Hoe iemand op te vrolijken: 18 Manieren om iemand blij te maken

Hoe iemand op te vrolijken als hij of zij van streek, verdrietig of teleurgesteld is. Een van de grootste vragen van het leven. Diep van binnen weet je dat er een manier is om contact te maken met deze persoon om hem of haar gelukkiger te laten voelen. Maar misschien heb je moeite om op ideeën te komen. Of misschien heb je het gevoel dat je alles probeert maar op een of andere manier de verkeerde dingen kiest. We hebben het allemaal meegemaakt. In dit artikel vertellen we hoe je iemand kunt opvrolijken. Sommige van deze ideeën zijn klein (voor de mensen die willen dat je minder doet – sommigen van jullie weten over wie ik het heb). En sommige van deze ideeën zijn een beetje extravaganter voor de persoon die dat extra grote duwtje in de richting van geluk nodig heeft. Niet alle ideeën zullen werken voor alle situaties of mensen. Wees dus bedachtzaam bij het kiezen van de juiste suggestie om iemand op te vrolijken.

Hoe iemand opvrolijken: 18 manieren om iemand blij te maken

Gratis meditatie appDeclutter The Mind is een app die je zal leren mediteren, je helpt een gewoonte te vormen van een regelmatige beoefening, en je geest verruimt tot de leer van mindfulness.

Schrijf Ze Een Kaart

Als het je doel is iemand op te vrolijken, stuur ze dan een kaart. Laat de kaart een verrassing zijn. Schrijf in de kaart alle redenen op waarom je die persoon geweldig vindt. Het is een geweldige manier om de persoon in kwestie zich speciaal en gewaardeerd te laten voelen. Het zal waarschijnlijk bewaard worden als aandenken voor de komende jaren. Als de persoon die opgevrolijkt moet worden meestal geen post krijgt, zal dit een aangename verrassing voor hem of haar zijn. Je kunt ook een paar leuke moppen in de kaart verwerken. Als het rond de feestdagen is, kun je ze een vakantiekaart sturen met wat flauwe moppen over de feestdagen om de stemming wat op te vrolijken.

Verras ze met een cadeau

Tijdens het COVID-19 zelfverkozen isolement heeft iemand onlangs cheesecakes naar de huizen van verschillende familieleden gestuurd om ze op te vrolijken. De prijs van de cheesecake was veel lager dan het sturen van bloemen, waardoor het een kosteneffectieve optie was. Bovendien was iedereen aangenaam verrast. Aangezien niemand gasten kon ontvangen of geliefden kon zien, gaf het hen iets lekkers om naar uit te kijken. Het briefje bevatte een grappig berichtje met de tekst: “Ook al zijn we uit elkaar, ik zal je nooit verlaten. Ik hoop dat je een fijn weekend hebt.” Je kunt het cadeau personaliseren naar de persoon, maar een heerlijke traktatie wordt altijd gewaardeerd.

Vervang Hun Negatieve Gedachten

Wanneer je iemand wilt opvrolijken, is het essentieel om hen te helpen hun gedachteproces te herkennen. De meeste mensen hebben een cyclus van negatieve gedachten in hun hoofd. Het is belangrijk om die te benoemen, zodat ze zichzelf niet erger maken. Wanneer iemand een doemgedachte heeft, vertel hem dan dat hij aan het catastroferen is, zodat hij inziet wat hij aan het doen is. En als het mogelijk is, zeg dan één positief ding dat ze doen voor elk negatief ding dat ze je vertellen. Mensen hebben de neiging om negativiteit luider te horen dan positiviteit, dus hoe meer positieve dingen je hen vertelt, hoe groter de kans dat een van die dingen zal blijven hangen. Misschien kun je zelfs blije gedachten met ze delen.

Vertel dat je van ze houdt

Als je iemand wilt opvrolijken, wil je hem of haar vertellen dat je van hem of haar houdt. Mensen voelen zich soms alleen of eenzaam. Door hen te laten weten dat je om hen geeft, vrolijk je iemand op. Je kunt mensen op een miljoen manieren vertellen dat je van ze houdt. Je kunt de woorden “Ik hou van je” als uitgangspunt nemen. Je kunt een vriendelijk gebaar maken dat iemand laat zien dat je om hem of haar geeft. Je kunt ze omhelzen of fysieke genegenheid tonen, zoals je handen op hun schouders laten rusten. Sommige mensen vertellen mensen dat ze van ze houden door een cadeautje voor ze te maken of te kopen. Of je kunt iemand vertellen dat je van hem of haar houdt door meer tijd met hem of haar door te brengen, want tijd is het meest beperkte bezit dat je bezit.

