How to Do a Mercury Detox: Your Ultimate Guide

Als je je afvraagt hoe je kwik en andere zware metalen uit je lichaam kunt ontgiften, ben je niet alleen. De bezorgdheid over kwikvergiftiging neemt met de dag toe, en dat is niet voor niets.

Het is belangrijk om eerst de oorzaken en symptomen van kwikvergiftiging te begrijpen. Van daaruit kan BWB u een stappenplan geven om uw lichaam te ontgiften en uw blootstelling aan zware metalen in de toekomst te verminderen.

Wat is een kwik detox?

Zware metalen, zoals kwik, lood en aluminium, stapelen zich na verloop van tijd op in het lichaam. Een kwik detox heeft als doel kwik uit je lichaam te verwijderen en de impact op je gezondheid te minimaliseren. Je kunt verschillende huismiddeltjes gebruiken om een kwik detox te doen. Als u bent blootgesteld aan grote hoeveelheden kwik, kan een volledige detox ook medicijnen vereisen die door uw arts worden voorgeschreven.

Hoe giftig is kwik?

Kwik is een soort zwaar metaal dat wordt gebruikt in een verscheidenheid aan industriële producten, zoals thermometers en lichtschakelaars. Er zijn verschillende soorten kwik, en sommige zijn giftiger dan andere.

De gezondheidseffecten van contact met kwik hangen af van de ernst en de duur van de blootstelling, en van de wijze van besmetting. Uit onderzoek blijkt dat het inademen van metallische kwikdamp (elementair kwik) eerder tot ernstige gezondheidsproblemen leidt dan het inslikken ervan. Wanneer we metallisch kwik inslikken, absorbeert ons maag-darmkanaal dit niet zo snel als andere soorten kwik.

Het inslikken van methylkwik, dat veel voorkomt in zeevruchten, kan daarentegen zeer schadelijk zijn voor de gezondheid.Ethylkwik, dat in bepaalde vaccins voorkomt, kan soortgelijke problemen veroorzaken, maar wordt sneller uit het lichaam verwijderd dan methylkwik.

Waar komt kwik vandaan?

Te betreuren valt dat kleine hoeveelheden kwik overal om ons heen te vinden zijn in onze lucht, ons water en ons voedsel. Daarom moet je extra voorzichtig zijn als je in de buurt van een industrieterrein woont of werkt.

De productie van bepaalde kwikhoudende artikelen verhoogt de sporen van het zware metaal die in de lucht worden aangetroffen.

Belangrijke bronnen van kwik zijn onder meer:

• Thermometers
• Thermostaten
• Barometers
• Lampen
• Sigaretten (en sigarettenrook)
• Batterijen
• Ouwe verf
• Tandheelkundig amalgaam
• Antiek (spiegels, pendules, vazen)
• Ouwe apparaten met kwikschakelaars
• Sportartikelen (geweren, boogschieten)

U zult geen kwikvergiftiging oplopen door alleen deze voorwerpen te gebruiken, mits ze niet beschadigd zijn.

Als u echter een kwikthermometer of iets dergelijks kapot maakt, moet u heel voorzichtig zijn bij het opruimen. Gebruik nooit een bezem of stofzuiger om de rommel op te ruimen, want dat verspreidt het kwik alleen maar verder en vervuilt de lucht in uw huis.

De symptomen van vergiftiging door zware metalen

Cercury vergiftiging kan leiden tot een scala aan symptomen, waaronder:

• vermoeidheid
• Lethargie
• Depressie
• hoofdpijn
• hoesten
• ademloosheid
• Gedragsveranderingen, zoals geïrriteerdheid of prikkelbaarheid
• Slechte concentratie
• Geheugenproblemen
• Tintelingen
• Verlies van gevoel

De symptomen van kwikvergiftiging treden meestal langzaam op, omdat kwik zich in de loop van de tijd in uw lichaam opbouwt. Als u echter aan grote hoeveelheden kwik bent blootgesteld, kunnen de symptomen ook heel plotseling optreden.

