3 belangrijke bijwerkingen van Muscle Milk

Wat is Muscle Milk?

Muscle Milk is een alomtegenwoordig voedingssupplementendrankje geworden. Het is niet alleen te vinden in supplementenwinkels, maar ook in de meeste winkels op de hoek.

De ingrediënten zijn, volgens de website, onder andere calcium- en natriumcaseïnaat, melkeiwitisolaat, maltodextrine, fructose, kaliumcitraat en een vitaminen-mineralenmix. Maar omdat je “vitamin mineral blend” of sommige van de andere ingrediënten niet uit een boom kunt plukken, zijn veel mensen op hun hoede voor Muscle Milk en vragen ze zich af of het wel veilig voor hen is.

Natalie Stephens, een geregistreerde diëtiste en voedingsdeskundige aan de Ohio State University Wexner Medical Center, erkent dat het voedingsetiket op Muscle Milk producten een beetje een tongdraaier kan zijn voor de gemiddelde persoon.

Maar zijn er bekende ingrediënten in Muscle Milk waar mensen zich zorgen over moeten maken?

“Hoewel er geen ingrediënten zijn die ronduit schadelijk zijn, hangt deze vraag echt af van de individuele consument,” zegt ze. “Mensen met chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, nierproblemen of een gevoeligheid voor kleurstoffen of suikervervangers kunnen zich beter goed inlezen of zelfs advies vragen aan een gekwalificeerde gezondheidsprofessional voordat ze het product consumeren.”

Andere deskundigen zijn het niet eens met Stephens omdat Muscle Milk acesulfaamkalium en sucralose bevat. Van deze twee kunstmatige zoetstoffen is bekend dat ze interageren met darmbacteriën en gewichtstoename en insulineresistentie kunnen bevorderen.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, heeft een zoon die college basketbal speelt en Muscle Milk gebruikt als zijn eiwitsupplement bij uitstek.

“Met overmatige gewichtstraining en trainingen vindt hij het een goede prijs, uitstekende smaak, en voldoet het aan zijn behoeften aan extra eiwitten,” zegt ze. “Hij voelt zich comfortabel bij het gebruik ervan en, na veel onderzoek, voelt hij dat het gerenommeerd is.”

Kosakavich zegt dat atleten zoals haar zoon baat kunnen hebben bij Muscle Milk. “De samenstelling van eiwitrijk, koolhydraatarm zal zorgen voor de extra eiwitten die nodig zijn voor en na de training voor herstel,” zegt ze.

Maar dat betekent niet dat het supplement drankje komt zonder zorgen voor specifieke mensen.