14 Effecten van DHT + Hoe het te verhogen & verlagen

DHT wordt vaak in verband gebracht met puberteitsveranderingen en kaalheid bij mannen. DHT heeft echter verschillende voordelen voor de gezondheid en is mogelijk effectief bij het verbeteren van bepaalde ziekten. Lees verder voor de voordelen, risico’s en hoe je het kunt verhogen/verlagen.

Wat is DHT?

Dihydrotestosteron (DHT) is een geslachtshormoon dat in het lichaam uit testosteron wordt aangemaakt. Het speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van mannelijke kenmerken (lichaamsbeharing, spiergroei en een diepe stem).

DHT is van cruciaal belang voor de ontwikkeling van de penis en de prostaat bij mannen. Het is een veel krachtiger hormoon dan testosteron en speelt een belangrijke rol bij kaalheid van het mannelijk patroon.

Mannen met een enzym (5-AR) deficiëntie zijn niet in staat DHT te maken uit testosteron en hebben een verminderde ontwikkeling en functie van voortplantingsorganen.

DHT activeert androgeenreceptoren die nodig zijn voor seksuele differentiatie tijdens de foetale ontwikkeling en veranderingen bij mannen tijdens de puberteit. Het is ook noodzakelijk voor het behoud van de geslachtsdrift bij mannen.

9 Potentiële effecten van DHT

1) Bloedsuikercontrole

DHT kan mensen met diabetes en een hoge bloedsuikerspiegel helpen door het glucosemetabolisme te reguleren.

Volgens een studie bij muizen kan het de bloedsuikerspiegel verlagen en helpen bij type 2-diabetes bij mannen. Toepassing van DHEA op ratten verhoogde het DHT-niveau en verbeterde de insulinegevoeligheid, het gewicht en het lichaamsvet.

2) Geheugen

Mannen tussen de 34 en 70 jaar oud vertoonden verbeteringen in het geheugen wanneer ze werden behandeld met DHT huidpleisters.

3) Seksuele functie

DHT kan het seksuele vermogen bij mannen verbeteren, ongeacht factoren als leeftijd en zwaarlijvigheid. Samen met testosteron is het nodig om een gezonde geslachtsdrift bij mannen te behouden.

DHT hielp jongens die met een verminderde penisfunctie worden geboren. Het is het belangrijkste hormoon om erectiestoornissen bij ratten te voorkomen.

Vrouwen met levenslange seksuele onthouding hadden vaker lage niveaus van vrij DHT in het bloed.

4) Hartgezondheid

Hogere DHT-spiegels werden in verband gebracht met lagere hoeveelheden vetafzettingen in de harten van mannen met coronaire hartziekte (CAD) .

Lage DHT- en testosteronspiegels resulteerden in een verhoogd risico op cardiovasculaire complicaties bij mannen die een testosteronverlagende behandeling ondergingen voor prostaatkanker. Oudere mannen met hogere DHT-spiegels hebben een lager sterftecijfer door hartaandoeningen.

5) Kracht en spiermassa

Bij vrouwen correleren de DHT-spiegels van de spieren met kracht en vermogen.

DHT bleek de spiermassa bij postmenopauzale ratten te vergroten.

6) Auto-immuunziekten

Mannen hebben 3-20 keer minder kans op multiple sclerose, lupus, reumatoïde artritis, Hashimoto’s, Graves’, Sjogren’s, en andere auto-immuunziekten. Dit kan gedeeltelijk worden toegeschreven aan het feit dat mannelijke hormonen een beschermend effect hebben tegen auto-immuunziekten.

In diermodellen was DHT nuttig bij de behandeling van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose (MS), prostatitis, Graves en uveïtis door het immuunsysteem in balans te brengen. Het kan met name de T-helpercellen (Th1) verlagen, die bij auto-immuunziekten hoger zijn.

Hier volgen enkele effecten van geslachtshormonen op het immuunsysteem :

7) Gezonde cognitieve functie

Daling van DHT-niveaus en andere geslachtshormonen bij oudere mannen wordt in verband gebracht met een afnemende cognitieve functie .

