Medifast Mahlzeit Ersatz Shake Review – High Protein, aber zu wenig Fett?

Medifast hat seinen Sitz in Maryland und während Shakes sind eines ihrer prominentesten Produkte, sie sind nur eine von mehreren „Medifast Mahlzeiten“, zusammen mit kalorienarmen Bars und Brownies, die Sie in ihre Gewichtsabnahme Plan aufnehmen können. Jede Medifast Mahlzeit ist etwa 100 Kalorien und die meisten der Firma Gewichtsverlust Pläne beinhalten vier oder fünf Medifast Mahlzeiten pro Tag, so lassen Sie uns sehen, wenn die Französisch Vanille Geschmack Mahlzeit Ersatz Shake hält bis zu Prüfung.

Medifast Meal Replacement Shake Ernährung und Inhaltsstoffe

Eine Portion kommt in einer Packung und liefert 110 Kalorien: 14 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate (4 Gramm Ballaststoffe, 7 Gramm Zucker). Eine Portion enthält nur 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Cholesterin und 11 Prozent des täglichen Natriumgehalts.

Was andere Mikronährstoffe betrifft, so enthält eine Portion 20 Prozent der RDI einer Reihe von Vitaminen und Mineralien, einschließlich der offensichtlichen wie B-Vitamine, Vitamin C, Eisen und Kalzium, bis hin zu den nicht so offensichtlichen wie Vitamin D, Magnesium, Zink, Chrom und Kupfer.

Das Protein ist eine Kombination aus Soja und Molke und der Rest der Zutaten sind meist natürliche und künstliche Aromen, Verdickungsmittel und Stabilisatoren sowie der künstliche Süßstoff Acesulfam-Kalium.

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Medifast Mahlzeitenersatz Shake Vorteile und Wirksamkeit

So, das sind die Vorteile: 20 Prozent des größten Teils Ihrer täglichen Nahrung. Manche Leute spotten über „20 Prozent“ und denken, dass ein nahrhafter Shake so nahe wie möglich an 100 Prozent herankommen sollte, aber denken Sie daran, dass Medifast oft empfiehlt, 4 oder 5 dieser Shakes pro Tag zusammen mit ein oder zwei nahrhaften, ausgewogenen Mahlzeiten einzunehmen.

In der Tat ist es wichtig, mindestens eine nahrhafte Mahlzeit mit einer beträchtlichen Menge an Fett zu sich zu nehmen, es gibt nur ein halbes Gramm Fett pro Portion. Selbst fünf dieser Shakes bringen Sie nicht auf 5 Gramm, und eine tägliche Zufuhr wird normalerweise als irgendwo zwischen 45 und 75 Gramm empfohlen.

Mikronährstoffmäßig ist dies ein ziemlich beeindruckendes Produkt, besonders da es eine anständige Menge an Vitamin K und Kalium hat, zwei Nährstoffe, die oft bei Mahlzeitenersatzprodukten weggelassen werden.

Ein potenzieller Nachteil ist, dass es keine Inhaltsstoffe gibt, die auf die Gesundheit der Verdauung ausgerichtet sind, wie Verdauungsenzyme, präbiotische Ballaststoffe oder probiotische Bakterien. Außerdem enthält es künstliche Süßstoffe und Aromen, die manche Menschen meiden möchten.

Medifast Meal Replacement Shake Preis

Sie können diese Päckchen einzeln, in einer Schachtel mit 7 Päckchen für $20, oder in einer Kiste mit 84 Päckchen für $234 kaufen. In jedem Fall liegt der Preis bei etwa $3 pro Portion. Das ist ziemlich teuer, aber Medifast bietet auch viele Kits an, die andere Produkte enthalten, die den Preis etwas senken können, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Medifast-Mahlzeit für unter $2,50 finden.

Medifast Mahlzeitenersatz-Shake Geschmack

Der French Vanilla Shake schmeckte wie ein Marshmallow-Reis-Crispy-Quadrat, und ich liebte es. Er ist nicht natürlich aromatisiert, aber die künstlichen Aromen kommen zusammen, um ein verdammt leckeres Getränk zu ergeben. Ich habe es mit Wasser gemischt; stellen Sie sicher, dass es extra kalt ist.

Das Fazit

Ich war ziemlich beeindruckt von dem Geschmack und der Breite der Mikronährstoffe in Medifast’s Mahlzeit. Die Hauptnachteile sind die fehlenden Zutaten für die Verdauungsgesundheit und der extrem niedrige Fettgehalt. Wenn Sie planen, 4 oder 5 davon pro Tag zu konsumieren, stellen Sie sicher, dass Ihre auf Vollwertkost basierenden Mahlzeiten nicht fettarm sind. Abgesehen davon hat Medifast eine Menge zu bieten.

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