Waarom u een kwikdetox moet doen

Sommige mensen ervaren slechts milde bijwerkingen als ze aan kwik worden blootgesteld, terwijl anderen last hebben van hevige hoofdpijn, vermoeidheid en gedragsveranderingen. Zelfs als u behoort tot degenen die geen symptomen ervaren, kan een kwik detox gunstig zijn voor uw gezondheid op de lange termijn.

Als u onbehandeld blijft, kan de ophoping van zware metalen in het lichaam leiden tot gevaarlijke aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, schildklierproblemen, dementie, neurologische aandoeningen, autisme, onvruchtbaarheid en geboorteafwijkingen.

Hoe test u het kwikgehalte in uw lichaam

Als u uw kwikgehalte wilt laten testen, maak dan een afspraak met uw arts. Vertel hem of haar over uw blootstellingsgeschiedenis en symptomen, zodat hij of zij de meest effectieve test kan kiezen.

• Bloedonderzoek. Een bloedtest kan uitwijzen of u de afgelopen dagen aan kwik bent blootgesteld. Het bloedgehalte van bepaalde soorten kwik daalt snel binnen 3-5 dagen.
• Urinetest. Een urinetest kan de aanwezigheid van kwik enkele maanden na de eerste blootstelling aantonen.
• Haartest. Een analyse van haar kan langdurige blootstelling aan kwik aantonen.

Wie heeft een kwikdetox het meest nodig?

Bloedkwikspiegels van 0 tot 9 nanogram per milliliter (ng/ML) worden als veilig beschouwd.

Een niveau tussen 10 en 15 ng/mL duidt op een milde blootstelling, terwijl meer dan 50 ng/mL kan duiden op een zware blootstelling aan organisch kwik en ernstige gezondheidsproblemen in het verschiet.

De meeste mensen hebben pas een onmiddellijke kwikdetox nodig als hun bloedspiegel 15 ng/mL bereikt. Als u echter aan de veilige kant wilt blijven en uw lichaam wilt helpen giftige stoffen te filteren, kunt u bepaalde maatregelen nemen om uw blootstelling aan kwik te verminderen en zware metalen langzaam uit uw lichaam te detoxen. Beter het zekere voor het onzekere nemen!

Hoe doe je een kwikdetox

Medische behandeling

Overweeg chelatietherapie

Als het kwikgehalte in je bloed hoog is, zal je arts chelatietherapie aanraden. Bij deze behandeling worden medicijnen gebruikt die zich aan het kwik in uw lichaam binden, zodat het sneller uit uw lichaam verdwijnt.

Mijd amalgaamvullingen

Zilverkleurige amalgaamvullingen zijn meestal gemaakt met kwik, dat na verloop van tijd kan afbreken en uw lichaam van binnenuit kan vergiftigen.

Als u dit soort vullingen al heeft, overweeg dan met uw arts te praten over vervanging door kwikvrije alternatieven.

Vraag naar kwikvrije vaccins

Sommige vaccins, waaronder griepprikken, kunnen een conserveermiddel op basis van kwik bevatten, thimerosal genaamd, dat helpt besmetting van het vaccin met potentieel levensbedreigende microben te voorkomen. Thimerosal-vrije alternatieven voor vaccins zijn meestal beschikbaar, maar worden niet geadverteerd.

Als u zich zorgen maakt over uw blootstelling aan kwik, vraag uw arts of verpleegkundige dan gewoon om een thimerosal-vrij vaccin.

Home remedies

Als uw bloedkwikspiegels de drempel van 15 ng/mL niet overschrijden, zijn er bepaalde huismiddeltjes die u kunt gebruiken om uw lichaam te helpen ontgiften van kwik en andere zware metalen.

Verminder het risico op besmetting

Overweeg allereerst om over te schakelen op natuurlijke lichaamsverzorgingsproducten en make-up.

