10 Natural Sciatic Nerve Pain Relief Options From A Chiropractor

Estimated Reading Time: 8 Minutes

Elke beweging die je maakt met chronische ischias kan ondraaglijk zijn. U denkt twee keer na voordat u koffie pakt of zelfs maar naar de wc gaat.

U vraagt zich af of dit voor altijd zal zijn.

Het goede nieuws is dat dit niet het geval hoeft te zijn. Rugpijn, zelfs ernstige rugpijn, kan worden bestreden met medicijnen of met een natuurlijke aanpak. Hier zijn enkele van de methoden die we aanraden aan patiënten die we in ons kantoor in Denver, CO ontmoeten.

10 Natuurlijke opties voor het verlichten van ischiaspijn door een chiropractor

Chiropractische zorg voor ischias

Chiropractors kunnen ischiaspijn behandelen en het regelmatig bezoeken van een chiropractor wordt sterk aanbevolen als u te maken heeft met ischias. Dit is vooral het geval als u ernstige pijn in uw onderrug en benen heeft, maar de onderliggende oorzaak nog niet heeft gevonden. Chiropractische behandeling kan de structurele integriteit van de wervelkolom herstellen, de druk op het gevoelige neurologische weefsel verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren. Spinale manipulaties kunnen helpen bij het corrigeren van fixaties in het lichaam die pijn veroorzaken.

Acupunctuur

Een acupunctuurbehandeling is het inbrengen van uiterst dunne roestvrijstalen naalden in de precieze acupunten op het lichaam op basis van het patroon van disbalans dat de behandelaar bepaalt. Als u op zoek bent naar een veilige en natuurlijke vorm van pijnverlichting voor uw rugpijn, heeft acupunctuur een positieve invloed gehad op patiënten met ischias. Het werkt door het stimuleren van het lichaam om natuurlijke pijnstillers en endorfines vrij te geven. De stimulatie is pijnloos en veroorzaakt geen langdurige bijwerkingen die vaak worden ervaren door het nemen van pijnstillende medicijnen. Dr. Reinhardt is een Acupunctuur Gecertificeerde Practitioner in Denver, CO. Bel vandaag nog voor een afspraak.

Non-chirurgische spinale tractietherapie

Dit is een zeer effectieve behandeling voor uitpuilende of hernia’s, beknelde zenuwen en het verlichten van de hevige pijn die wordt ervaren door ischias. De behandeling neemt de druk weg van de beknelde zenuw(en) en andere aangetaste structuren door de wervelkolom zachtjes te strekken. Denk aan tussenwervelschijven als kussens voor de wervelkolom. Dit helpt de beweging van water, zuurstof en voedingsrijke vloeistoffen naar de tussenwervelschijven te bevorderen, zodat deze sneller kunnen genezen. Neem contact op met Dr. Reinhardt voor meer informatie over de mogelijkheden in de praktijk in Denver.

Massagetherapie

Deze behandeling is gebruikelijk bij mensen die op zoek zijn naar een goede ouderwetse stressverlichtende massage, maar kan ook zeer effectief zijn bij pijn aan de ischiaszenuw. Massage kan verlichting brengen door pijnlijke spier- en ruggengraatgebieden te behandelen, zoals de regio’s onderrug en benen die te maken hebben met ischias. De manipulatie van oppervlakkige en diepere lagen van spier- en bindweefsel kan aanzienlijk helpen bij het genezingsproces. Door middel van een verscheidenheid aan technieken wordt de circulatie bevorderd door meer zuurstof en voedingsstoffen naar de aangetaste weefsels en tussenwervelschijven te brengen. Als u denkt dat massagetherapie een behandeling is die u zou willen volgen, staan de goed opgeleide therapeuten van Reinhardt klaar om u op weg te helpen.

Yoga & Stretches

Veel mensen met ischias merken dat abrupte bewegingen na lang zitten en staan vaak hun pijn triggeren. Urenlang aan een bureau zitten zorgt ervoor dat de ruggengraat verkort of verkrampt. Evenzo kan te lang staan druk uitoefenen op de wervelkolom. Yoga en stretching helpen bij het ontwikkelen van een goede houding en verminderen uw pijn en ontsteking. Het hebben van een goede houding kan enorm helpen bij preventie. Yoga is een veilige en effectieve optie om uw heupzenuwpijn te verlichten.

