10 eenvoudige manieren om je relatie sterk en gezond te houden

Het is geen geheim dat er meer dan alleen liefde nodig is om een huwelijk sterk en gezond te houden. Natuurlijk zijn sterke gevoelens voor elkaar een noodzaak, maar met de vele verantwoordelijkheden van het leven, kan het inpassen van quality time met je significante andere zeker een achterbank nemen.

Gelukkig zijn er talloze manieren om je relatie de zorg en aandacht te geven die het nodig heeft om te blijven bestaan. En het mooiste is dat je voor veel van die manieren je dagelijkse schema niet hoeft om te gooien en ook niet veel geld hoeft uit te geven.

Hier volgen 10 eenvoudige (en leuke!) manieren om je relatie sterk en gezond te houden.

Groet elkaar als je thuiskomt

Het eerste wat je moet doen, is “hallo” zeggen. Dit klinkt misschien als een cliché, maar het is belangrijk dat je je partner begroet als hij of zij thuiskomt. Het laat je partner weten dat je blij bent om hem of haar te zien en het vertaalt zich vaak naar “Ik heb je gemist.”

Laten we eerlijk zijn, het kan behoorlijk teleurstellend zijn als je op een evenement verschijnt en niemand je begroet of er ook maar iets om lijkt te geven dat je er bent. Hetzelfde geldt voor wanneer je echtgenoot of echtgenote thuiskomt, dus vergeet hem of haar niet te begroeten met een liefdevol “hallo” gevolgd door een zoete kus! Zelfs als je maar een paar minuten besteedt aan een paar dagelijkse activiteiten, vergroot dat het geluk van je relatie.

Rooster een wekelijkse check-in

Het lijkt vaak alsof er geen einde komt aan het rondrennen van je kinderen van doktersafspraak naar praktijk naar school en terug. We leven in een tijd van constant “gaan, gaan, gaan” en daarom is het belangrijk om een wekelijkse check-in met je echtgenoot of echtgenote te plannen. Tuurlijk, een wekelijkse ontmoeting klinkt misschien niet als de meest romantische zaak van de wereld. Maar schenk jezelf een glas wijn in als de kinderen slapen of ga koffie drinken tijdens je lunchpauze.

Er zijn genoeg manieren waarop je elke week 30 minuten kunt nemen om gewoon even bij te praten. Dit is een moment om dingen te bespreken die die week zijn gebeurd of om beslissingen te nemen over de komende week. Een moment om te vertellen hoe het met je gaat. Als je het gevoel hebt dat je niets hebt om over te praten, hebben we een lijst gemaakt met 25 gespreksstarters die het gesprek zeker op gang zullen brengen.

Vergeet niet om met je echtgenoot uit te gaan

Omdat je getrouwd bent, betekent niet dat je niet ook kunt daten, toch? In feite is het juist omdat je getrouwd bent, dat je zou moeten daten. Het is makkelijk om verstrikt te raken in het hamsterwiel van wakker worden, een kop koffie pakken, zoenen, de deur uitrennen, eten met de kinderen, flauwvallen, en herhalen. Het is ook makkelijk voor je relatie om hierdoor erg moe te worden.

Schema één avond per week die jullie avond is met je hubby, alleen jullie twee. Ga naar een leuk restaurant, zie een film die jullie allebei willen zien, ga een ijsje eten in de zomermaanden. Er zijn talloze mogelijkheden voor een leuke, romantische date-avond die jullie allebei verdienen.

Deel jullie dagelijkse hoogte- en dieptepunten

In jullie huwelijksgeloften staat waarschijnlijk ergens iets geschreven in de trant van “in goede en in slechte tijden”. Nou, als het gaat om je relatie, is het belangrijk om de “betere en slechtere” dagelijks te delen. Maak er een leuke dinertraditie van om van elke dag een hoogtepunt en een dieptepunt te delen. Dit kan zelfs iets zijn waar de kinderen ook aan meedoen! Elke dag een hoogtepunt en een dieptepunt delen is een prachtige manier om een gezonde communicatie tussen jou en je partner in stand te houden.

Zoek elke dag iets wat je waardeert aan je echtgenoot

Dit is heel gemakkelijk omdat het iets is dat zowel gezegd als voor jezelf gehouden kan worden. Probeer dagelijks minstens één ding te bedenken dat je leuk vindt aan je echtgenoot. Beter nog, vertel het hem of haar! Als je echtgenoot je koffie in bed brengt, vertel hem of haar dan hoezeer je dat waardeert. Als hij of zij de kinderen na het werk naar de basketbaltraining brengt, laat hem of haar dan weten hoeveel dat voor je betekent.

Er is geen betere vorm van aanmoediging dan van je echtgenoot te horen krijgen hoezeer hij of zij de kleine dingen die je doet waardeert. En jezelf herinneren aan de geweldige dingen die je partner voor je doet, zal je zeker helpen op die momenten dat hij je wat meer op de zenuwen werkt dan normaal.

