4 sportdrankjes die meer suiker bevatten dan een Snickers
Als je bent opgegroeid met sporten, ken je de zoete, zoete roes die je kreeg toen je zag dat mama een Gatorade voor je had ingepakt in plaats van een watertje om na de training op te drinken. Neon-gekleurde sportdrankjes zoals deze waren bijna reden genoeg om deel te nemen aan georganiseerde atletiek. Het probleem is dat je prepuberale, net getrainde lichaam niet zo’n zwaar drankje nodig had om bij te tanken. Veel sportdranken zijn gericht op de massa, maar ze zijn beter geschikt voor hardcore atleten die hun natrium- en glucoseniveaus moeten aanvullen na het sporten. Hier zijn de drankjes die je dagelijks moet vermijden.
Gatorade
De gemiddelde 20-ounce fles bevat 34 gram suiker, dat is bijna een derde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een vrouw. De herstel-proteïneshakes zijn bijna net zo slecht, met 20 gram suiker.
Powerade
Aangezien dit spul de concurrent van Gatorade is (het is eigendom van Coca-Cola, en Gatorade is een product van PepsiCo), is het logisch dat het suikergehalte identiek is: de 20-ounce flessen hebben 34 gram.
Vitaminewater
Let op de naam: Vitaminewater is lang niet zo gezond als het klinkt. De meeste 20-ounce flessen bevatten 32 gram suiker.
Chocolademelk
Hoewel sportteams dit aanprijzen als het beste drankje voor na de wedstrijd, zit het nog steeds vol met suiker. Een 8-ounce fles Nesquik’s chocolademelk bevat 22 gram suiker, en Hershey’s is nog erger. Hun 12-ounce fles heeft 44 gram.
Volg Delish op Instagram.