5 Feiten over eetstoornissen bij mannen

Ze komen vaker voor dan je zou denken.

Het komt zelden voor dat je mannen hoort praten over hun eigen problemen met eten. Maar Zayn Malik doorbreekt dat taboe.

De singer/songwriter (en voormalig lid van One Direction) vertelde in zijn autobiografie, die afgelopen najaar uitkwam, voor het eerst over zijn worsteling met restrictief eten. “Het was niet zo dat ik me zorgen maakte over mijn gewicht of iets dergelijks,” schreef Malik in het boek. “Ik ging gewoon dagenlang – soms twee of drie dagen achter elkaar – zonder ook maar iets te eten.”

Ten slotte legde Malik afgelopen weekend in een interview met The Sunday Times uit dat hij geen eetstoornis had, maar dat zijn gedrag gekoppeld was aan een emotionele behoefte tijdens een zeer stressvolle tijd: “Elk gebied van mijn leven was zo gereguleerd en gecontroleerd, het was het enige gebied waar ik kon zeggen: ‘Nee, ik eet dat niet.’ Toen ik eenmaal over de controle heen was, kwam het eten vanzelf weer op zijn plaats.”

Malik is zeker niet de enige als het om eetproblemen gaat. Volgens de National Eating Disorder Association (NEDA) lijden zo’n 10 miljoen Amerikaanse mannen aan een gediagnosticeerde aandoening, zoals anorexia, boulimia en eetbuien. En waarschijnlijk lijden nog veel meer mensen aan andere vormen van eetstoornissen.

“Eetstoornissen bestaan uit een heel scala”, zegt psycholoog Elizabeth Lombardo, PhD, schrijfster van Better Than Perfect. Het omvat abnormaal gedrag zoals dagen achter elkaar niet eten (zoals Malik beschreef) of gewoon maaltijden overslaan, legde ze uit in een e-mail aan Health. “Dit kan worden veroorzaakt door de gezondheid op een laag pitje te zetten en zich in plaats daarvan te concentreren op werk of het zorgen voor anderen.”

Keep reading to learn five important facts about disordered eating in men.

RELATED: Subtiele tekenen van eetstoornissen

Bepaald eetstoornisgedrag treft mannen in een sneller tempo dan vrouwen

Er zijn twee keer zoveel vrouwen met eetstoornissen dan mannen. Maar onderzoek suggereert dat bepaalde eetproblemen steeds vaker voorkomen bij mannen. In een onderzoek waarin gegevens van enquêtes uit 1998 en 2008 werden vergeleken, ontdekten onderzoekers dat purgeren en extreem diëten sneller toenamen bij mannen dan bij vrouwen.

Eetstoornissen gaan vaak samen met andere aandoeningen

Volgens de NEDA hebben mannen met eetstoornissen vaak ook te maken met andere aandoeningen, zoals middelenmisbruik, depressie, dwangmatig sporten of angst.

Mannen lopen begin 20 mogelijk meer risico dan in hun tienerjaren

In een studie die meer dan 13.000 jongeren volgde van hun 14e tot hun 20e, ontdekten onderzoekers dat de prevalentie van eetstoornissen bij de mannelijke deelnemers aan de studie steeg van 1,2% op hun 14e tot 2,9% op hun 20e.

GeRELATEERD: 20 Signalen dat je te geobsedeerd bent door je gewicht

Sommige tekenen van ongeordend eten bij mannen in vrouwen zijn hetzelfde

Naast gewichtsverlies, zijn er andere universele symptomen, zegt Lombardo. “Wanneer het lichaam ondervoed is, kan het sneller vermoeid en minder gecoördineerd zijn, wat leidt tot een verhoogde kans op vallen of ongelukken,” legt ze uit. “Het immuunsysteem kan worden aangetast, waardoor de kans groter is dat je ziek wordt of langer ziek blijft omdat je infecties niet kunt afweren.” Ongeordend eten kan ook een tol eisen op mentaal en emotioneel gebied, voegt Lombardo toe. De persoon kan bijvoorbeeld moeite hebben met concentreren of leren, of zich prikkelbaarder en meer gestrest voelen.

En bepaalde tekenen komen vaker voor bij mannen

Mannen die worstelen met eetproblemen hebben de neiging om gepreoccupeerd te zijn met er “geknipt of geript” uit te zien, zegt Stephanie Zerwas, PhD, klinisch directeur van het UNC Center of Excellence for Eating Disorders. “Ze kunnen in gevaarlijke cycli van bulken en versnipperen terechtkomen die lijken op een eetbui- en wurgcyclus bij vrouwen,” vertelde ze Health via e-mail. “Dat soort gedrag wordt vaak echt aangemoedigd in sportscholen en door trainers, en het kan gevaarlijk zijn voor mannen om te horen hoe ‘geweldig’ ze eruit zien van hun vrienden of geliefden.” Zerwas voegt eraan toe dat veel mannen die naar haar kliniek komen, praten over hoe ze een six-pack wilden.

Maar het is belangrijk om te onthouden dat ongeordend eten niet over ijdelheid gaat, wijst ze erop. “Vaak is het een manier die mensen kiezen om met hun angst om te gaan.” Het kan snel uit de hand lopen, en het is oké om hulp te vragen, zegt ze: “Om hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van ongelooflijke kracht en moed.”

Gratis lidmaatschap

Krijg voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health