Herinner hen aan gelukkige herinneringen

Wanneer iemand wat opgevrolijkt moet worden, kun je hen herinneren aan gelukkige herinneringen. Het doel van het delen van gelukkige herinneringen met hen zou een herinnering moeten zijn dat dingen beter worden met hen en dat slechte tijden tijdelijk zijn. Als ze een geliefde hebben verloren, kun je blije herinneringen delen die ze met die persoon hebben gehad. Of je kunt hen herinneren aan grappige verhalen die jullie samen hebben meegemaakt. Je kunt ze grappige foto’s sturen van jullie samen om de stemming wat op te vrolijken.

Hoor ze

Soms is de beste manier om iemand op te vrolijken, gewoon naar ze te luisteren. Mensen willen zich vaak gehoord voelen. Dus zeg vooral niet: “Kop op” om iemand op te vrolijken. Dat werkt niet. Richt je in plaats daarvan op het spiegelen van wat ze zeggen. Als iemand zegt: “Mijn man heeft de scheiding aangevraagd.” Vertel hem welk gevoel je hoort. Bijvoorbeeld: “Je lijkt verdrietig.” En laat ze uitweiden over hoe ze zich voelen. Spiegel de gevoelens en woorden die ze zeggen om hen te laten weten dat je hoort wat ze je vertellen. Vermijd het geven van advies; bied alleen een luisterend oor.

Geef een dansfeest

In sommige gevallen is een dansfeest een ongepaste manier om iemand op te vrolijken, dus voel de toon van de situatie aan. Maar als iemand een relatiebreuk heeft, een slechte dag heeft, of gewoon een klein probleempje in zijn leven, kan een dansfeestje op zijn plaats zijn. Het kan gewoon zijn dat jullie tweeën je zorgen weg dansen. Hoe dan ook, dansen zal je vriend oppeppen met die feel-good endorfines. En dat zal hen helpen zich een beetje beter te voelen. Bovendien laat het hem zien hoe je op een gezonde manier met een slechte situatie omgaat.

Maak een lijst met 100 redenen

Eén van de manieren waarop je iemand kunt opvrolijken is door een lijst te maken met 100 redenen waarom je van hem of haar houdt. Het kost veel tijd en energie om zo’n lange lijst te maken, waardoor dit gebaar nog meer gewaardeerd wordt. Als je dit voor al je dierbaren zou doen, zou je mensen opvrolijken waarvan je niet eens wist dat ze opgevrolijkt moesten worden. Iedereen heeft wel eens een gevecht. Een andere manier om dit te doen, die veel gemakkelijker is, is het maken van mason jars voor vrienden en familie. Elke keer als ze iets geweldigs doen, voeg het toe aan de pot. Je kunt hier op elk moment mee beginnen. Je kunt het aan ze geven als ze door een moeilijke tijd gaan of aan het eind van het jaar met de feestdagen.

Nodig ze uit

Wanneer je iemand wilt opvrolijken, kun je dat het beste doen door ze uit te nodigen. Als iemand zich eenzaam of depressief voelt, zal het beantwoorden van sms’jes hem niet zo opvrolijken als een persoonlijk gesprek zou doen. Je kunt hem of haar uitnodigen voor een kopje thee of koffie om gewoon over zijn of haar situatie te praten. Het enige wat je hoeft te doen is een luisterend oor bieden. Soms betekent dat meer voor mensen dan iets buitensporigs doen om hun gedachten af te leiden. Maar ik zal er niet om liegen, er zijn momenten geweest dat ik overstuur geraakte vrienden uitnodigde voor een tweepersoons Taylor Swift-dansfeestje, en dat ze zich daarna meteen beter voelden.

