Hoe krijgt u de perfecte glimlach?

Op zoek naar uw perfecte glimlach? Laat je niet opjagen door een spleetje of een dunne lip. De waarheid is dat er niet één uiterlijk is dat beter is dan een ander. Oefen om een glimlach te vinden die u mooi vindt, zodat u het zelfvertrouwen hebt om hem aan de wereld te laten zien. Er zijn tand-whitening behandelingen beschikbaar, maar trap niet in de valkuil van het beschadigen van uw mondgezondheid door overbehandeling. Op de lange termijn zullen gezonde tanden leiden tot de beste glimlach.

Perfecting Your Smile

Boost uw zelfvertrouwen. De perfecte glimlach heeft geen Hollywood-tanden of een bepaalde vorm van lippen nodig. Glimlach om anderen zich gelukkig, open en op hun gemak te laten voelen. Mensen zullen meer geven om de reden achter je glimlach dan om het uiterlijk. Het advies hieronder zal je helpen bij het aanpassen van hoe je glimlach eruit ziet, maar dat is de kers op de taart.

Zoek een spiegel en ontspan. Kijk in de spiegel en ontspan uw gezichtsspieren en schouders. Als u gespannen bent, wrijf dan zachtjes over uw wangen en voorhoofd. Buig en ontspan uw kaak een paar keer.

Denk aan iets vrolijks. Een oprechte glimlach is de beste glimlach. Denk aan een leuke herinnering of een recente gebeurtenis, je vrienden, of je crush. Zelfs een gênant verhaal uit je kindertijd kan je doen glimlachen.

Stel je ogen op. Een van de belangrijkste verschillen tussen een echte en een neplach is een verandering in de spieren rond je ogen. Elk van deze kan werken:

• Probeer je ogen eens dicht te knijpen of een beetje te knijpen. Dit kan al gebeuren als je een brede glimlach hebt.
• Probeer je ogen iets wijder te maken, en je wenkbrauwen op te trekken.
• Zelfs een kleine kanteling van je hoofd kan een glimlach er beter uit laten zien.

Oefen een formele glimlach. Begin met het oefenen van een formele glimlach voor een werk- of schoolfoto. Houd je tanden op elkaar. Je kunt je lippen gesloten houden of veel tanden laten zien, wat je maar wilt.

• Probeer je tong achter je bovenste voortanden te plaatsen. Hierdoor lijkt je onderlip voller en vallen spleetjes tussen je tanden minder op. Dit is typisch een vrouwelijke look, maar iedereen kan het eens proberen.

Glimlach vriendelijk. Dit is een subtiele, kleine glimlach die je zou gebruiken op een sociale bijeenkomst, om iemands aandacht te trekken. Druk uw lippen op elkaar en trek ze wijd open. Houd de glimlach voor slechts een seconde, lang genoeg voor de andere persoon om op te merken. Hier zijn een paar variaties op:

• Curveer je lippen door het midden stil te houden terwijl de buitenste hoeken omhoog bewegen.
• Probeer de curve opnieuw, maar blijf de hoeken strekken totdat je een moment met je tanden knippert.
• Smirk door de ene kant van je mond hoger op te trekken dan de andere en een wenkbrauw op te trekken. Dit kan brutaal of sarcastisch overkomen, dus wees voorzichtig.

Show off a giant smile. Open je mond zodat je tanden elkaar niet raken, en geef een grote, brede glimlach. Trek je wenkbrauwen op als je dit doet. Deze glimlach zegt “Ik heb het naar mijn zin!”

Verzorging voor uw mond

Flos elke dag. Flos één of twee keer per dag, vlak voordat u uw tanden poetst. Dit verwijdert plak van tussen de tanden en voorkomt ophoping van gele of gebroken witte plak.

• Als u een beugel heeft, vraag uw orthodontist dan om “threaders” waarmee u tussen de draden kunt flossen.

Tandpoets tweemaal per dag. Voor een schoon en gezond gebit poetst u twee keer per dag gedurende ten minste twee à drie minuten. Gebruik een tandpasta die fluoride bevat voor het beste resultaat. Poets voorzichtig, vooral rond de tandvleesrand. Ruw poetsen maakt uw gebit niet schoner en kan zelfs uw tandvlees beschadigen.