Niet alleen zal het helpen uw blootstelling aan kwik te verminderen, maar het zal u ook helpen zich te ontdoen van andere schadelijke zware metalen en toxines. Controleer het etiket van alle huidverlichtings-, anti-aging- of andere huidproducten die u gebruikt.Stop onmiddellijk met het gebruik van het product als u de woorden ‘kwikchloride’, ‘calomel’, ‘mercuric’, ‘mercurio’ of ‘mercury’ ziet staan. U kunt ook de Skin Deep Database van de Environmental Working Group gebruiken om te controleren of uw producten vrij zijn van giftige chemicaliën.

Next, inspecteer alle oudere modellen elektronische apparaten die u in uw huis heeft. Sommige daarvan, zoals strijkijzers en kachels, kunnen kwikschakelaars bevatten waarmee het apparaat wordt in- of uitgeschakeld. Als u antiek bezit, zoals oude klokken of spiegels, inspecteer ze dan op lekken en vervang indien mogelijk kwikhoudende onderdelen zo snel mogelijk.

Probeer een detox-dieet

U kunt een detox-dieet proberen om uw lichaam te helpen zich sneller te ontdoen van kwik en andere schadelijke stoffen. Begin met het schrappen van alcohol en tabak uit uw dieet, en probeer cafeïne te beperken.

Vermijd waar mogelijk het kopen van niet-biologische producten. Concentreer u op het eten van vers, biologisch fruit en groenten, en drink veel water om uw lichaam te helpen sneller te ontgiften.

U kunt ook een tot drie dagen watervasten proberen om onverteerd voedsel uit uw systeem te verwijderen en het ontgiftingsproces te versnellen.

Overweeg uw detoxdieet aan te vullen met selenium (200-400mcg per dag), vitamine E (400 I.U. per dag), vitamine C en glutathion.

Tot slot, combineer uw nieuwe dieet met ontgiftende activiteiten zoals hot yoga voor snellere resultaten.

Hoe vermindert u uw blootstelling aan kwik

Integreer detox voedingsmiddelen in uw dieet

Zelfs als u niet op zoek bent om op een detox dieet te gaan, integreer detox voedingsmiddelen in uw wekelijkse menu. Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals fruit en volle granen.

Cilantro is het belangrijkste kruid voor kwik detox, omdat is gevonden dat het zware metalen verplaatst van diepere opslagplaatsen naar het bindweefsel.

Melkdistel (Silybum marianum), kruidnagel (Eugenia aromatica), knoflook (Allium sativum) en kurkuma (Curcuma longa) hebben ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn tijdens het detoxproces.

Vermijd kwikrijke voedingsmiddelen

Vermijd het eten van kwikrijke voedingsmiddelen zo veel mogelijk.

Wees vooral voorzichtig met het eten van zeevruchten. Vissen, vooral grotere en oudere vissen, hebben de neiging hoge concentraties kwik uit het water op te nemen. Vermijd het eten van tonijn, zwaardvis, blauwbaars, koningsmakreel, of wilde steur. Als u zeevruchten in uw dieet wilt opnemen, probeer dan in plaats daarvan meer zalm, tilapia, bot of haring te eten.

Waak op voor vervuiling

Water- en luchtvervuiling kunnen een belangrijke bron van kwikvergiftiging zijn.

Om overmatige blootstelling aan kwik te voorkomen, moet u zo veel mogelijk uit de buurt van industriegebieden blijven. Als u gebruik maakt van een eigen waterleidingnet, loopt u meer kans aan kwik te worden blootgesteld dan wanneer u gebruik maakt van het gemeentelijke waterleidingnet. Overweeg in beide gevallen om zowel uw drink- als uw douchewater te filteren. U kunt de filter-kooigids van de Environmental Working Group website gebruiken om filters te vinden die goed bij u en uw budget passen.

Eindgedachten

Het doen van een kwik detox kan u helpen onverklaarbare symptomen zoals vermoeidheid en hoofdpijn te elimineren, en u beschermen tegen gevaarlijke gezondheidseffecten op de lange termijn.

Wilt u de laatste scoop over beauty en wellness trends?

Teken hieronder in voor onze nieuwsbrief!