Nicht so schnell: Frauen, die vorzeitige Orgasmen haben, erklären, wie sie damit umgehen

Als Sara Radin, eine 29-jährige Schriftstellerin aus Brooklyn, im Alter von 16 Jahren anfing, sich zu verabreden, hatte sie ein Geheimnis: Sie kam zum Orgasmus, während sie und ihre Partner rummachten, und wenn sie zum Sex kamen, war sie nicht mehr daran interessiert, weiterzumachen. Sie fühlte sich nicht wohl dabei, ihren Partnern zu sagen, dass sie bereits gekommen war, also endeten die Treffen entweder, als ihre Partner ihren Mangel an Enthusiasmus bemerkten, oder sie setzten sie fort, ohne dass sie viel Spaß dabei hatte.

Während der vorzeitige Orgasmus ein Phänomen ist, von dem man am häufigsten hört, weil es bei Männern auftritt, dokumentierte eine Studie aus dem Jahr 2011 in Sexologies es auch für Frauen. 510 portugiesische Frauen im Alter von 18 bis 45 Jahren wurden befragt, und die Mehrheit war schon einmal schneller gekommen, als sie es sich erhofft hatte. Über drei Prozent erlebten es so oft, dass sie die Kriterien für einen weiblichen vorzeitigen Orgasmus erfüllten: häufig oder immer einen Orgasmus zu haben, bevor sie es vorhatten, einen Mangel an Kontrolle über ihre Orgasmen und Stress und Beziehungsprobleme als Folge davon. Darüber hinaus ergab die National Health and Social Life Survey der University of Chicago aus dem Jahr 2005, dass 10 Prozent der Frauen berichteten, zu schnell zum Orgasmus zu kommen. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016, die im Journal of Adolescent Health veröffentlicht wurde, berichtet, dass 3,9 Prozent der Frauen im Alter von 16 bis 21 Jahren im vergangenen Jahr mit einem vorzeitigen Orgasmus zu kämpfen hatten.

Serafim Carvalho, Psychiater, Sexualwissenschaftler und Hauptautor der portugiesischen Studie, erklärt, dass ein typischer Fall von chronisch vorzeitigem weiblichen Orgasmus ungewollte Orgasmen, negative Gefühle, die damit verbunden sind, und die konsequente Beendigung der sexuellen Interaktion beinhaltet. Die Entscheidung, eine sexuelle Begegnung wegen eines vorzeitigen Orgasmus zu beenden, kann aus mentaler Bestürzung oder körperlichem Unbehagen resultieren.

„Die Klitoris kann beim Orgasmus super-sensibel werden. Wenn der Sex weitergeht, kann es sehr intensiv werden – sogar schmerzhaft“, sagt die Sexologin Carol Queen.

Elizabeth, eine 33-jährige Künstlerin in der Bay Area, die darum bat, ihren Nachnamen privat zu halten, hatte diese Probleme mit dem vorzeitigen Orgasmus. „Ich hatte fast immer einen Orgasmus innerhalb von zwei oder drei Minuten nach vaginaler Penetration und klitoraler Stimulation“, erinnert sie sich. „Danach war ich zu überstimuliert, um weiterzumachen. Der Orgasmus selbst war immer körperlich befriedigend, aber ich fühlte mich oft schuldig, wenn mein Partner beim Geschlechtsverkehr nicht auch zum Ende kam.“

Auch wenn es sich für sie körperlich unangenehm anfühlte, den Sex nach dem Höhepunkt fortzusetzen, drängte Elizabeths Ex-Freund sie, weiterzumachen. „Er wurde wütend und sagte ‚das ist nur fair‘ oder dass ich ihm etwas schuldig sei“, erinnert sie sich. Doch wenn er zuerst kam, war der Sex vorbei.

Layla*, eine 35-jährige Schriftstellerin in London, die unter einem Pseudonym genannt werden möchte, erlebte einen ähnlichen Druck, weiterzumachen, bis ihr Ex fertig war. Laylas vorzeitige Orgasmen lassen sie sich weiterhin „unzulänglich und unsicher“ fühlen und verstärken ihre Angst vor Zurückweisung. Sie empfindet es als schmerzhaft, nach dem Orgasmus weiterzumachen, aber sie zieht es oft trotzdem durch, manchmal täuscht sie später einen Orgasmus vor.

„Meine Klitoris ist nach einem Orgasmus, selbst einem Mikro-Orgasmus, so überempfindlich, dass sie für eine ganze Weile nicht mehr berührt werden will“, sagt Cyndy Etler, eine 47-jährige Lebensberaterin und Autorin außerhalb von Charlotte, North Carolina. Etler hält ihre schnellen Orgasmen für „80 Prozent schwächer“ als solche, die länger dauern, deshalb frustriert es sie, wenn sie nicht in der Lage ist, einen weiteren zu bekommen.

Es gibt zwar noch keine Forschung zur Behandlung des weiblichen vorzeitigen Orgasmus, Carvalho verwendet die Behandlungen, die typischerweise Männern empfohlen werden, einschließlich Sexualtherapie und einer Klasse von Antidepressiva namens Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI), die nachweislich helfen, vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Radin hat vor ein paar Monaten aus anderen Gründen SSRIs eingenommen, und seitdem hat sie nicht mehr mit vorzeitigen Orgasmen zu kämpfen. Auch Elizabeth hat keinen vorzeitigen Orgasmus mehr, seit sie Effexor einnimmt, das zu einer ähnlichen Medikamentenklasse, den SNRIs, gehört.

