Constipatie en diarree

Constipatie

Moeilijkheden met de stoelgang kunnen een probleem zijn voor mensen die een kankerbehandeling ondergaan. Chirurgie, inactiviteit, een vezelarm dieet en te weinig drinken kunnen bijdragen aan veranderingen in de normale darmfunctie. Pijnmedicatie en sommige chemotherapiemedicijnen kunnen ook constipatie veroorzaken. Bel uw arts als u langdurige buikpijn heeft, of langer dan twee dagen geen stoelgang of winderigheid.

Coping with Constipation

Voedseltips voor constipatie:

• Voedingsmiddelen die een stoelgang kunnen helpen bevorderen:
  • Drink elke dag 8 tot 12 glazen water of vloeistof.
  • Warme dranken en pruim-, appel- of perensap kunnen ook helpen.
  • Drink warme dranken, zoals kruidenthee en cafeïnevrije koffie.
  • Indien aanbevolen door uw gezondheidsteam, verhoog uw vezelinname door zemelen, vers fruit, pruimen of ander vezelrijk voedsel te eten.

Overweeg vezels aan uw dieet toe te voegen. Vraag uw arts of er bepaalde vezelrijke voedingsmiddelen zijn die u moet vermijden als u last hebt van winderigheid en een opgeblazen gevoel.

Tips zonder voeding voor constipatie:

• Blijf actief. Probeer elke dag 15-30 minuten matige lichamelijke activiteit te krijgen (zoals wandelen).
• Maak meer beweging als u daartoe in staat bent – loop, rek of doe yoga.
• Praat met uw gezondheidsteam over medicijnen of andere tips die kunnen helpen bij constipatie.
• Praat altijd met uw verpleegkundige of arts voordat u vezelsupplementen, laxeermiddelen of ontlastingverzachters gebruikt. Zetpillen en klysma’s kunnen vooral gevaarlijk zijn als uw bloedbeeld laag is.
• Vertel het uw zorgteam als u 72 uur lang geen stoelgang hebt of buikpijn of kramp ervaart. Dit kunnen tekenen zijn van een darmobstructie.

Probeer deze recepten als u last heeft van constipatie: Hartige Gevulde Spaghetti Squash Recept, Gebakken Falafel met Gember Tzatziki, Cheesy Chicken Millet Bake, Kip Puttanesca over Zucchini Noodles, en Mango Lassi Overnight Oats.

Diarree

Frequente stoelgang die los of waterig zijn, worden diarree genoemd. Sommige medicijnen voor chemotherapie veroorzaken diarree. Infecties, bepaalde chirurgische ingrepen en bestraling van het bekkengebied kunnen ook diarree veroorzaken. Als diarree een bijwerking van uw behandeling is, zal uw behandelteam met u bespreken hoe u er samen aan kunt werken. Als u meer dan drie keer per dag diarree heeft, moet u uw arts of verpleegkundige bellen. Diarree kan leiden tot uitdroging of veranderingen in het kalium- en natriumgehalte in uw lichaam. Veranderingen in deze niveaus kunnen gevaarlijk zijn als ze niet worden gecorrigeerd.

Handelen bij diarree

• Drink elke dag 8 tot 12 glazen vloeistof om uitdroging te voorkomen. De vloeistof moet op kamertemperatuur zijn en kan bestaan uit water, gemberbier zonder prik of sportdrank. Heldere bouillon is een andere optie om uw vochtinname te verhogen.
• Mijd cafeïne. Cafeïne kan de darm stimuleren, waardoor deze nog meer geïrriteerd raakt. Het kan er ook voor zorgen dat u meer uitgedroogd raakt.
• Vermijd zeer warme of zeer koude dranken en alcoholische dranken.
• Eet 5 of 6 kleine maaltijden per dag in plaats van 3 grote maaltijden.
• Vermijd pittig of vet voedsel, en melkproducten.
• Eet vezelarm voedsel, zoals het BRAT-dieet. BRAT staat voor bananen, witte rijst, appels/appelmoes en toast.
• Doek voorzichtig af na elke stoelgang; babydoekjes kunnen prettiger zijn dan toiletpapier. Was uw handen goed.
• Neem geen vrij verkrijgbare Pepto Bismol of andere middelen tegen diarree voordat u met uw gezondheidsteam hebt gesproken. In sommige gevallen kan diarree een teken zijn van een infectie of virus, en uw zorgteam zal een ontlastingmonster willen testen voordat u medicijnen mag innemen.
• Vertel het uw zorgteam als de diarree langer dan 24 uur aanhoudt of als u grote hoeveelheden diarree hebt; dit kan een teken van infectie zijn.
• Als uw arts u medicijnen voor uw diarree geeft, zorg er dan voor dat u begrijpt hoe u ze moet innemen. Neem nooit medicijnen tegen diarree zonder eerst met uw arts of verpleegkundige te spreken.

Probeer deze recepten als u last heeft van diarree: Gember Kalkoen en Wilde Rijst Soep Recept & Hartig Gevulde Spaghetti Squash Recept.