10 kamerplanten die de algehele gezondheid en het welzijn verbeteren

De gezondheidsvoordelen van een plantaardig dieet zijn goed gedocumenteerd, maar wist u dat planten ook kunnen helpen uw gezondheid te verbeteren door gewoon in uw huis te zijn?

Het is waar – uit een experiment van de NASA uit 1989 is gebleken dat bepaalde kamerplanten de luchtkwaliteit in een huis kunnen verbeteren door chemicaliën als benzeen en formaldehyde uit de lucht te absorberen. Uit het onderzoek bleek dat een aantal verschillende kamerplanten als natuurlijke luchtfilters kunnen fungeren.

Een studie heeft bovendien aangetoond dat het verkeren in een omgeving met planten stress kan helpen verminderen en de bloeddruk en hartslag kan verbeteren, meldt Time.

Hier volgt een lijst van 10 geweldige kamerplanten om de luchtkwaliteit in je huis of appartement te verbeteren.

Gouden Pothos

Een veel voorkomende kamerplant, pothos staan bekend als uitzonderlijk winterhard, en zijn moeilijk te doden. Hoewel pothos niet de krachtigste luchtzuiverende plant is, betekent het onderhoudsgemak dat je deze plant in huis kunt kweken, zelfs als je geen groene vingers hebt. Net als andere planten heeft pothos ook luchtzuiverende kwaliteiten, dus als je op zoek bent naar de voordelen van kamerplanten, maar niet zo goed bent in het in leven houden ervan, is deze plant een geweldige start!

Engelsche klimop

Je denkt misschien aan klimop als een buitenplant die rustieke charme toevoegt aan oude gebouwen. Maar als je klimop binnenshuis houdt, kan hij helpen de lucht in je huis te zuiveren. Engelse klimop is vooral goed voor het absorberen van schimmel in de lucht, volgens Allergy and Air. Uit een onderzoek van Hilary Spyers-Duran bleek dat de klimop een groot deel van de schimmel in de lucht kon absorberen als hij in een bak met beschimmeld brood werd gezet. Deze plant houdt van helder licht en enigszins droge grond, dus zet hem ergens waar het zonnig is!

Boston Fern

Boston varens staan erom bekend dat ze gemakkelijk te verzorgen zijn, en ze zijn ook een krachtpatser als het gaat om het zuiveren van de lucht in uw huis. Volgens SF Gate staan Boston varens in NASA’s lijst van luchtzuiverende planten vanwege hun vermogen om verbindingen zoals formaldehyde, plastic of sigarettenrook uit de lucht te verwijderen. Deze verbindingen worden door de bladeren van de varen geabsorbeerd en omgezet in materialen die de plant kan gebruiken.

Vredeslelie

Vredeslelie is een andere plant die volgens NASA zeer geschikt is om verbindingen in de lucht te absorberen. De plant staat bekend om zijn vermogen verbindingen als koolmonoxide, formaldehyde en benzeen af te breken.

Vredeslelies, ook wel “kastplanten” genoemd, doen het niet goed in direct zonlicht. Zet je vredeslelie ergens waar hij indirect licht krijgt en je alle voordelen van schone lucht krijgt. Dit is een geweldige appartement plant voor iedereen die niet veel natuurlijk licht krijgt.

Aloë Vera

Je weet misschien al van de gezondheidsvoordelen van aloë vera voor de huid, maar de plant zelf is ook geweldig voor het zuiveren van de lucht. Het werkt om in de lucht zwevende verbindingen van verf of schoonmaakmiddelen te absorberen, en je kunt het ook bij de hand hebben voor de behandeling van je zonnebrand!

Je kunt aloë vera zelfs gebruiken in eten en drinken, zoals deze Raw Aloe Vera Brownies.

Slangenplant

Slangenplanten nemen CO2 op en zetten dat om in zuurstof. Ze zijn een goede plant om in je slaapkamer te zetten omdat ze de luchtkwaliteit verbeteren terwijl je slaapt, volgens Lifehacker. Slangenplanten werken ook om xyleen, tolueen en trichloorethyleen uit de lucht in je huis te verwijderen.

Rubberplant

Op zoek naar een iets grotere plant om je lucht schoner te maken? Rubberplanten kunnen veel verwaarlozing verdragen, dus ze zijn niet zo moeilijk te verzorgen als sommige andere planten. Hun grote bladeren absorberen meer materiaal uit de lucht, dat vervolgens wordt omgezet in voedingsstoffen voor de plant of verbindingen voor de bodem, aldus SF Gate.

Gerbera

Gerbera madeliefje is door NASA de meest effectieve plant bevonden in het verwijderen van benzeen uit de lucht. Net als slangenplanten staan gerbera-madeliefjes bekend om hun vermogen om verbindingen in de lucht te absorberen en ’s nachts zuurstof te produceren, wat volgens het Longinstituut kan helpen bij mensen die aan slaapapneu lijden.

Azalea

Azalea’s zijn niet alleen een mooie bloem om kleur aan uw huis toe te voegen, maar kunnen ook helpen de lucht binnenshuis te verbeteren door formaldehyde te absorberen. Zorg er wel voor dat u uw azalea’s goed besproeit, want ze geven de voorkeur aan een vochtige omgeving en vochtige grond.

Massacane

Deze plant stond op nummer één in de tests van NASA voor het verwijderen van formaldehyde. Ook wel maïsplant genoemd, is massariet een populaire plant om een kantoor of huis mee op te fleuren. Het is een langzaam groeiende, weinig onderhoud optie voor degenen die willen een plant die zowel ziet er mooi uit in hun huis, en maken de lucht schoner op hetzelfde moment.

Als u geïnteresseerd bent in meer tips voor gezond leven, download de Food Monster App, waar u kunt tonnen recepten voor vlees alternatieven en andere gezonde voeding te vinden. De app is beschikbaar voor zowel Android als iPhone, en is ook te vinden op Instagram en Facebook. De app heeft meer dan 10.000 plantaardige, allergie-vriendelijke recepten, en abonnees krijgen elke dag toegang tot nieuwe recepten.