Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen?
3 juli 2018
Als mens zijn we niet perfect en weten we dat vergeetachtig zijn de besten van ons kan overkomen. In feite is 2 juli uitgeroepen tot “Ik ben het vergeten” dag! Als u iemand bent die vergeet zijn tanden te poetsen, vraagt u zich misschien af: “Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen?”.
De aanbeveling van uw tandarts
Laten we hier beginnen. De American Dental Association® raadt aan om twee keer per dag uw tanden te poetsen, één keer per dag te flossen en te spoelen met alcoholvrij mondwater en tussen de maaltijden door suikervrije kauwgum te kauwen om de ophoping van bacteriën die kunnen leiden tot gaatjes en tandvleesproblemen te verminderen. Uw tandarts is het hiermee eens.
Daarnaast moet u ten minste twee keer per jaar uw tanden door een professional laten “poetsen”. Met andere woorden, zorg ervoor dat u ten minste twee keer per jaar naar de tandarts gaat voor röntgenfoto’s, reiniging en preventieve zorg, en zo nodig bij pijn of problemen met uw gebit of mond. Een gezonde mond ontstaat door levenslange gewoonten in goede mondverzorging, maar wat als u het vergeet?
Ik ben vergeten mijn tanden te poetsen!
Als u soms vergeet uw tanden te poetsen, bent u niet de enige. We vergeten allemaal wel eens wat. Als u toch vergeet uw tanden te poetsen, doe het dan zo snel mogelijk als u eraan denkt. Als het een gewoonte wordt, zullen uw tanden en tandvlees er helaas onder lijden. Vaak zijn het kinderen die klagen over hun vergeten gewoonte, maar het kan ook een probleem zijn voor volwassenen. Hier zijn wat tips om u te helpen herinneren en uw mondverzorging een prioriteit te laten blijven.
Taak het. Maak het deel uit van uw dagelijkse routine om uw tanden te poetsen. Word wakker, ga naar de badkamer, poets uw tanden, douche. Als het een routine wordt, is het makkelijker te onthouden.
Stel een timer in. Gebruik uw telefoon, computer of zelfs een vriend om u eraan te herinneren wanneer het tijd is om uw tanden te poetsen. Meestal is het ’s ochtends en ’s avonds het handigst, maar misschien is het in uw schema beter om het meteen na het ontbijt en vlak voor het slapengaan te doen. Wanneer u bepaalt dat het de beste tijd is om te poetsen, waarschuw uzelf en doe het.
Herinner uzelf. Er is een gezegde: “uit het oog, uit het hart”. Help uzelf eraan herinneren door uw tandenborstel klaar te zetten of zelfs een briefje op te hangen op een plek waar u hem zeker zult zien. Als u het goed in uw hoofd houdt, kunt u het integreren in uw dagelijkse gewoonten.
Vervang het soms. Neem suikervrije kauwgom en/of een proefmonster van mondwater mee in uw tas of portemonnee. Als u uw tanden niet kunt poetsen, neem dan even de tijd voor een gorgeldrankje of stop wat kauwgom in uw mond. Dit is geen echte vervanging voor tandenpoetsen, omdat het geen tandplak verwijdert, maar het kan wel helpen.
Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen?
ort antwoord: Minstens twee keer per dag. En als u het vergeet, doe het dan als u het weer weet. Praat met uw tandarts over andere strategieën om u te helpen uw tanden goed te poetsen.
Bij PERFECT TEETH willen we meer mensen helpen een gezonde lach te krijgen, en dat begint met uw eigen dagelijkse mondverzorgingsroutine. Of u nu hulp nodig heeft voor uzelf of voor iemand die u dierbaar is, PERFECT TEETH is er voor u. Zoek online een tandarts bij u in de buurt en maak vandaag nog een afspraak!