Being In a Funk

Funk Explained

Als ik zou kunnen beschrijven hoe het is om in een funk te zitten, zou het ongeveer zo gaan:
Je hebt een overweldigend gevoel dat je iets wilt doen, maar niet goed weet hoe je moet beginnen. Soms weet je niet eens zeker wat je nu precies wilt doen. Je krijgt een idee en het enige wat je kunt doen, is het vertroebelde assortiment van noties doornemen die je vertellen waarom je dit idee niet zou moeten of kunnen uitvoeren. Een stortvloed van zelftwijfel, gekoppeld aan een term die ik ‘Onmacht’ noem.
Je begint je af te vragen of wat je wilt doen, ook echt is wat je wilt doen, want als je het echt zou willen doen, dan zou je het toch zeker doen?
Hey misschien ben je nu gewoon lui?
Soms kan te veel keuze ook slopend zijn tijdens een funky episode.
Ik heb bijna het gevoel dat in een funk zitten op een bepaald niveau nauw samenhangt met uitstelgedrag; ze lijken in hun eigenschappen behoorlijk op elkaar.

Funk Off!

De vraag is nu – hoe kom ik uit deze funk?

Wel, als we op ervaringen uit het verleden mogen afgaan, is funks kryptonite: afleiding.

Je leidt jezelf af met actie – Je vindt iets productiefs om te doen.
De truc is om er niet te veel over na te denken. Als je er te veel over nadenkt, wordt het in je cyclus gezogen en toegevoegd aan de toch al overbelaste lijst met keuzes.
Zodra je een idee hebt, ga je! Aftellen vanaf 5 kan je ook helpen om in beweging te komen. Probeer het eens de volgende keer dat je een gedachte hebt; tel af van 5 en zet jezelf aan tot actie.

Je zult waarschijnlijk merken dat als je eenmaal bent begonnen jezelf af te leiden met dit nieuwe idee dat je net hebt gehad, je op een gegeven moment zult beseffen dat je je een weg uit de funk hebt gegraven.

Vergeef jezelf

Bedenk wel… dit is waarschijnlijk niet de eerste, noch de laatste keer dat je in een funkmaster sesh terechtkomt. Het overkomt iedereen. Het is normaal. U bent normaal; en hopelijk een beetje vreemd – want vreemd is goed.

Maar denk aan alle dingen die u kunt bereiken als u zich concentreert op het maken van uw weg uit de funkzone.
En als je denkt ‘Maar Ben, als ik in een funk zit, ben ik niet eens in staat om ergens actie op te ondernemen’ – Nou, dan daag ik je uit om de volgende keer dat je in deze funk zit, of misschien wel op dit moment, een bewuste keuze te maken om wat actie te ondernemen en jezelf eruit te trekken.

Op het einde van de dag zijn wij degenen die echt de controle hebben – soms vergeten we gewoon dat we krachtig genoeg zijn om onze gedachten te veranderen.

Dat stukje moet je zeker benadrukken! Ik denk dat dat een goede is ha!