Beoefen een Loving Kindness-meditatie

Als je iemand wilt opvrolijken, kun je Declutter The Mind’s Loving Kindness-meditatie aanraden. Je vriend of vriendin oefent het sturen naar zichzelf, naar een vreemde, naar iemand om wie ze geven en naar een moeilijk persoon. Het is niet altijd gemakkelijk om compassie te oefenen met mensen die ons onrecht hebben aangedaan of pijn hebben gedaan, maar deze kleine oefeningen helpen ons meer empathisch te worden voor mensen in het algemeen. We weten nooit alle gebeurtenissen die geleid hebben tot het vormen van iemand zoals ze zijn. En soms hebben juist degenen die ons pijn hebben gedaan, de meeste liefde nodig.

Doe een daad van vriendelijkheid voor hen

In een van mijn vorige artikelen heb ik een lijst van 150+ daden van vriendelijkheid samengesteld die je kunt doen om medeleven met anderen te tonen. Ik kom nog steeds terug op dat artikel wanneer ik een nieuwe vriendelijke daad wil vinden die ik voor anderen kan doen. En op een dag zal ik die lijst nog langer maken. Je daad van vriendelijkheid kan zo simpel zijn als elke dag een positief berichtje sturen tot ze weer vrolijker worden. Je kunt ook een potje maken met briefjes met al je favoriete dingen over hen en dat aan hen geven als cadeau. Naar hen luisteren is een geweldige manier voor hen om zich gehoord en geliefd te voelen. Bij hen thuis verschijnen met een verzorgingspakket en een kop koffie kan hun dag ook opvrolijken. Je kunt je wederzijdse vrienden en familieleden vragen om die persoon een positief bericht te sturen om te vertellen hoe geweldig ze zijn. Er zijn zoveel ideeën, kies er een waarvan jij denkt dat die het beste voor hem of haar zou werken.

Herinner hem of haar aan waar hij of zij dankbaar voor is

Het helpen van een vriend met het maken van een dankbaarheidslijstje als hij moeite heeft om het goede in de wereld te zien, kan helpen om zijn perspectief te verbeteren. Ja, soms is het leven klote. Maar zelfs op die donkere dagen is er nog zoveel goeds in je leven en in de wereld om je heen. Uw vriend of geliefde heeft misschien iets verloren waar hij of zij veel van hield, maar hij of zij heeft nog zoveel dingen die hij of zij koestert. Het is misschien een goed idee om een dankbaarheidsdagboek voor hem of haar te kopen. De meesten raden aan om 3-5 dingen op te schrijven waar je elke dag dankbaar voor bent. Dit kan een goede oefening zijn om iemand op te vrolijken, terwijl het hem helpt verantwoordelijkheid te nemen voor zijn welzijn.

Help Them Reimagine Their Future

Als je probeert te leren hoe je iemand kunt opvrolijken, is de helft van de strijd het herformuleren van hun gedachten. Het probleem ligt in hun catastroferen. Ze stellen zich voor dat hun wereld veel slechter zal worden dan hij eerst was. Hun huidige situatie leidt ertoe dat ze zich hopeloos voelen. Maar dingen kunnen en worden vaak beter. Weduwnaars kunnen weer liefde vinden. Mensen die ontslagen zijn, worden weer aangenomen. Mislukte relaties brengen je dichter bij succesvolle. Wie ziek wordt, kan leren vrede te vinden in de chaos van zijn gezondheid. Uiteindelijk genezen we allemaal van ons verlies, onze mislukkingen, onze fouten en onze tegenslagen. Probeer hen dus te helpen zich een nieuwe en mooiere toekomst voor te stellen.

Tag them In Funny Videos

Het kan moeilijk zijn om iemand op te vrolijken, maar ik vind dat het delen van grappige video’s kan helpen. Het internet en de sociale media staan vol met grappige virale video’s. En er zijn onderwerpen die veiliger zijn dan andere. Virale video’s van huisdieren die gekke dingen doen, helpen vaak om mensen op te vrolijken – zolang ze niet rouwen om het verlies van een huisdier, natuurlijk. Je kunt op zoek gaan naar een geschikte grappige video die niet over hun situatie gaat of over iets gevoeligs dat hen aan het lachen maakt. Als je een filmpje vindt waarvan je weet dat ze het hilarisch zouden vinden, stuur het dan hun kant op.