Vertel je partner vaak waarom je van hem of haar houdt

De eerste fasen van een relatie zijn gevuld met vlinders en constante verbale genegenheid. Het probleem is dat naarmate de tijd verstrijkt, die vlinders de neiging hebben om weg te vliegen en zo ook de “Ik hou van je omdat…”-soliloquies. Natuurlijk is het normaal om niet meer zo “lovey dovey” te zijn als toen je elkaar voor het eerst ontmoette, maar laat alle verbale genegenheid niet varen.

Vertel je partner vaak dat je van hem of haar houdt, maar laat het daar niet bij! Vertel hem of haar waarom je van hem of haar houdt. Of het nu is omdat hij de kinderen naar het winkelcentrum brengt terwijl je duidelijk behoefte hebt aan wat ontspanning, of omdat hij op een willekeurige avond bloemen voor je meebrengt, of gewoon omdat hij hem is. Wat het ook is, zeg het hardop en zeg het met trots!

Kijk elkaar in de ogen

We zijn allemaal opgegroeid met onze ouders die ons eraan herinnerden dat we mensen in de ogen moesten kijken als we tegen ze spraken. Mam en pap hebben misschien een punt gemaakt, want oogcontact is in het huwelijk net zo belangrijk als toen we kinderen waren! Of je nu uit bent met vrienden of met je kinderen praat, het kan zowel onbeleefd als frustrerend zijn als de persoon met wie je praat zijn telefoon bekijkt of de kamer rondkijkt terwijl jij praat. Het wekt de indruk dat de ander ongeïnteresseerd is of gewoon niet geïnteresseerd is in wat u te zeggen heeft. Hetzelfde geldt wanneer u en uw partner aan het woord zijn.

Acties zeggen meer dan woorden. In plaats van te zeggen “Ik luister”, laat je partner zien dat je luistert door hem in de ogen te kijken en andere afleidingen te elimineren wanneer je een gesprek voert.

Spendeer samen tijd zonder technologie

Over oogcontact maken gesproken, het zo nu en dan elimineren van technologie is een geweldige manier om je significante andere je volledige aandacht te geven. Het valt niet te ontkennen hoe afleidend technologie kan zijn, dus zorg ervoor dat u en uw echtgenoot wat tijd doorbrengen zonder. Maak een geen mobiele telefoon regel voor date night of laat de elektronica in de andere kamer tijdens uw ochtend koffie samen.

Het doorbrengen van tijd samen zonder de imposante afleiding van technologie stelt u en uw echtgenoot in staat om elkaar de aandacht en aandacht te geven die jullie beiden verdienen.

Kleine daden van fysieke genegenheid gaan een lange weg

Huwelijk is niet automatisch gelijk aan geen flirten. Een simpele handdruk of een kus als u en uw echtgenoot elkaar passeren, is al voldoende om de vonk niet te laten overslaan. Een beetje romantiek en dagelijkse lichamelijke genegenheid kunnen echt de kers op de top zijn van een gezonde relatie die is gebouwd op goede communicatie en vertrouwen.

Handen vasthouden in het openbaar, je man of vrouw van achteren omhelzen als ze hun ontbijt aan het maken zijn, hem of haar een liefdevolle aai geven als ze de krant lezen. Hoe groot of klein het gebaar ook is, regelmatige lichamelijke genegenheid heeft een grote invloed op een gelukkige relatie.

Verras ze – en niet alleen op hun verjaardag!

Wie zei dat verrassingen alleen voor feestdagen en verjaardagen bewaard moeten blijven? Het is tijd om een stapje verder te gaan dan de jaarlijkse verjaardagstaarten en Valentijnskaarten. We hebben het over onverwachte verrassingen! Een klein cadeautje gewoon omdat “toen ik dit zag dacht ik aan jou” of een verrassingsdate. Je kunt zelfs een liefdesbriefje achterlaten op de stoel van de auto van je partner op een ochtend.

Een simpel “Hou van je, heb een geweldige dag” met een paar hartjes hier en daar lijkt misschien een beetje kinderachtig of dwaas. Maar ach, de liefdesdaden van vriendelijkheid en romantiek werkten in het begin van de relatie, toch? Nou, ze doen het nog steeds na jaren huwelijk!

Conclusie

Het onderhouden van je relatie kan vaak worden gezien als de zoveelste taak op onze nooit-eindigende to-do lijstjes. Het zijn de kleine, consistente gewoonten die je band sterk houden in de loop der jaren. Met deze 10 eenvoudige tips, zul je niet alleen je relatie versterken – je maakt het ook leuk, spannend, en iets om naar uit te kijken!

Heb je een extra zetje nodig om date night op gang te krijgen?

Kijk naar onze lijst van 22 leuke en betaalbare thuis date night ideeën om je op weg te helpen!

Zie de lijst!