5 Natuurlijke manieren om kaakzwelling tijdens zwangerschap te verhelpen
Bij elke zwangerschap heb ik andere symptomen ervaren, maar kaakzwelling tijdens de zwangerschap is een van de vreemdste. Het begon toen ik aan mijn 22e-23e week van de zwangerschap begon. Rond die tijd had ik een bezoek aan mijn tandarts voor een routinecontrole en hij suggereerde dat het zou kunnen komen door het knarsen van mijn tanden ’s nachts. Ik heb dat nog nooit gedaan, maar ik denk dat het een mogelijkheid is. Maar het klopte gewoon niet. Mijn kaak deed maar aan één kant pijn en ik had nog nooit eerder tandengeknars gehad.
Jaren geleden had ik een verwonding aan mijn kaak die resulteerde in een scheefstand. Het was een stom ongeluk, ik danste achter een gesloten gordijn tijdens een generale repetitie en toen mijn danspartner en ik ons realiseerden dat ze het gordijn gingen openen, raakten we in paniek en hij stootte me per ongeluk omver en toen ik de vloer raakte, knalde mijn kaak heel hard. Ik weet niet precies hoe groot de schade was, maar ik weet dat het niet ernstig was en pas de laatste jaren heb ik er veel last van.
Tijdens een zwangerschap verandert er veel. Een van die veranderingen is dat je ’s nachts moeilijker kunt ademhalen door de zwelling van de slijmvliezen. Ik was net ziek geworden en merkte dat ik nacht na nacht mijn mond open moest houden om te kunnen ademen. Ik weet dat mijn kaak hierdoor extra werd belast en dat dit waarschijnlijk de hoofdoorzaak van het probleem was. Een ander probleem is de verslapping van de gewrichten als symptoom van de hormonen in je lichaam die invloed kunnen hebben op je heupen, je rug, en blijkbaar ook op je kaak. Toen ik onderzoek deed naar problemen met een gezwollen kaak bij zwangere vrouwen, was dit veruit de eerste link.
Na weken van een gezwollen kaak kwam ik op het punt dat mijn tanden elkaar aan één kant niet eens meer raakten als ik erop beet. Het was afschuwelijk pijnlijk. Ik hoop dat deze tips je helpen om verlichting te vinden, want ik had dit nooit zien aankomen. Gelukkig is mijn kaak na ongeveer 6 weken pijn bijna weer normaal. Ik kan ’s nachts weer door mijn neus ademen en mijn tanden raken elkaar weer!
Wat is TMD/TMJ?
Het temporomandibulaire gewricht is het gewricht van de kaak en wordt ook wel TMJ genoemd. Het TMJ is een bilateraal synoviaal gewricht tussen de onderkaak en het slaapbeen. De naam van het gewricht is afgeleid van de twee botten die het gewricht vormen: het bovenste slaapbeen, dat deel uitmaakt van de schedel (cranium), en het onderste kaakbeen of onderkaak.
Bezoek een chiropractor voor weke delen therapie:
Ik bezocht toevallig mijn chiropractor voor behandeling van mijn rug ongeveer een maand nadat de symptomen waren begonnen en ze waren op hun all time high. Ik heb scoliose, dus als ik zwanger ben lijdt mijn rug eronder als mijn buik groeit. Ik vertelde over mijn kaakproblemen en hij stelde voor om zacht weefsel therapie eens te proberen. Het komt erop neer dat je je kaakspieren stevig masseert en oefent met het openen en sluiten van je mond. Het was erg pijnlijk, maar het voelde zo veel beter toen hij klaar was. Hij duwde hem ook mooi op één lijn en dat is iets wat alleen een professional kan doen.
Masseer je kaak terwijl je oefent:
De zwelling die jij ervaart, lijkt erg op een patiënt met TMJ. Dus de toegepaste therapieën zijn zeer vergelijkbaar. Nadat ik mijn eerste behandeling bij de chiropractor had gehad, bekeek ik deze video en gebruikte hem om mijn kaak te masseren en te oefenen. Ik probeerde het een paar keer per dag te doen.
Rest uw kaak tijdens het genezen:
Terwijl uw kaak aan het genezen is, doet u uw best om hem rust te geven. Dat betekent geen kauwgom, langzaam en zachtjes kauwen, en misschien zelfs wat minder praten. 🙂 Ik probeerde zacht voedsel en snacks te eten, zoals yoghurt, soep, groene smoothies, fruit en kwark toen mijn kaak op zijn ergst was.
Bezoek een craniaal sacraal therapeut:
Dit is een andere optie voor de behandeling van een gezwollen kaak. Er is een fascielijn tussen de onderkaak en de onderbuik en sommige vrouwen hebben zoveel veranderingen en stress in hun onderbuik dat het doorwerkt tot in het gezicht. Dit werk aan de kaak wordt van binnenuit gedaan en ik heb me laten vertellen dat het fantastische verlichting kan brengen.
Koop een gebitsbeschermer:
Je kunt er een op maat laten maken bij je tandarts die perfect in je mond past voor zo’n $300-$600. Als u op korte termijn een goedkopere oplossing zoekt, kunt u een gebitsbeschermer voor sporters kopen, of zo’n beschermer, die u in warm water laat weken en vervolgens naar uw mond laat vormen. Afhankelijk van het onderliggende probleem van je kaakpijn kan dit de perfecte oplossing zijn.
Tylenol en 10 minuten met een ijspack kan ook helpen.
Hopen is dat wat ook de oorzaak van je pijn is, het tijdelijk is en dat het gewoon weer een vreemd zwangerschapssymptoom is dat je kunt opkalefateren. Misschien wilt u een bezoek brengen aan een keel-, neus- en oorarts om er zeker van te zijn dat er geen dieper liggend probleem is. Ik hoop dat deze tips je op de een of andere manier hebben geholpen!
Je vindt het misschien ook leuk:
- Auteur
- Recent Posts
- 7 eenvoudige manieren om een virtueel feest te organiseren & Weggeef – 19 maart, 2021
- Creating a Mindset For Success in Life and in Business – 8 maart, 2021
- Hoe maak je schoonmaken leuk voor kinderen – 21 februari, 2021
