• Articles

    Polyphasic sleep strategies improve prolonged sustained performance: A field study on 99 sailors

    Abstract In situaties waarin voortdurend langdurig moet worden gewerkt, kan het gebruikelijke nachtelijke monofasische (6-8 uur) slaappatroon zelden worden volbracht, en kan de effectiviteit van de prestaties soms ernstig in het gedrang komen door de ophoping van slaapschuld. Verschillende studies hebben aangetoond dat dutjes onevenredig effectief kunnen zijn in het herstellen van het functioneren tijdens continu werk (CW). In deze studie werden slaap-waak patronen en hun relatie tot prestaties bestudeerd bij 99 zeilers die betrokken waren bij solo en dubbelhandige oceaan zeilwedstrijden (een model van een zeer veeleisende CW situatie). De meeste zeilers namen spontaan meerdere slaap-waakschema’s aan en pasten zich zonder grote problemen aan dergelijke polyfasische patronen aan. 66,5%…

  • Articles

    Wat je moet weten over spataders (zelfs als je jong bent)

    geplaatst door Weirton Medical 4 januari 2019 Als je het onlangs benauwd hebt gekregen en kleine rode en blauwe lijntjes op je benen hebt opgemerkt, raak dan niet in paniek. Ja, je bent jong, gezond en behoorlijk fit, dus waarom zou je die “oude dame” spataders zien? Je vindt het misschien niet leuk hoe ze eruit zien, maar het feit is dat ze echt niets zijn om je druk over te maken, en ze zijn toevallig heel normaal. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele feiten die u moet weten over spataders, zelfs als u jong bent. Weirton Medical Center behandelt ook spataders en spataderen. Spinaders zijn geen spataderen Verwissel spataders…

  • Articles

    3 Gezonde feiten over Farro

    “Farro is vrij nieuw voor Amerikaanse koks (waaronder ik!), maar de Italianen eten het al meer dan 2000 jaar. Ik ben dol op de hartige nootachtige smaak die het gezonde volkoren graan toevoegt aan alles van salades tot soepen – en ik voel me er ook nog eens geweldig door!” — Seamus Mullen, chef-kok bij Tertulia in New York City en auteur van Hero Food HEALTH HITS Fiber FixEen kopje faro bevat ongeveer 8 gram cholesterolverlagende vezels. Dat is vier keer zoveel als witte rijst; zilvervliesrijst weegt ongeveer 5 gram. Chill PillGezonde granen zoals faro zitten vol mineralen, waaronder magnesium, dat spanning en menstruatiekrampen kan verlichten. Slimme koolhydratenDe complexe koolhydraten…

  • Articles

    Mayo Clinic Laboratories | Neurology Catalog

    Clinical Information Rheumatoïde artritis (RA) is een systemische auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door chronische gewrichtsontsteking die uiteindelijk leidt tot gewrichtsvernietiging. RA treft ongeveer 1% van de wereldbevolking. De diagnose van RA wordt hoofdzakelijk gesteld op basis van klinische criteria en serologische bevindingen. Historisch wordt reumafactor (RF), een antilichaam dat specifiek is voor het Fc-gedeelte van menselijk IgG, beschouwd als een marker voor RA. RF is in feite een van de diagnostische criteria voor RA die door het American College of Rheumatology werd vastgesteld.(1) Hoewel 50% tot 90% van de patiënten met RA RF-positief zijn, is de specificiteit van de RF-test bekend als relatief slecht. RF wordt aangetroffen bij veel patiënten…

  • Articles

    Commonon Cat Illnesses: Causes & Symptoms

    Wat zijn veel voorkomende kattenziekten? Soms kan het moeilijk zijn om te zeggen of uw kat ziek is en of ze medische hulp van een dierenarts nodig hebben. Als kattenouders kunnen we letten op tekenen van ernstige ziekte en voorbereid zijn op een bezoek aan de dierenarts als dat nodig is. Vooral omdat katten de neiging hebben om zich uit instinct af te zonderen als ze ziek zijn, is het aan ons om actie te ondernemen. In dit artikel leggen we 3 veel voorkomende kattenziekten en hun symptomen uit. Diabetes Als het lichaam van een kat niet genoeg insuline produceert om de glucose of bloedsuikerspiegel in balans te houden, ontwikkelt…

