Best Natural Remedies for Muscle, Joint and Body Aches

Pijn en pijn in het lichaam worden vaak toegeschreven aan gewoon “oud worden”, maar dat is niet altijd het geval! Bij Vero Chiropractic in West Des Moines, Iowa, zien we jonge en “oude” patiënten die spier-, gewrichts- en lichaamspijn ervaren en die baat hebben bij neurologisch gebaseerde chiropractische zorg.

Oorzaken van spier-, gewrichts- en lichaamspijn

De werkelijke oorzaak van pijn in de spieren, gewrichten en het lichaam kan moeilijk zelf te diagnosticeren zijn. Als u een duidelijke verwonding hebt opgelopen, zoals het belasten van een gewricht door een repeterend patroon op het werk, het ontwrichten van een schouder tijdens het sporten, of het beknellen van een zenuw door in een ongemakkelijke houding in slaap te vallen, kan de bron van uw onmiddellijke pijn duidelijk zijn.

Wanneer de pijn zich echter langzaam ontwikkelt in de loop van de tijd zonder dat er sprake is van een duidelijke verwonding of ongeval, of wanneer de pijn van een verwonding chronisch is geworden en de bron onbekend is geworden, kan het zijn dat u een grondiger onderzoek nodig hebt om de werkelijke bron vast te stellen. Tip – Dat is wanneer u ons bij Vero Chiropractic in West Des Moines, Iowa moet bellen voor een neurologische evaluatie om te controleren of uw wervelkolom en zenuwstelsel niet goed zijn afgesteld!

Natuurlijke remedies tegen lichaamspijn

Als een bezoek aan ons of de dichtstbijzijnde neurologische chiropractor bij u in de buurt geen optie is, dan zijn er verschillende natuurlijke remedies die u thuis kunt doen om het ongemak en de pijn die u ervaart in uw spieren, gewrichten en lichaam te verlichten.

1. Epsom Salt Soak

Een klassieke remedie voor pijnlijke spieren en gewrichten is het nemen van een ontspannend bad met Epsomzout. Epsomzout, rijk aan magnesium en sulfaten, wordt gemakkelijk door de huid opgenomen en zorgt voor een snelle verlichting van ontstekingen, vermindert spierkrampen en ontspant gespannen gebieden. Voeg twee kopjes zout toe aan warm badwater en laat het gedurende ten minste twintig minuten weken. Herhaal dit zo vaak als nodig is.

2. Warme en koude kompressen

Voor een meer directe verlichting van gewrichtspijn kunt u een warm-en-koud benadering van pijnbestrijding proberen. Leg gedurende twintig minuten een warm kompres op het getroffen gebied. Volg dat onmiddellijk op met een koud ijspak gedurende nog eens twintig minuten. Probeer deze techniek zo mogelijk elke dag uit. Houd het gebied ook hoog als de zwelling erg is.

3. Voldoende beweging krijgen & Lichaamsbeweging

Inactief zijn kan de gewrichtspijn in het lichaam juist verergeren. Spanning in de beenspieren kan vaak verantwoordelijk zijn voor extra druk op de knieën en heupen. Dit is te wijten aan het feit dat zwakke spieren bijdragen aan instabiliteit, waardoor het risico op blessures en compensatie op andere delen van het lichaam toeneemt. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het versterken en strekken van aangetaste gewrichten en spieren, waardoor de pijn vaak afneemt.

4. Collageen & Andere natuurlijke supplementen

Collageen is het type eiwit dat in ons lichaam wordt aangetroffen en dat helpt bij de opbouw van gewrichten en het sterk houden van bindweefsel. Collageen bevat 19 verschillende aminozuren, de bouwstenen van eiwitten, en speelt een essentiële rol in zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid, onder andere door ons pijnvrij te houden. Collageen werkt als een natuurlijke lijm in het lichaam, houdt onze huid en gewrichten bij elkaar, maar ondersteunt ook een gezonde spiergroei, geneest slagaderwanden, geeft energie en helpt ons lichaam te herstellen. Natuurlijke manieren om meer collageen in je dieet op te nemen zijn het consumeren van voedingsmiddelen die zeer eiwitrijk zijn, zoals rundvlees, kip, vis en eierschaalvliezen. Collageen kan ook worden gevonden in supplementvorm, zoals in collageen eiwit poeders, of op natuurlijke wijze verkregen uit de consumptie van echte bottenbouillon.

5. Neurologisch-gebaseerde Chiropractische Zorg

Door de complexiteit van de gewrichten en het grote aantal mogelijke oorzaken van uw pijn in been of arm, is het belangrijk om een professionele evaluatie te hebben om de bron te bepalen. Met behulp van een combinatie van een grondige beoordeling van uw medische geschiedenis, een lichamelijk onderzoek en geavanceerde beeldvormingstechnieken kan een chiropractor een uitgebreid beeld krijgen dat zal leiden tot de hoofdoorzaak van uw pijn.

Met behulp van niet-invasieve en zorgvuldig toegepaste aanpassingen, helpen chiropractors het lichaam bij het voorzichtig herpositioneren van de wervels, wat zowel onmiddellijke als langdurige verlichting kan bieden. Als u arm- of beenpijn heeft, wacht dan niet tot het ondraaglijk wordt, maar maak vandaag nog een afspraak met ons team bij Vero Chiropractic in West Des Moines.

Als u een nieuwe patiënt bent, klik dan op de knop hieronder om meer te weten te komen over de speciale aanbieding die we nu hebben en die u zal helpen om het leven te leiden dat u verdient!