Natürliches Viagra: Alternativen für Männer
Niemand ist glücklich oder sogar in Ordnung, wenn sie anfangen, Erektionsstörungen zu erleben. In der Tat kann es sich verdammt peinlich anfühlen – sogar deprimierend.
Aber es ist keine Seltenheit, und Sie müssen nicht darunter leiden.
Es gibt zahlreiche mögliche Lösungen und Behandlungen, die Männern helfen, ihre sexuelle Gesundheit wiederzuerlangen.
Medikamente wie Viagra® sind nur eine Möglichkeit. Für Männer, die an rezeptfreien Lösungen interessiert sind, gibt es andere.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Wirksamkeit dieser Mittel noch nicht abschließend geklärt ist.
Erektile Dysfunktion 101
Bis zu 30 Millionen Männer sind von erektiler Dysfunktion betroffen, auch bekannt als ED oder Impotenz. Es ist kein einzigartiges Problem.
Eine erektile Dysfunktion ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit zur sexuellen Leistung aufgrund von Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder zu halten. Das muss auch nicht immer eine Sache sein.
Männer, die unter ED leiden, können manchmal in der Lage sein, eine Erektion zu bekommen, oder sie können eine bekommen, aber sie halten einfach nicht lange genug. Einige Männer mit ED können überhaupt keine Erektion bekommen.
Wenn ein Mann erregt ist, bewirken die Freisetzung von Stickstoffmonoxid und die daraus resultierenden chemischen Reaktionen, dass Blut zum Penis strömt, wo es festgehalten wird. Dieses im schwammigen Gewebe des Schwellkörpers eingeschlossene Blut ist es, das eine feste Erektion verursacht.
Wenn der Orgasmus erreicht ist, wird das Blut wieder in den Kreislauf entlassen und der Penis wird weicher.
Eine Reihe von Dingen kann ED verursachen, einschließlich Durchblutungsstörungen, die den Blutfluss hemmen können, Diabetes, Verletzungen, Nervenprobleme, Krebsbehandlung und bestimmte Arten von Medikamenten.
Und einige Dinge können das Risiko, an ED zu leiden, erhöhen: Alter, Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Cholesterinspiegel, Drogenkonsum, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel.
Wie Viagra wirkt
Viagra ist ein Markenmedikament, das auch unter dem generischen Namen Sildenafil bekannt ist, und ist ein sogenannter Typ-5-Phosphodiesterase-Hemmer, oder PDE-5-Hemmer.
Einfach ausgedrückt, erhöhen PDE-5-Hemmer die Aktivität von Stickstoffmonoxid während der sexuellen Erregung, wodurch Männer besser eine Erektion bekommen und halten können. Andere PDE-5-Hemmer sind Tadalafil (Cialis®), Vardenafil (Levitra®) und Avanafil (Stendra®).
Viagra wurde erstmals 1998 von der FDA zugelassen und es wird geschätzt, dass mehr als 20 Millionen Männer es innerhalb der ersten sechs Jahre auf dem Markt verwendet haben.
Während Viagra weithin als wirksame Behandlung für ED anerkannt ist, kann es einige Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören: Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Schwindel, Verdauungsstörungen und eine verstopfte Nase. Außerdem sollten einige andere Medikamente nicht zusammen mit Sildenafil eingenommen werden. Wenn Sie Nitrate einnehmen, sollten Sie Viagra nicht einnehmen.
Natürliche Viagra-Alternativen
Wenn es um die Behandlung eines medizinischen Zustandes geht, kann das Wort „natürlich“ viele Dinge bedeuten. Es ist zu einem Modewort geworden, wenn es um Lebensmittel, Hautpflegeprodukte, die Behandlung von Krankheiten und alles dazwischen geht.
Deshalb ist es wichtig, „natürlich“ zu definieren. Für unsere Analyse schließen wir ED-Behandlungen ein, die keine Operation oder die Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments erfordern.
Vakuumtherapie
Vakuumgeräte sind eher eine mechanische Behandlung für ED.
Sie werden seit den frühen 1980er Jahren eingesetzt und verwenden eine Pumpe, um ein Vakuum auf dem Penis zu erzeugen, was zu einer Schwellung führt.
Nachdem das Vakuum den Penis vergrößert und versteift hat, wird ein Ring an der Basis platziert, um das Gewebe für sexuelle Aktivitäten engoriert zu halten.
Die Zufriedenheit mit den Ergebnissen einer Penispumpe oder eines Vakuums variiert.
