Blaasdieet – Vrouwelijke Urologie – Urologie Austin – Texas
Wat is een blaasdieet?
Patiënten vragen vaak of we aanbevelingen hebben voor een blaasdieet – voedingsmiddelen die bepaalde blaassymptomen helpen verlichten. Het korte antwoord is: ja, er zijn voedingsmiddelen die de blaas kunnen helpen. Er zijn echter ook voedingsmiddelen die de blaas kunnen irriteren. In eerste instantie is het belangrijk om vast te stellen welke urinewegaandoening u met een aangepast dieet wilt ondersteunen.
Cranberry’s ontrafeld
Er wordt vaak gedacht dat het drinken van cranberrysap of het innemen van een cranberrysupplement de gezondheid van de urinewegen bevordert. Meer specifiek wordt gedacht dat cranberry’s infecties van de urinewegen helpen voorkomen. Wetenschappers hebben een stof in cranberry’s ontdekt die voorkomt dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Onderzoek heeft echter niet uitgewezen dat cranberry’s infecties van de urinewegen kunnen voorkomen, of aanzienlijk kunnen helpen bij een actieve UTI. Bovendien kan cranberry voor mensen met een overactieve blaas (urinefrequentie) de blaas irriteren, waardoor de symptomen escaleren. Bovendien kan het drinken van cranberrysap boordevol suiker een negatieve invloed hebben op de glucosespiegel, waardoor ook de irritatiesymptomen of de urinefrequentie kunnen toenemen. Het is zeker dat cranberry’s voordelen hebben voor de gezondheid, maar ze zijn niet geschikt voor de gezondheid van de urinewegen.
Overactieve blaas
Meer dan 33 miljoen Amerikanen hebben last van een overactieve blaas, wat zich uit in vaak moeten plassen en aandrang om te plassen. Hieronder staan voedingssuggesties die kunnen helpen, en suggesties die moeten worden vermeden omdat ze de blaas kunnen irriteren.
Hulpzame suggesties:
- Blauwe bessen, bananen, watermeloen, peren, papaja’s en abrikozen zijn over het algemeen “veilige” vruchten die de blaas niet zouden moeten irriteren
- Vitamine A
- Magnesium
- Water – drink als u dorst hebt, maar beperk de hoeveelheid vocht dichter bij bedtijd
- Zink
- Pompoenpitextract (d.e., AZO blaascontrole)
- D-Mannose
- Uva Ursi
- Desert Harvest Aloë Vera
vermijd waar mogelijk de volgende zure voedingsmiddelen:
- Dranken: alle alcoholische dranken, koffie, koolzuurhoudende dranken (zelfs koolzuurhoudend water), citroensap, thee, appelsap
- Cafeïne
- Vruchten: cranberry’s, appels, cantaloupes, citrusvruchten, sinaasappels, druiven, guave, citroenen, limoenen, nectarines, perziken, ananas, pruimen, aardbeien, tomaten
- Dingen die voedselallergieën opwekken
- Pittig voedsel, chili
- Ascorbinezuur
- suiker, suikervervangers
- azijn
Voedsel dat van nature veel Arylalkylamines bevat, moet zoveel mogelijk worden vermeden:
- Vruchten: avocado’s, bananen, vijgen in blik, pruimen, rozijnen
- Dranken: bier, champagne, wijnen
- Brouwersgist, Marmite (broodbeleg gemaakt van een gistextract)
- Kaas, noten, uien, roggebrood
- Kippenlevertjes, corned beef, ingelegde haring
- Chocolade, Nutrasweet, sacharine
- Fava bonen, limabonen
- Mayonaise, zure room, sojasaus
- Vitaminen B & C
- Yoghurt
Een ‘blaasdieet’ is slechts één stukje van de puzzel. Aanpassingen aan de levensstijl zijn ook een belangrijk onderdeel bij het beheersen van sommige aandoeningen van de urinewegen.
Dingen die helpen:
- Drinken bij dorst – voorkom uitdroging
- Verlies
- Regelmatige stoelgang
- Uineer elke 2 tot 4 uur
- Loop 30 minuten per dag
- Als u rookt, helpt het om te stoppen met roken
Dingen die u moet vermijden:
- Chronische hoest
- De natuurlijke aandrang om te plassen negeren
- Sedentaire levensstijl
- Constipatie of diarree
De bovenstaande suggesties voor een overactieve blaas kunnen ook nuttig zijn voor mensen die kampen met Interstitiële Cystitis (IC), of chronische bekkenpijn. Bij deze aandoening is het vermijden van voedsel en dranken die de blaas irriteren een goed begin. IC-patiënten moeten hun dieet echter afstemmen op de voedingsmiddelen en dranken die hun IC juist doen opvlammen – een meer individuele aanpak. Dit wordt vaak bereikt door middel van een eliminatiedieet om de triggers te identificeren. De specialisten van Urology Austin kunnen IC-patiënten helpen hun aandoening beter te begrijpen en hoe deze kan worden behandeld.
Contacteer Urology Austin om een afspraak te maken met een van onze specialisten.