5 tips om iemands vertrouwen terug te winnen nadat je het echt hebt verpest in een relatie

Okay, voordat we beginnen, moeten we eerst erkennen dat niemand perfect is. Dat begrijp ik. Maar dat is geen reden om niet te weten hoe je je moet verontschuldigen als je iets fout hebt gedaan. Het betekent niet dat je bent vreemdgegaan, het kan gewoon een keer zijn dat je ze niet hebt gesteund toen ze dat het meest nodig hadden.

De sleutel tot elke duurzame relatie is vergeving-maar het is nogal moeilijk om iemand te vergeven die zich niet eens heeft verontschuldigd voor zijn daden. Toen ik met dit onderwerp op de proppen kwam, dacht ik aan voorbeelden uit mijn eigen praktijk. Of ik me nu moest verontschuldigen of dat ik de verontschuldiging van iemand nodig had, ik ontdekte dat de dood van de meeste van mijn vroegere relaties werd veroorzaakt door het niet aanbieden van verontschuldigingen. In de meeste gevallen, wanneer je je verontschuldigt en het meent, zijn jullie beiden in staat om verder te gaan en een gezonde relatie na te streven. Zoals ik je er altijd aan herinner, beperk de term ‘relatie’ niet tot slechts één type relatie – dit geldt ook voor platonische relaties, sociale relaties en familierelaties. Ik zeg niet dat alle fouten goed gemaakt kunnen worden door simpelweg je excuses aan te bieden, maar het kan geen kwaad om het te proberen. Dus, als je ooit wilt weten hoe je je moet verontschuldigen als je het echt verknald hebt, dan zijn hier 5 stappen om dat te doen.

Vraag advies aan een betrouwbare bron.

Ik geloof in het krijgen van een betrouwbare second opinion in zowat alles, dus in mijn geval, als ik me schuldig voel of het gevoel heb dat ik iemand iets misdaan heb, vertel ik dat aan een betrouwbare bron. Ik doe dit om een aantal verschillende redenen, maar uiteindelijk is het zo dat ik de kans krijg om mij openlijk uit te drukken zonder bang te zijn dat ik veroordeeld word. Wanneer we dingen doen waarvoor we ons uiteindelijk moeten verontschuldigen, is het motief niet altijd om iemand te kwetsen. Soms doen we het uit woede, verdriet, en een hoop andere emoties. Als je iemand die je vertrouwt in vertrouwen neemt, heb je de kans om al je emoties te laten gaan over waarom je de keuze hebt gemaakt die je hebt gemaakt.

buiten dat, de andere belangrijkste reden waarom ik iemand anders om advies vraag, is omdat ik niet alle antwoorden heb. De manier waarop ik denk dat het gepast is om mijn excuses aan te bieden, kan helemaal verkeerd zijn. Of ik kan een van de ergst mogelijke dingen doen, namelijk geen second opinion vragen en mezelf er uiteindelijk van overtuigen dat ik helemaal geen excuses hoef aan te bieden.

accepteer en geef je schuld toe.

EERST MOET JE JE ALTIJD IN PERSOON BEGRIJPEN als je daar fysiek toe in staat bent.

Hopelijk zie je het belang in van het in vertrouwen nemen van iemand die je vertrouwt over wat er is gebeurd. Hopelijk hebben ze je gesteund en je aangemoedigd om je excuses aan te bieden aan de persoon die je hebt gekwetst. Het eerste wat je moet doen nadat je vertrouwensadvies hebt gekregen, is de pijn accepteren die je de andere betrokkene hebt aangedaan en je onmiddellijk bij hem of haar verontschuldigen. Nee, niemand van ons vindt het leuk om toe te geven dat we fout zitten, maar dit is een heel belangrijke stap voor de ander om je te kunnen vergeven. Toegeven wat je fout hebt gedaan zal de andere betrokkene laten zien dat je je bewust bent van precies de acties die hen de pijn hebben veroorzaakt die ze voelen. Hoewel het klote voor je is, verdienen ze het om te weten dat je de maatregelen van je daden begrijpt.

Toon verbaal en zichtbaar empathie en berouw.

Sommige mensen zeggen dat zeggen: “Het spijt me,” niets betekent, maar dat is niet per se waar. Alleen “het spijt me” zeggen is niet het enige dat telt bij het aanbieden van excuses, maar het is wel een stukje van de puzzel. Deze stap is meer de ‘betaal de prijs’ dan de ‘voel je goed’ stap van het verontschuldigen. Je moet een prijs betalen voor je daden en zij verdienen het om zich goed te voelen over wat je doet. Deze stap is bedoeld om jullie beiden het gevoel te geven dat de verontschuldiging inderdaad gemeend is.

Het mondeling tonen van empathie en wroeging betekent dat je die persoon vertelt dat je begrijpt hoe erg je hem of haar hebt gekwetst (en het zou geen vreselijk idee zijn om de redenen te delen waarom je in de eerste plaats zo veel om hem of haar geeft). Zichtbaar tonen van empathie en wroeging laat je ruimte voor creativiteit, maar wordt ten zeerste aangemoedigd om die persoon te laten weten dat je meent wat je zegt. Sommige mensen vinden het fijn om cadeautjes te krijgen, terwijl anderen een gedicht of geschreven brief van genegenheid erg op prijs stellen. Zoek uit wat de persoon aan wie je je verontschuldigt als een attent gebaar zou beschouwen en bied hem of haar dat ook aan als teken van je berouw.

Presenteer een oplossing die ze kunnen vertrouwen.

Lang geleden is mij verteld dat ik nooit een probleem zonder oplossing moet presenteren, misschien heb je dat wel eens eerder gehoord. Ik denk niet dat dit alleen van toepassing is op schoolwerk of in het bedrijfsleven. Ik leef er naar. Bedenk een plan waardoor de persoon aan wie je je excuses aanbiedt, je vol vertrouwen op je woord gelooft als je belooft dat je het niet meer zult doen. Het hoeft niet helemaal uitgewerkt te zijn, maar het moet wel waar en betrouwbaar zijn. Ja, dat betekent het schrappen van verleidingslijnen (b.v. telefoonnummers, volgers, en de middelen voor elke andere verleiding die je hebt) en het elimineren van andere bronnen die het probleem in de eerste plaats veroorzaakten. Je moet ze laten zien dat je het meent als je zegt dat het niet meer zal gebeuren. Als deze stap moeilijk voor je is, denk dan aan hoe je je zou voelen als wat je ook deed, jou overkwam… laat dat (waarschijnlijk klote) gevoel je motiveren om deze stap te zetten.

Verpest het niet nog eens (tenminste niet op precies dezelfde manier).

Plauw en simpel. Doe dit niet allemaal om dezelfde fout weer te maken. Je verdient absoluut wat er met je gebeurt als je dat doet. Dat is slechts mijn persoonlijke mening. Als je merkt dat je je beloften nog steeds niet nakomt en je neigt naar wat je in de verleiding bracht om in de positie te komen waarin je je aanvankelijk bevond, verwijder jezelf dan uit de relatie zodat je die persoon niet opnieuw kwetst. Het is balen als je dezelfde wond twee keer openhaalt. Geloof me.