10 Tips voor een betere vingergevoeligheid

Heb je ooit kramp in je vingers gehad tijdens het oefenen? Ben je een beginnende muziekstudent die moeite heeft met het ontwikkelen van linkerhand vingervlugheid, en voel je je daar misschien ontmoedigd over? Het opbouwen van een betere flexibiliteit en handsterkte is een belangrijk onderdeel van het leren spelen op een snaarinstrument. En omdat je vertrouwt op spieren die zelden zijn gebruikt, kan dit aspect van de training voor veel studenten een uitdaging zijn.

Hoewel, je kunt je vingerbehendigheid verbeteren en je handsterkte vergroten door een aantal specifieke technieken toe te passen. Het voorkomen van blessures, kramp en pijn is in feite een kwestie van het conditioneren van je spieren en gewrichten voor hun nieuwe taken. Met de juiste stretches en handoefeningen kun je je vaardigheden transformeren en jezelf beschermen tegen handvermoeidheid of een slopende blessure.

Stretches

Niemand zou gaan wandelen of hardlopen zonder wat hamstring- en beenstretches te doen, en dezelfde filosofie geldt voor musici, vooral beginners. Het rekken van je vingerspieren en het buigen van je gewrichten heeft een grote invloed op je vingervlugheid en je bewegingsbereik. Deze oefeningen zijn gemakkelijk te doen voordat je gaat oefenen, en kunnen snel tussen sets door worden gedaan om je flexibiliteit te helpen behouden.

#1. Rekken van de vingers. Strek je vingers en spreid ze vanuit je handpalm zo ver mogelijk uit. Houd de strekking vijf tellen vast en ontspan dan uw handen tot een losse vuist. Voer tien herhalingen uit. U kunt deze oefening ook variëren door na de strekking uw vingers in een strakke vuist te knijpen.

2. Pols strekken. Terwijl u uw vingers gestrekt houdt, draait u uw polsen zachtjes met de klok mee en tegen de klok in, gedurende tien herhalingen.

#3. Rek de pols en onderarm. Breng uw handpalmen samen voor uw lichaam (zoals biddende handen), en strek uw ellebogen langzaam verder uit. Met de vingers naar boven, draai ze zachtjes naar beneden zo ver als je kunt en houd de stretch vijf tellen vast. Herhaal dit proces nog vijf keer.

#4. Schouder strekkingen. Rol met uw armen langs uw zij uw schouders drie keer voorzichtig naar voren en dan drie keer naar achteren. U kunt ook uw rechterarm verticaal over uw borst brengen, waarbij u de stretch met uw linkerarm gedurende vijf tellen vasthoudt. Herhaal dit met de linkerarm.

Voer deze stretchoefeningen elke 10-15 minuten tijdens het spelen uit, vooral die met de vingers, om het bloed naar uw spieren en gewrichten te laten stromen en kramp of verstuikingen te voorkomen.

Vinger- en handoefeningen

Deze tips helpen uw reikwijdte te verbeteren en uw behendigheid te vergroten. En het goede nieuws is dat veel van deze handoefeningen ook kunnen worden gedaan als je je instrument niet bij je hebt.

#5. Toonladders, toonladders, en arpeggio’s. Je realiseert het je misschien niet, maar het steeds opnieuw uitvoeren van je chromatische toonladders (of delen daarvan) is een van de beste manieren om je vingervlugheid te vergroten. Kies arpeggio’s die harde reikwijdten bevatten voor de beste resultaten. Maar, neem je tijd. Probeer je niet door je toonladders te haasten, maar voer ze opzettelijk uit, in een overdreven langzaam tempo. Nadat je ze onder de knie hebt Grave, kun je geleidelijk je snelheid verhogen.

#6. Gebruik een draagbare toets. U kunt een draagbare toets kopen, of er een gratis uitprinten die u kunt gebruiken om toonladders en arpeggio’s te oefenen wanneer u uw instrument niet hebt. Dit soort hulpmiddelen zijn geweldig voor handoefeningen die stil zijn, zodat je bijna overal kunt oefenen.

#7. Oefen apps. Er zijn talloze oefen-apps voor je specifieke snaarinstrument die je kunt downloaden en gebruiken om je vingervlugheid te vergroten. “Fingering Strings” werkt voor viool, altviool, cello en contrabas, en biedt leuke interactieve manieren om je handsterkte en vingergevoel te verbeteren. De app is verkrijgbaar bij iTunes voor $5,99. Of zoek in de play store naar een app met vingeroefeningen voor jouw specifieke strijkinstrument.

#8. Potlood reiken. Deze handoefening verhoogt echt de kracht en handvaardigheid van de pink. Pak een potlood of een gewone pen in je linkerhand (je kunt deze oefening ook op je rechterhand doen) en gebruik alleen je vingertoppen. ‘Loop’ je pink geleidelijk zover mogelijk weg van de anderen en ‘loop’ hem dan langzaam weer terug.

#9. Maak je vorm stevig. Veel leerlingen vergeten dit aspect wanneer ze zich concentreren op vingervlugheid, maar het is uiterst belangrijk. Begrijp dat de juiste plaatsing van rug, schouders en armen van grote invloed is op je vaardigheden, vooral die in je handen.

10. Wees geduldig. Onthoud dat het leren van nieuwe technieken een uitdaging kan zijn. Het kost tijd om een spiergeheugen op te bouwen en je zult moeten erkennen dat je niet op wonderbaarlijke wijze in één nacht een verbazingwekkende aanleg zult krijgen. Het goede nieuws is echter dat als je je stretchoefeningen en handoefeningen ijverig uitvoert, je vastberadenheid zich zeker zal uitbetalen.