Baking Soda voor brandend maagzuur – Is het effectief?

Ik krijg vaak vragen als komt zuiveringszout (natriumbicarbonaat) van brandend maagzuur af of is zuiveringszout voor zure reflux wel goed? Laat ik daar hieronder antwoord op geven.

Baking Soda For Heartburn – Does it Really Work?

Hoe werkt zuiveringszout om brandend maagzuur te helpen?

Wanneer je zuiveringszout gebruikt om brandend maagzuur te verhelpen, werkt het in feite als een antacidum mengsel van zuiveringszout, om dit mengsel te maken meng je het zuiveringszout met water en deze combinatie zorgt voor een water dat alkalisch is.

Als ik zeg alkalisch op de pH-schaal is alles boven pH 7 alkalisch, op de pH-schaal is neutraal 7 met alles wat lager is zuur als het getal daalt zuurder en alles boven 7 is alkalisch en meer alkalisch als het getal stijgt hoger. Dit mengsel van zuiveringszout en water is ongeveer een pH van 8-9. Ter referentie heb ik hieronder enkele voorbeelden om u een beter idee te geven van pH-waarden in voedingsmiddelen.

pH 1 – Citroensap

pH 2 – Azijn, Sinaasappelsap

pH 3 – Soda, Kaas

pH 4 – Koffie, Rundvlees

pH 5 – Kip, Suiker

pH 6 – Eieren, Vis

pH 7 – Kraanwater

pH 8 – Amandelen, Kool

pH 9 – Selderij, Olijfolie

Wanneer je voedsel/drank consumeert dat meer aan de lage kant van deze schaal ligt, zul je waarschijnlijk meer last hebben van maagzuurklachten vanwege hun hogere zuurgraad. Maar als je wat water maakt en daar zuiveringszout aan toevoegt, heb je een drankje met een pH-waarde van ongeveer 8, dat het zuur in de slokdarm helpt neutraliseren en het maagzuur in balans brengt, waardoor brandend maagzuur afneemt.

Waarom heb je last van brandend maagzuur?

Als je voedsel en drankjes eet die zuurder zijn, stroomt er meer zuur door je slokdarm naar je maag. Het zuur stroomt vanuit de maag terug in de slokdarm en dit mengsel van zuur irriteert de lagere slokdarm, het deel dat rechtstreeks met de maag is verbonden.

Het zuur dat in de slokdarm stroomt, leidt tot irritatie en deze irritatie en het branderige gevoel worden ook wel brandend maagzuur genoemd. Wanneer je het mengsel van zuiveringszout en water inneemt, zal dit helpen het zuur te neutraliseren en in balans te brengen tot een natuurlijker niveau en zal het je brandend maagzuur helpen verminderen.

Hoe gebruik je Baking Soda tegen brandend maagzuur?

Het mengen van zuiveringszout met water is de beste manier om het te doen. Je voegt een ½ theelepel zuiveringszout toe aan 4 ounce (120ml) water en roert grondig tot het zuiveringszout erdoor gemengd is. Je kunt dit elke 2 uur doen, maar je moet niet meer dan 3 ½ theelepels per dag consumeren.

De belangrijkste reden waarom je niet meer dan 3 ½ theelepels per dag wilt consumeren is vanwege het zoutgehalte (natrium) van zuiveringszout. Dit is ook de reden dat als je vaak last hebt van brandend maagzuur, zuiveringszout niet de beste langetermijnoplossing is. Kijk in het gedeelte hieronder voor advies om de oorzaak aan te pakken. Als alternatief voor zuiveringszout kan alkalisch water een vergelijkbaar hulpmiddel zijn – Voordelen van alkalisch water.

Belangrijke opmerking – Gebruik geen bakpoeder in plaats van zuiveringszout

Sommige mensen denken dat bakpoeder hetzelfde is als zuiveringszout en dat is niet zo. Bakpoeder voor brandend maagzuur werkt gewoon niet. De reden hiervoor is dat bakpoeder zure zouten bevat bovenop de basis van zuiveringszout.

Dit betekent dat wanneer het met water wordt gemengd het niet meer alkalisch wordt, wat het punt is van het toevoegen aan het water in de eerste plaats. Het maakt het dus in feite waardeloos voor de behandeling van brandend maagzuur. Zorg er dus voor dat je zuiveringszout gebruikt en geen bakpoeder.

Baking Soda and Heartburn – Treating the Root Cause

Als je iemand bent die alleen af en toe last heeft van brandend maagzuur, is het geen probleem om het te behandelen met wat zuiveringszout. Maar als je iemand bent die regelmatig brandend maagzuur heeft, is een langdurige behandeling met zuiveringszout geen goede oplossing voor de lange termijn. Dus als mij gevraagd wordt hoeveel zuiveringszout veilig is om te drinken? Idealiter zou je niet meer dan 1 theelepel per dag moeten nemen en zoals ik al zei, probeer het niet voor een lange periode in te nemen, voornamelijk vanwege het hoge zoutgehalte.