  • Articles

    Geschiedenis van Mardi Gras-kralen

    Mardi Gras-kralen zijn populair geworden door hun wijdverbreide gebruik op Vette Dinsdag in New Orleans. Elk jaar staan er massa’s mensen in de rij om zoveel kralenkettingen te bemachtigen als hun nek kan dragen. Maar waar komt al die opwinding vandaan? Waarom zijn Mardi Gras-kralen zo’n essentieel onderdeel van de viering op Bourbon Street? Aangenomen wordt dat de Mardi Gras-optochten ergens rond 1830 in New Orleans zijn begonnen. Deze optochten lopen meestal tijdens het carnavalsseizoen, dat officieel begint op 6 januari (de Twaalfde Nacht van Kerstmis). Het carnavalsseizoen eindigt op Vette Dinsdag, de dag voor het begin van de vastentijd. In 1872 bedacht een groep zakenlieden een koning van het…

  • Articles

    Dieetmedicijn kan polycysteus ovariumsyndroom behandelen

    4 februari 2005 — Het dieetmedicijn Xenical kan helpen bij de behandeling van het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een belangrijke oorzaak van onvruchtbaarheid. PCPCOS komt voor bij 5%-10% van de vrouwen tussen 20 en 40 jaar. Het gebeurt wanneer een hormonale onevenwichtigheid de normale ovulatie verstoort en tot onvruchtbaarheid leidt. Symptomen zijn onregelmatige menstruatiecycli, gewichtstoename, acne, overmatige haargroei (hirsutisme) en insulineresistentie. Niemand weet precies wat PCOS veroorzaakt. Er is momenteel geen genezing voor de aandoening, maar behandeling kan de symptomen verlichten en complicaties op lange termijn voorkomen, zoals diabetes type 2, hartziekten en het verhoogde risico op baarmoederkanker en mogelijk borstkanker. Het verliezen van extra gewicht is vaak onderdeel van het…

  • Articles

    Hoe maak je je bevalling en geboorte orgastisch

    Er zijn waarschijnlijk een miljoen dingen die je kunt verwachten tijdens de bevalling, maar hoort een orgasme daar ook bij? Waarschijnlijk niet! Maar voeg het toe aan de lijst, want met de juiste balans van ruimte, rust en concentratie is het mogelijk om je tijdens de bevalling orgasmisch te voelen, en dat is een pluspunt voor jou en je baby. Advertentie Hoe voelt een bevallingsorgasme aan? “Vrouwen die een authentieke ejectiereflex van de foetus ervaren, komen tijdens de bevalling en enkele minuten daarna in een extatische emotionele toestand”, zegt bevallingsgoeroe Michel Odent, auteur van The Functions of the Orgasms. In eenvoudige bewoordingen: als je bevalt, is het mogelijk om dezelfde…

  • Articles

    Baked Chicken and Rice Casserole

    Zie mijn handleiding voor het gebruik van een Instant Pot. In deze Baked Chicken and Rice Casserole, koken malse kippendijen en rijst samen in één gerecht in de oven. Deze makkelijke maaltijd is een favoriet diner voor het hele gezin! Kip en rijst is een favoriet diner hier in de buurt, inclusief deze Instant Pot kip en rijst, slow cooker kip en rijst, en deze snelle en makkelijke eenpans kip en rijst. Mijn familie houdt ook van deze troostende kip en rijst soep in de koelere maanden, maar vandaag maken we gebakken kip en rijst in de oven! Ik testte dit recept opnieuw en opnieuw (en opnieuw…) totdat ik het…

  • Articles

    Gevangenis tatoeëren

    Er zijn veel verschillende symbolen en getallen die staan voor meerdere bendes of groepen. Bepaalde afbeeldingen, zoals spinnenwebben, kunnen staan voor de lengte van de straf. De bekende traanvormige tatoeage kan betekenen dat de drager tijdens zijn gevangenschap is verkracht of, naar verluidt vooral in bendeverband aan de westkust, dat de drager iemand heeft vermoord. Tatoeages worden ook gebruikt om aan te geven wie de gevangenen als mens zijn – blanke supremacisten laten bijvoorbeeld opvallende tatoeages zien om hun overtuigingen te laten zien. Enkele veel voorkomende symbolen die op deze manier worden gebruikt zijn: het percentiel 100%, een blanke supremacistische indicator van raszuiverheid; Valknoten; hakenkruizen. Runeninsignes van de Schutzstaffel (“bliksemschichten”)…