Melody Wright, LMFT

Dating Someone with an Avoidant Attachment Style

Wenn Sie jemals mit jemandem ausgegangen sind, der „bindungsscheu“ war oder distanziert oder unnahbar wirkte, haben Sie vielleicht Erfahrung mit einem vermeidenden Bindungsstil. Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil können Intimität bis zum Äußersten vermeiden, sie argumentieren sich oft aus der Nähe heraus oder beschweren sich darüber, dass sie sich in einer Beziehung „erstickt“ oder „überfüllt“ fühlen. Das kann für Menschen, die ihnen nahe kommen wollen, frustrierend sein und viele Menschen mit diesem Bindungsstil daran hindern, sichere Beziehungen einzugehen.

Einige Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil können Beziehungen ganz vermeiden. Sie drücken vielleicht das Gefühl aus, dass sie niemanden brauchen, oder sie führen eine Reihe von Affären oder unseriösen Beziehungen, weil sie wissen, dass es keine Chance gibt, sich in eine Person zu verlieben. Sich in jemanden zu verlieben, der einen vermeidenden Bindungsstil hat, besonders wenn man noch nicht in einer Beziehung mit ihm ist, kann daher anstrengend sein.

Wenn Sie sich auf einen vermeidenden Bindungsstil einlassen, sehen Sie vielleicht, wie sie ihre Augen von unangenehmen Anblicken abwenden oder emotionale Gespräche „abschalten“. Manchmal unterdrücken sie sogar Erinnerungen an negative Bindungsereignisse, wie eine Trennung oder einen Streit. Infolgedessen berichten viele, dass sie nur wenige Erinnerungen an ihre Eltern aus der frühen Kindheit haben.

Bindungsscheue Erwachsene können auch ein aufgeblasenes, aber fragiles Selbstwertgefühl ausdrücken, das als Abwehrmechanismus dient. Sie können sich selbst in einem übermäßig positiven Licht betrachten, während sie anderen gegenüber übermäßig abweisend sind. Hinter diesem Anschein von Arroganz oder sogar Narzissmus verbergen sich häufig ein geringeres Selbstwertgefühl oder sogar tief sitzende Gefühle des Selbsthasses. Wann immer jemand ihr Selbstbild in Frage stellt oder nicht unterstützt, werden sie möglicherweise übermäßig wütend, um sich vor dem emotionalen Schmerz und Leid zu schützen.

Vermeidende Bindungsmuster

Die Muster, die wir in der frühen Kindheit als Folge unserer Bezugspersonen ausbilden, bleiben bis ins Erwachsenenalter bestehen – und können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen. Menschen, die vermeidend anhänglich sind, können abweisend oder distanziert wirken, obwohl sie sich oft eine romantische Beziehung wünschen. Obwohl sie sich nach Nähe sehnen, widerstehen sie emotionaler Intimität und zeigen keine Anzeichen dafür, dass sie sie brauchen.

Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil können als egoistisch erscheinen, da sie ihre eigenen Bedürfnisse vor die des Partners zu stellen scheinen. Wenn ihr Partner Gefühle oder Bedürfnisse äußert, zeigen sie vielleicht Verärgerung oder Geringschätzung. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Reaktionen nicht ihre Investition in die Beziehung widerspiegeln; sie haben diesen Bewältigungsmechanismus entwickelt, um sich in der sogenannten „emotionalen Wüste“, in der sie aufgewachsen sind, zurechtzufinden.

Bei Konflikten mit ihrem Partner werden sie vielleicht still, machen dicht oder verlassen den Raum ganz. Diese Personen sind es gewohnt, Situationen innerlich und in ihrem eigenen Tempo zu verarbeiten, und werden oft leicht von den stärkeren emotionalen Bedürfnissen ihres Partners überwältigt.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein vermeidender Bindungsstil nicht das Ende der Welt für eine Beziehung bedeutet. Wenn Sie diese Anzeichen und Verhaltensweisen bei Ihrem Partner erkennen, können Sie trotzdem eine befriedigende, liebevolle Beziehung führen. Der Aufbau einer sicheren Beziehung zu Ihrem Partner ist möglich.

Der desorganisierte Bindungsstil

Erfahrungen in der Kindheit

Desorganisierte Bindung wird von einigen, aber nicht allen Mitgliedern der Psychologiegemeinschaft als eine weitere Form der Bindung anerkannt – Psychology Today nennt sie „den vergessenen Bindungsstil“

Desorganisierte Bindung ist der intensivste der vier Bindungsstile, aufgrund der schlimmen Umstände, unter denen er sich entwickelt. Desorganisierte Bindung entwickelt sich, wenn ein Kind Missbrauch, Trauma oder Chaos im Elternhaus erlebt. Infolgedessen lernen sie, ihre Bezugspersonen zu fürchten und haben keine „sichere Basis“, an die sie sich wenden können, um beständige Unterstützung, emotionale Sicherheit und Trost zu erhalten.
Menschen mit einem desorganisierten Bindungsstil schwanken zwischen dem menschlichen Grundbedürfnis nach Zugehörigkeit und ihrem Überlebenstrieb. Wie Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil erleben Menschen mit einem desorganisierten Bindungsstil viel Angst in Beziehungen, haben ein extremes Bedürfnis nach Nähe und fürchten die Ablehnung durch ihre Partner.