Natuurlijke ontstekingsremmende topische preparaten

Natuurlijke topische producten werken transdermaal en zijn populair voor het verminderen van de pijn en symptomen van ischias. Deze middelen bieden geen genezing op lange termijn en hebben geen effect op de ischiaszenuw zelf. Wij bevelen deze producten vaak aan als aanvulling op bestaande behandelingen en therapieën. Deze natuurlijke preparaten kunnen meestal over de toonbank worden gekocht. Vele bevatten stoffen zoals kruiden, oliën, menthol, capsaïcine en kamfer. Neem contact op met Dr. Reinhardt voor meer informatie over de mogelijkheden in de praktijk in Denver.

Ijs en warmte

Het toepassen van ijs of warmte op het getroffen gebied werkt als een tegenmiddel en kan een nuttige behandeling zijn. Deze optie kan de pijn van ischias tijdelijk tot op zekere hoogte verlichten. Hoewel u tijdelijk verlichting van de pijn ervaart, zal dit de inwendige ontsteking niet verlichten, omdat ijs en warmte alleen aan de oppervlakte van uw lichaam werken. De ischiaszenuw bevindt zich diep in de bil en het been. Probeer zo nodig ijs of een verwarmingskussen gedurende ongeveer 15 minuten als alternatief toe te passen.

Fysiotherapie & Lichaamsbeweging

Hoewel extra lichaamsbeweging en beweging contra-intuïtief kan klinken wanneer u chronische rugpijn heeft, is het toch belangrijk om lichaamsbeweging te behouden. De hele dag in bed liggen is misschien het enige waar u aan kunt denken, maar als u dat doet, zal de pijn waarschijnlijk langer aanhouden. Door fysiotherapie en lichaamsbeweging zal de bloedstroom naar de aangetaste schijf en zenuw toenemen. Op zijn beurt helpt dit het lichaam zich te ontdoen van de chemische stoffen die uw pijn en ontsteking veroorzaken. Het bezoeken van een fysiotherapeut kan een van de beste dingen zijn die u kunt doen. Afspraken kunt u hier maken.

Devil’s Claw (kruidengeneesmiddel)

Ondanks de negatief klinkende naam bevat dit kruid ontstekingsremmende, diuretische en antireumatische eigenschappen. Duivelsklauw is een natuurlijke remedie die kan helpen bij het verlichten van pijn in de onderrug of benen. Het is over het algemeen verkrijgbaar in de vorm van capsules of tabletten. Alle theeliefhebbers kunnen de duivelsklauwwortel ook koken, 3 tot 5 minuten laten trekken en een paar keer per dag opdrinken.

Leef een niet-sedentaire levensstijl

Veel vormen van ischiasbehandeling vereisen beweging en lichamelijke activiteit in het algemeen. Begin met korte wandelingen tussen de periodes van zitten of liggen door. Stel uzelf een doel om het aantal stappen dat u elke keer neemt te verhogen. Let er ook op dat u op uw werk of thuis een goede houding aanneemt. Stop met achterover leunen! Het zal helpen uw ruggengraat te verlengen en de druk van uw ruggengraat te halen.

Aanbevolen behandeling voor ischias

De meeste mensen krijgen op een bepaald moment in hun leven te maken met rugpijn. Vaak is ischias de onderliggende oorzaak. Voor degenen die lijden aan ischias, zijn deze 10 natuurlijke manieren om uw pijn te verlichten enkele van de beste niet-chirurgische opties die beschikbaar zijn.

De hierboven beschreven methoden kunnen uw pijn aan de ischiaszenuw verlichten en voorkomen dat de belastende symptomen ervan chronisch worden.

Hoewel elke beweging die u maakt pijnlijk kan zijn, hoeft dit niet voor altijd te zijn. Het regelmatig bezoeken van een chiropractor wordt sterk aanbevolen als u te maken heeft met ischias. Dit geldt vooral als u ernstige pijn in uw onderrug en benen ervaart, maar de onderliggende oorzaak nog niet hebt gevonden.