Eine kleinere Studie mit 100 Männern mit ED-Problemen ergab, dass die Gesamtzufriedenheit mit der Penispumpe bei 68 Prozent lag. Diejenigen, die unzufrieden waren, nannten Schmerzen, Unannehmlichkeiten und flüchtige Effekte als Gründe.
Sexualtherapie
Für Männer, deren ED durch psychologische Faktoren verursacht oder verschlimmert wird, kann eine Beratung oder Sexualtherapie Linderung verschaffen.
Dinge wie Ängste, Beziehungskonflikte, Traumata, kulturelle Tabus und ungelöste Bindungen in der Beziehung können mit Hilfe einer psychologischen Fachkraft angesprochen werden.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt derzeit viele pflanzliche Produkte, die als Lösung für erektile Dysfunktion vermarktet werden, aber es ist extrem wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Wirksamkeit für viele dieser Kräuter und homöopathischen Mittel nicht gründlich getestet wurde und bestenfalls auf die leichte Schulter genommen werden sollte.
Epimedium oder Horny Goat Weed zum Beispiel hat in Tierversuchen kleine Verbesserungen bei erektiler Dysfunktion gezeigt, aber keine qualitativ hochwertigen Studien am Menschen haben diese bestätigt.
Roter Ginseng und L-Arginin sind zwei weitere Produkte, die häufig für ED vermarktet werden, für die es aber kaum wissenschaftliche Belege für natürliche ED-Heilmittel gibt.
Schließlich wird Yohimbin nachgesagt, die Libido zu steigern und möglicherweise die Erektion zu verbessern, und während eine in der Urology Times veröffentlichte Studie dieses Kraut als das „vielversprechendste“ unter den Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnete, ist es nicht klar, wie Yohimbin im Vergleich zu regulären ED-Medikamenten abschneidet.
Aber was ist mit Wassermelone?
Es gibt einige Gerüchte über eine Frucht, die irgendwie bei ED helfen kann – genauer gesagt, Wassermelone.
Wir wollten das direkt ansprechen: Die Beweise, die Wassermelone als Erektionshilfe unterstützen, sind bestenfalls dünn.
Die Grundlage dafür, dass die Frucht, der Saft oder die Schale der Wassermelone als Lösung vorgeschlagen wird, ist wahrscheinlich auf die Verbindung L-Citrullin zurückzuführen, von der die Wassermelone eine gute Quelle ist.
L-Citrullin steht im Verdacht, die Stickstoffmonoxid-Synthese zu erhöhen, was theoretisch die Erektionsfähigkeit verbessern könnte.
Eine klare Ursache-Wirkung-Beziehung zwischen L-Citrullin und ED ist jedoch kaum belegt.
Es gab sehr kleine Studien, die darauf hinwiesen, dass die orale Einnahme von L-Citrullin die erektile Dysfunktion verbessern kann, aber selbst dann sind die Informationen viel zu dünn, um die Behauptung tatsächlich zu untermauern – und die Untersuchungen bezogen sich nicht speziell auf Wassermelonen.
Die Forscher in der verlinkten Studie kamen sogar zu dem Schluss, dass es trotz der positiven Ergebnisse immer noch ein Thema ist, das „weitere Forschung verdient.“
Lebensstil-Änderungen
Da es bestimmte Lebensstil-Faktoren gibt, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine ED zu entwickeln, kann das Management dieser Risikofaktoren sowohl Ihr Risiko verringern als auch möglicherweise helfen, Sie von einer ED zu befreien, wenn Sie bereits begonnen haben, sie zu erleben.
Gewichtsabnahme, regelmäßiger Sport, Raucherentwöhnung und der Umgang mit chronischen Krankheiten wie Diabetes können einen großen Beitrag zur Verbesserung der Erektion und der sexuellen Gesundheit leisten.
Das Fazit
Vielleicht suchen Sie nach „natürlichen“ Lösungen, weil Sie nicht bereit sind, einen Arzt für Ihre Erektionsprobleme zu konsultieren.
Das ist völlig verständlich.
Allerdings kann eine erektile Dysfunktion ein Zeichen für ernstere medizinische Probleme sein. Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen: Ihr medizinischer Betreuer hat schon alles gehört.
Mit einem Arzt über Ihre Erfahrungen zu sprechen, kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass nicht etwas Dringenderes im Spiel ist, und dann können Sie eine Behandlung suchen – natürlich oder nicht – die Sie zurück ins Spiel bringt.