• Whitening tandpasta’s schuren, dus langdurig gebruik kan het glazuur van uw tanden beschadigen. Overweeg om de tandpasta om de dag te gebruiken, of alleen totdat duidelijke vlekken zijn verwijderd.

Probeer thuis whitening-behandelingen. Als flossen en poetsen niet voldoende zijn om uw tanden witter te maken, kunt u een tand-whitening-behandeling proberen. Deze huismiddeltjes zijn een goede eerste stap, omdat ze veel goedkoper zijn dan die van de drogist.

• Voeg een kleine hoeveelheid zuiveringszout toe aan uw tandpasta en poets gedurende twee minuten. Doe dit maar één keer per week, want overmatig gebruik kan uw tanden beschadigen.
• Wrijf een lepeltje kokosolie een paar minuten in je mond en spuug het dan in de prullenbak. Tandartsen zijn verdeeld over de vraag of dit “oil pulling” werkt, maar het zou geen kwaad moeten kunnen en heeft veel fans.
• Gebruik geen huismiddeltjes met aardbeien, azijn of andere zure voedingsmiddelen. Hoewel deze sommige vlekken kunnen verwijderen, kunnen ze snel in uw tandglazuur vreten.

Wees voorzichtig met professionele whitening-behandelingen. Al deze behandelingen kunnen zeer pijnlijk zijn voor mensen met gaatjes of gevoelig tandvlees, of voor iedereen die ze te vaak gebruikt. Toch kunnen ze zeer effectief zijn om vlekken op tanden te verbergen. Hier zijn een paar opties:

• Whitening strips voor tanden: Deze zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en kunnen helpen bij oppervlakkige en diepere vlekken, maar kunnen een beperkt effect hebben op donkere vlekken. Ze kunnen tijdelijk gevoelige tanden veroorzaken.
• Tandbleeklepels: Deze gebruiken een krachtigere whitening-gel dan de strips. Voor het beste resultaat vraagt u uw tandarts om een bitje dat op uw gebit is afgestemd.
• Tandbleekbehandeling: Uw tandarts kan uw tanden ultrasterk bleken en ondertussen uw tandvlees beschermen. Dit wordt meestal niet door de verzekering vergoed.

Blootstelling aan vlekkende stoffen verminderen. Koffie, zwarte thee en wijn kunnen allemaal vlekken op uw tanden veroorzaken. Probeer deze door een rietje te drinken of beperk de hoeveelheid die u tot u neemt. Roken kan ook vlekken op uw tanden veroorzaken, dus overweeg te stoppen met roken of over te stappen op een e-sigaret of een verdamper. Deze veroorzaken geen vlekken door een gebrek aan rook, maar de effecten op lange termijn zijn onbekend.

Houd je lippen glad. Vergeet niet dat uw glimlach ook op uw lippen te zien is. Verzorg je lippen met deze technieken:

• Exfolieer je lippen met een lipscrub of tandenborstel. Als je lippen erg gebarsten zijn, doe dit dan alleen na het douchen.
• Appliceer lippenbalsem na het scrubben, of wanneer je lippen droog aanvoelen. Gebruik een lippenbalsem met zonbescherming voordat u ’s ochtends of ’s middags naar buiten gaat.
• Hydrateer uw lippen met water. Als uw lippen droog aanvoelen, drink dan water en droog ze af met een doekje. Vermijd eraan te likken.

Overweeg tandheelkundige ingrepen te laten doen. In de meeste gevallen is de vorm van je tanden geen belemmering voor een mooie glimlach. Scheve tanden of spleetjes in je tanden kunnen er zelfs schattig uitzien. Als u uw tanden echter niet kunt uitstaan, heeft uw tandarts of orthodontist vele hulpmiddelen om ze een nieuwe vorm te geven.

• Als u een beugel, een retainer of een andere behandeling krijgt, vraag uw orthodontist dan hoe u ze schoon kunt houden. Een vieze retainer kan uw glimlach en ademhaling saboteren.
• Als u een radicale verandering wilt, vraag dan naar facings, implantaten, bruggen of gebitsprotheses. Deze voegen valse tanden of het uiterlijk van tanden aan uw mond toe om uw glimlach volledig te veranderen.