8) Angst & Depressie

Testosteron’s anti-angst voordelen werden aangetoond dat het een gevolg is van de werking van DHT in de hersenen.

Het medicijn finasteride, dat DHT niveaus in het bloed verlaagt, kan symptomen van depressie opwekken.

9) Botgroei

DHT is van vitaal belang voor de botdichtheid – verhoogde bloedspiegels worden geassocieerd met een hogere botdichtheid bij mannen .

Anderen

DHT verlichtte pijn veroorzaakt door diabetes bij ratten .

Negatieve effecten van hoge DHT

1) Mannelijke kaalheid

Een studie wees uit dat een groep mannen met mannelijke kaalheid hogere niveaus van DHT had .

Hogere niveaus van DHT werden gevonden in bloedmonsters verkregen van mannen met voortijdige kaalheid .

2) Acne

DHT kan inflammatoire acne uitlokken .

3) Prostaatkanker

DHT is van cruciaal belang voor de normale ontwikkeling van de prostaat, maar het kan ook bijdragen aan goedaardige prostaatvergroting .

DHT kan prostaatkanker aanwakkeren, zelfs als de testosteronproductie wordt gestopt door de testikels te verwijderen.

Aan de andere kant hebben mannen met lagere DHT-niveaus meer kans op prostaatkanker, op een vergevorderde vorm van prostaatkanker, en op een verminderde overlevingskans voor prostaatkanker.

4) Depressie bij vrouwen

In een onderzoek hadden vrouwen die voor een ernstige depressie werden behandeld, hogere niveaus van DHT en andere mannelijke geslachtshormonen.

5) Mannelijke haargroei bij vrouwen

Finasteride, dat de DHT-productie remt, is effectief bij de behandeling van vrouwen die aan mannelijke haargroei lijden.

Wegingen om DHT te verhogen

Overleg belangrijke veranderingen in levensstijl, dieet of supplementen met uw arts voordat u ze in uw dagelijkse schema opneemt. Veel van dergelijke veranderingen kunnen onverwachte interacties hebben.

Levensstijl

• Oefening
• Verlies van lichaamsvet (mensen)
• Sprinting

Voedingsmiddelen en voedingsstoffen

• Vetzuur
• Zink (bij de maaltijd)

Supplementen

• Creatine
• DHEA
• Cafeïne
• Tribulus
• Diosgenine
• Tongkat Ali

Methoden om DHT te verlagen

Note: de meeste van de hier aangehaalde studies zijn gedaan in dierlijke of cellulaire modellen. Net als bij strategieën om DHT te verhogen, vergeet niet om alle belangrijke wijzigingen in uw levensstijl, dieet en supplement plannen met uw arts te bespreken om onverwachte interacties te voorkomen.

Drugs

1. 5AR-remmers (Finasteride, Dutasteride): zij voorkomen dat testosteron wordt omgezet in DHT
2. Testosteron (bij oudere mannen)

Supplementen

1. Rode Ginseng (celstudies)
2. Curcumine
3. Zaagpalm (mensen)

Voedingsmiddelen en voedingsstoffen

1. Zwarte thee
2. Lijnzaad (mensen)
3. Fenegriek (mensen)
4. Soja + Groene thee
5. Reishi (mensen)
6. Koper (mensen)
7. Brandnetelwortel
8. PUFA’s, vooral GLA
9. Vitamine B2
10. Pumpkin Seed Oil (mensen)
11. Amla

Dit zijn producten die alleen de effecten van DHT remmen.

1. Chyawanprash – bevat bepaalde tannines en omega-6 vetzuren, die ontstekingsremmend werken en het haar beschermen
2. Berberine (bij de maaltijd)
3. Fo-Ti
4. Zwarte peper – bevat piperine, waarvan is aangetoond dat het androgenen zoals testosteron en dihydrotestosteron remt
5. Andrographis