Wanneer iemand regelmatig brandend maagzuur heeft zoals nu, kan het zijn dat hij/zij last heeft van de zogenaamde GERD (Gastro-oesofageale refluxziekte). Maar maak je geen zorgen dit kan gemakkelijk worden behandeld voor de meeste mensen met een verandering van dieet of het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en dranken (hieronder heb ik enkele voedingsmiddelen opgesomd die brandend maagzuur kunnen veroorzaken en die ik zou adviseren te vermijden als je last hebt van regelmatig brandend maagzuur).

Voedingsmiddelen/Dranken om te vermijden voor brandend maagzuur

Een laatste advies dat ik je zou willen geven als je regelmatig last hebt van brandend maagzuur, is om gewoon kleinere maaltijden te eten. Hoe meer je je maag vult, hoe meer druk er op de maag komt te staan omdat hij overbelast is en hoe groter de kans dat het zuur weer terugstroomt en je brandend maagzuur krijgt. Als je ’s nachts last hebt van brandend maagzuur is het ook een goed idee om 3 uur voor het slapengaan geen voedsel te eten.

Veelgestelde vragen

Is het goed om zuiveringszout tegen brandend maagzuur te nemen?

Ja, het is goed om zuiveringszout tegen brandend maagzuur te nemen. Het belangrijkste is dat je de juiste hoeveelheid neemt (½ theelepel met een beetje water) en het niet te regelmatig neemt vanwege het hoge natriumgehalte.

Wat helpt snel van brandend maagzuur af?

Er zijn een heleboel manieren die kunnen helpen om van brandend maagzuur af te komen. Baking soda en water gemengd is een geweldige optie voor mensen die geen medicijnen tot hun beschikking hebben. Ook dingen als alkalisch water en voedingsmiddelen als watermeloen en komkommer kunnen helpen om van brandend maagzuur af te komen. Je hebt ook medicijnen die je kunt nemen. Ik raad persoonlijk Gaviscon aan omdat het snel werkt en een betere optie is voor de lange termijn in vergelijking met andere, sterkere medicijnen zoals H2-blokkers of PPI’s.

Wat gebeurt er als je zuiveringszout drinkt?

Als je zuiveringszout met water mengt, ontstaat er een alkalische oplossing. Dit alkalische effect helpt het zuur in je maag te neutraliseren en te verlagen, wat op zijn beurt je brandend maagzuur of andere symptomen van zure reflux zou moeten helpen verminderen.

Wat kan ik drinken dat helpt bij brandend maagzuur?

Een halve theelepel zuiveringszout mengen met een beetje water (150ml) is natuurlijk een geweldige optie. Je kunt ook proberen alkalisch water te drinken of drankjes zoals watermeloensap of selderijsap kunnen ook een goede keuze zijn omdat ze alkalisch zijn.

Kan water drinken helpen bij brandend maagzuur?

Ja water kan helpen, maar het hangt er vanaf hoe alkalisch het water is. Hoe hoger de pH-waarde, hoe alkalischer het water is en hoe groter de kans dat het je helpt om brandend maagzuur te stoppen of te verminderen.

Helpt het drinken van melk bij brandend maagzuur?

Melk drinken kan brandend maagzuur helpen, ja, omdat het alkalisch is, maar het is waarschijnlijk niet de beste keuze, omdat het de maag meer laat werken dan zuiveringszout en water. Maar als je iets nodig hebt om het te verzachten, denk ik dat het drinken van een klein glas melk kan helpen.

Hoeveel zuiveringszout is veilig om dagelijks te drinken?

Probeer niet meer dan 1-1,5 theelepels per dag te drinken. Ook als je het elke dag neemt is het aan te raden om te kijken naar een ander middel voor langdurig gebruik. Dit omdat als je 1 theelepel per thee blijft nemen je zoutinname te hoog zal zijn. Het punt is dat het prima is om af en toe te drinken, maar niet regelmatig of elke dag.

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen? (het drinken van baking soda gevaren)

De bijwerkingen van het nemen van baking soda (natriumbicarbonaat) zijn hoofdpijn, misselijkheid, overtollige gas, maagpijn & vermoeidheid. Het belangrijkste om hier te vermelden is dat deze bijwerkingen zeer zeldzaam zijn. Het belangrijkste waar je echt op moet letten is het zoutgehalte. Als u te vaak baking soda inneemt kan dit echt leiden tot een te hoge zoutinname. Dit is vooral belangrijk voor mensen met nieraandoeningen of een hoge bloeddruk.

Gerelateerde berichten –

Natuurlijke middelen tegen LPR

Wat kun je drinken als je last hebt van zure reflux?

Apple Cider Vinegar for Acid Reflux