Knuffel ze tot ze lachen

Heb je ooit iemand geknuffeld tot ze moesten lachen? Nee? Dan heb je ze zeker niet lang genoeg geknuffeld. Studies tonen aan dat knuffelen oxytocine vrijmaakt – het liefdeshormoon. En hoewel de Scrooge’s van de wereld affectie haten, zijn zij vaak degenen die het het meest nodig hebben. Dus als je de kans hebt om iemand op te vrolijken, geef hem dan een knuffel. Je kunt grapjes maken dat je nog maar een paar seconden langer gaat knuffelen, een extra kneepje geven, of een dansje doen terwijl je knuffelt. Maar uiteindelijk kunnen die lange, speelse knuffels helpen om iemand op te vrolijken. Voel de ruimte wanneer je dit doet. Als iemand je wegduwt, geef hem dan de ruimte die hij nodig heeft.

Go For A Walk

De beste manier om iemand op te vrolijken is om naar buiten te gaan, in de frisse lucht, voor een lange wandeling/hartje-tot-hartje. Om iemand blij te maken, moet je hem eraan herinneren dat er buiten een wereld is. Dit geldt vooral voor mensen die aan depressies lijden. Je moet die nachtelijke vampiers in de zon krijgen, maar je kunt de knoflook overslaan. Neem ze mee voor een wandeling langs het water, ga op een bankje in het park zitten, laat ze zien hoe de buitenwereld eruit ziet. Ik gaf vroeger al mijn hart aan harten op begraafplaatsen. Het helpt mensen eraan herinneren dat hun verhaal nog niet af is en dat er in de tussentijd nog zoveel te leven valt. Probeer eens mindful wandelen met een vriend als je iets nieuws wilt proberen.

Geef ze afleiding

Mannen en vrouwen benaderen problemen verschillend. Vrouwen hebben de neiging om hun problemen te herkauwen. Mannen hebben de neiging zichzelf af te leiden. En hoewel het misschien lijkt alsof afleiding een slechte aanpak is, komen mannen veel sneller van hun problemen af dan vrouwen die hun gedachten als een wasmachine rond laten draaien. Dus in plaats van het uit te praten, kun je ervoor kiezen om ze afleiding te geven. Misschien vraag je ze om videospelletjes met je te spelen en blijf je gewoon spelen, waarbij je het moeilijke onderwerp vermijdt en plezier hebt. Of misschien haal je een bordspel tevoorschijn en nodig je vrienden of familie uit om met je te spelen. Laat ze weten dat als ze willen praten, ze dat kunnen doen, maar als ze gewoon van het spel willen genieten, kan dat ook.

Be their servant For A Day

Een manier om iemand op te vrolijken is om verkleed in je mooiste pak of jurk te komen en iemands butler voor een dag te zijn. Dit kan vooral nuttig zijn voor een nieuwe moeder met een postnatale depressie of iemand die rouwt om een sterfgeval in de familie. Je kunt zeggen dat ze bij je gezelschap moeten zitten terwijl jij hun huis schoonmaakt, eten voor ze kookt, de deur opendoet en de hele dag op hun wenken bedient. Waarschijnlijk zullen ze je verzoek in eerste instantie afwijzen, maar als je je goed kleedt, zullen ze misschien toch lachen en de hulp op prijs stellen.

Conclusie

Nu heb je 18 nieuwe ideeën over hoe je iemand kunt opvrolijken. Voor het geval niemand je dit vandaag heeft verteld: het is ongelofelijk dat je bereid bent zoveel te Googlen om nieuwe ideeën te vinden om iemand blij te maken. Maar vergeet niet dat iedereen anders rouwt om verliezen, tegenslagen, geestelijke gezondheidsproblemen en levensveranderingen. Hoewel we je een beginpunt hebben gegeven om iemand op te vrolijken, moet je het juiste gebaar kiezen om met hem of haar te delen. Voor sommige mensen moet je misschien een paar van deze dingen doen om ze op het juiste pad te helpen naar een betere mentale toestand. Wees geduldig met hen. Wees liefdevol. Wees vriendelijk. En we weten dat je al die dingen al bent. Het is belangrijk om hen op hun manier te laten rouwen. Het enige wat je op dit moment echt kunt doen is op een miljoen verschillende manieren van ze houden, zodat ze zich niet alleen voelen in hun worsteling. Moge je liefde hen opvrolijken.