Breng het rood terug: 6 Home Remedies for Anemia

Studies zeggen dat meer dan de helft van de vrouwelijke bevolking van India lijdt aan bloedarmoede. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof in het lichaam, wat verder leidt tot:

• vermoeidheid
• hoofdpijn
• snelle hartslag
• nood aan adem
• haaruitval

De hoofdoorzaak van bloedarmoede

Wat veroorzaakt een gebrek aan zuurstof in het lichaam? Dit is wat deskundigen zeggen:

1. Gebrek aan hemoglobine: Hemoglobine is de zuurstofdrager in de rode bloedcellen (RBC’s) van het lichaam. Wanneer er niet voldoende hemoglobine wordt geproduceerd, nemen de RBC’s in omvang af, waardoor er onvoldoende zuurstof wordt toegevoerd. Onvoldoende productie van hemoglobine wordt veroorzaakt door ijzertekort.

2. Te grote RBC’s: Te grote RBC’s worden veroorzaakt door een tekort aan foliumzuur of vitamine B12. Wanneer de RBC’s te groot worden, kunnen ze de bloedvaten niet passeren en wordt de zuurstoftoevoer belemmerd.

Het is duidelijk dat bloedarmoede wordt veroorzaakt door bepaalde tekorten aan voedingsstoffen. Maar wat zijn de oorzaken van deze tekorten? Laten we dat eens uitzoeken.

Ja zeggen tegen een gezond leven

De oorzaak van de oorzaak: Bloedarmoede begrijpen via Ayurveda

Volgens Ayurveda ontstaan tekorten aan voedingsstoffen doordat vikirita pitta of pitta (het vuurelement) in een abnormale richting stroomt. De oorzaak van bloedarmoede is dus niet een ogenschijnlijk tekort aan voedingsstoffen, maar iets dat misgaat met het vuurelement van het lichaam. Hier zijn de oorzaken van deze aandoening:

• Excessieve consumptie van zure en zoute voedingsmiddelen
• Excessieve fysieke inspanning

Natuurlijk moet je om deze oorzaken aan te pakken iets meer doen dan ijzerrijke of vitamine B12 rijke voedingsmiddelen in je dieet opnemen. Hieronder volgen enkele huismiddeltjes die alle oorzaken van de ziekte aanpakken:

Vermijd zout, zuur en pikant voedsel

Deze voedingsmiddelen sturen pitta in een abnormale richting, wat een tekort aan voedingsstoffen veroorzaakt. Het is dus aan te bevelen ze te vermijden.

Pluk de voordelen van de apotheek van de natuur

Er zijn bepaalde planten in de natuur die helpen de effecten van bloedarmoede te verminderen. De beste voorbeelden zijn die van neem en tulsi. Neem is rijk aan ijzer. Terwijl tulsi rijk is aan ijzer en vitamine C – een vitamine die helpt bij de opname van ijzer.

Heb anjeer melk

Dit is een huismiddeltje om de hemoglobine in het bloed te verhogen, omdat anjeer rijk is aan ijzer. Het wordt aanbevolen om stukjes anjeer en kardemom op een laag vuurtje in melk te koken en dit voor het slapengaan op te drinken. Doe dit twee keer per week.

Consumeer ghee in de ochtend

Ghee brengt de pitta dosha in balans. Het pakt dus de wortel van bloedarmoede aan, wat een verergerde pitta is. Het wordt aanbevolen om ’s morgens vroeg op een lege maag 10 ml ghee te consumeren.

Consumeer voedsel uit ijzeren keukengerei

Dit is een eeuwenoude techniek. Het voedsel in een ijzeren gebruiksvoorwerp absorbeert ijzer uit het, waardoor het zelf krachtig is voor een anemische patiënt.

Geschikte groenten en fruit

Zekere groenten en fruit fungeren als uitstekende supplementen voor een anemische patiënt. Rode bieten, bijvoorbeeld, zijn rijk aan foliumzuur. Granaatappels en appels zijn rijk aan ijzer. Neem ook fruit dat rijk is aan vitamine C, want dat helpt bij de opname van ijzer.

Gebaseerd op inputs van Sunanda K, Sri Sri Ayurveda Dokter