Die Sexualtherapeutin Vanessa Marin empfiehlt Masturbation, um „mit Ihren Erregungsmustern vertrauter zu werden und damit, was in Ihrem Körper in den Momenten vor dem Orgasmus passiert.“ Sie schlägt vor, den Vibrator auf eine niedrigere Stufe zu stellen, wenn Sie einen benutzen, oder, wenn Sie Ihre Hand benutzen, langsamer zu machen, um Ihrem Erregungsprozess zu folgen und die Zeichen zu lernen, dass Sie kurz davor sind. Elizabeth sagt, dass ihr das geholfen hat, zu lernen, ihre Orgasmen zu kontrollieren.

Amy Baldwin, ein somatischer Sex- und Beziehungscoach für die Wellness-App Juicebox, zertifizierter Sexualpädagoge und Gründer des Podcasts Shameless Sex, empfiehlt Edging, oder Masturbation fast bis zum Orgasmus und dann aufhören, so lange Sie können, und dann Ihrem Partner zeigen, wie Sie es machen.

Queen rät, herauszufinden, ob eine bestimmte sexuelle Handlung oder Position vorzeitige Orgasmen auslöst und diese zu vermeiden, wenn man länger durchhalten will. Layla hat kürzlich den Mut aufgebracht, ihrem Partner zu sagen, dass er langsamer und sanfter sein soll, was ihr geholfen hat, den Orgasmus hinauszuzögern.

Wenn Sie früher als beabsichtigt zum Orgasmus kommen, gibt es auch Möglichkeiten, die Fortsetzung angenehmer zu gestalten. Marin empfiehlt, die Hand oder die Hand des Partners noch über der Klitoris zu halten oder eine Pause von jeglicher Stimulation zu machen, bis es sich wieder angenehm anfühlt.

Marin ist vorsichtig, dass die Etikettierung des weiblichen vorzeitigen Orgasmus als dysfunktional Frauen noch einen weiteren Grund geben könnte, sich für ihre Sexualität zu schämen. „Wir haben nicht immer die perfekte Kontrolle über unser Orgasmus-Timing“, sagt sie. „

Justin Lehmiller, wissenschaftlicher Mitarbeiter des Kinsey-Instituts und Autor des Buches Tell Me What You Want, sagt, dass ein vorzeitiger Orgasmus nicht durch „eine bestimmte Anzahl von Minuten oder Sekunden“ definiert werden sollte, sondern durch seine emotionale Wirkung. „Die Schlüsselfrage ist, ob es für das Individuum belastend ist“, sagt er. „Wenn Menschen einen vorzeitigen Orgasmus erleben und er sie belastet und ihre sexuelle und/oder partnerschaftliche Zufriedenheit beeinträchtigt, dann wird er klinisch bedeutsam und ist ein Thema, das Aufmerksamkeit verdient.“

Dass vorzeitige Orgasmen bei Frauen typischerweise nicht als Funktionsstörung angesehen werden, während sie es bei Männern oft sind, wirft Fragen darüber auf, wie sexuelles Verhalten medizinisch behandelt wird. Der Unterschied in der Behandlung des vorzeitigen Orgasmus bei Männern und Frauen könnte von der kulturellen Vorstellung herrühren, dass Sex vorbei ist, sobald der Mann fertig ist, sagt Queen. „Es hängt mit der Sache ‚Sex ist, wenn ein Mann eine Erektion hat‘ zusammen“, erklärt sie. „Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass alle Männer, die schnell zum Orgasmus kommen, unbedingt ein medizinisches Problem haben. Wir sind schnell dabei, es zu einem Problem für Männer zu machen, und nicht so sehr für Frauen, wegen der heteronormativen und reproduktionsorientierten Definitionen von Sex.“

Der Stress über schnelle Orgasmen kann eine Anpassung der eigenen sexuellen Erwartungen erfordern, sagt Queen. Es ist zum Beispiel nicht notwendig, einen gleichzeitigen Orgasmus anzustreben, und nach dem Orgasmus kann man den Partner weiter mit den Händen oder dem Mund befriedigen. Eine Studie im Journal of Sexual Medicine fand heraus, dass die größte Beschwerde der Frauen über männliche Partner, die vorzeitig ejakulieren, nicht deren mangelnde Ausdauer war, sondern deren fehlende Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse der Frauen, nachdem ihre Partner gekommen waren.

Es ist auch wichtig für Menschen, die vorzeitig zum Orgasmus kommen, ihre sexuellen Erfahrungen nicht danach zu beurteilen, wie ihre Partner darüber denken, sagt Baldwin. Eine Klientin von ihr war wegen ihrer schnellen Orgasmen nur deshalb unsicher, weil sich ihr Partner dadurch ausgeschlossen fühlte. „Die größte Frage sowohl für Frauen als auch für Männer ist, wenn es zu früh ist, für wen ist es zu früh?“, sagt sie. „Die Person, die den Orgasmus hat, der/die Partner oder die Gesellschaft?“

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Queen empfiehlt zu akzeptieren, dass Sie vielleicht schneller kommen, als Sie wollen, und dass das nicht das Ende der Welt sein muss. „Sex könnte für die meisten Menschen besser und befriedigender sein“, sagt sie, „also ist alles, was uns eine bessere Erfahrung ermöglichen könnte, es wert, betrachtet zu werden – nicht als Problem, sondern als eine Gelegenheit, Annahmen abzulegen und anders zu erforschen.“