Muskeln

Die Schulter hat etwa acht Muskeln, die am Schulterblatt, Oberarmknochen und Schlüsselbein ansetzen. Diese Muskeln bilden die äußere Form der Schulter und des Unterarms. Die Muskeln in der Schulter ermöglichen ein breites Spektrum an Bewegungen und helfen, das Hauptgelenk der Schulter, das so genannte Glenohumeralgelenk, zu schützen und zu erhalten.

Der größte dieser Schultermuskeln ist der Deltamuskel. Dieser große dreieckige Muskel bedeckt das Glenohumeralgelenk und verleiht der Schulter ihre abgerundete Form. Er erstreckt sich über die Oberseite der Schulter vom Schlüsselbein (Clavicula) vorne bis zum Schulterblatt (Scapula) hinten. Anschließend erstreckt er sich nach unten bis in die Nähe der Mitte des Oberarmknochens. Verschiedene Fasern des Muskels sind für unterschiedliche Aktionen verantwortlich, darunter das Anheben des Arms und die Unterstützung des Pectoralis-Muskels im Brustkorb. Eine wichtige Funktion des Deltamuskels ist das Verhindern von Gelenkverrenkungen, wenn eine Person schwere Gegenstände trägt.

Weitere Muskeln, die bei der Schulterbewegung helfen, sind:

• Infraspinatus: Dieser Muskel der Rotatorenmanschette hilft beim Heben und Senken des Oberarms.
• Triceps brachii: Dieser große Muskel an der Rückseite des Oberarms hilft, den Arm zu strecken.
• Pectoralis major: Dieser große fächerförmige Muskel erstreckt sich von der Achselhöhle bis zum Schlüsselbein und über die untere Brustregion nach unten. Er schließt an das Sternum (Brustbein) an.
• Pectoralis minor: Der kleinere der Pectoralis-Muskeln, dieser Muskel fächert sich von den oberen Rippen bis in den Schulterbereich auf.
• Teres major: Dieser Muskel hilft bei der Rotation des Oberarms.
• Biceps brachii: Allgemein als Bizepsmuskel bekannt, liegt dieser Muskel oben auf dem Oberarmknochen. Er rotiert den Unterarm und beugt auch den Ellenbogen.
• Latissimus dorsi: Dieser flache, rechteckige Muskel des Rückens hilft den Armen, sich zu drehen sowie sich vom Körper weg und näher zum Körper zu bewegen.
• Subscapularis: Dies ist ein großer dreieckiger Muskel in der Nähe des Oberarmknochens und des Schlüsselbeins. Er hilft bei der Rotation des Oberarmknochens.
• Supraspinatus: Dieser kleine Muskel befindet sich an der Oberseite der Schulter und hilft, den Arm vom Körper weg zu heben.

Vier Muskeln – Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis – bilden die Rotatorenmanschette. Sie stabilisieren die Schulter und halten den Kopf des Oberarmknochens in der Gelenkpfanne, um das Hauptgelenk der Schulter zu erhalten.

Da diese Muskeln in einem weiten Bewegungsbereich eingesetzt werden und für das Tragen schwerer Lasten verantwortlich sind, sind Schmerzen in der Schultermuskulatur ein häufiges Leiden. Die häufigste Ursache für Schulterschmerzen ist die Überbeanspruchung eines Muskels oder dessen Verletzung. Verdrehen, Ziehen oder Stürze sind häufige Wege, wie Muskeln in den Schultern schmerzhaft werden. Wiederholte Verletzungen betreffen in erster Linie die Tiefenmuskulatur; Schmerzen und Muskelkater als Folge von Muskelzerrungen durch schweres Heben oder Überanstrengung klingen jedoch in der Regel nach ein paar Tagen ab.

Leichte Muskelschmerzen in der Schulter können in der Regel mit einer Kombination aus Ruhe, Eis, Hochlagerung und Kompression der betroffenen Region geheilt werden.