if(typeof __ez_fad_position != ‘undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-fermenterskitchen_com-box-2-0’)};Heeft in de winkel gekochte zuurkool Probiotica? (en de beste merken te kopen)

De beste winkel-gekochte zuurkool met probiotica is te vinden in de gekoelde sectie. Op het etiket staat ‘rauw’, ‘levend’, of ‘probiotisch’ en het heeft GEEN suiker of azijn in de ingrediëntenlijst.

Om alle probiotische gezondheidsvoordelen te plukken, koop verse zuurkool gemaakt zonder azijn. Om de probiotica te krijgen waar je naar op zoek bent, houd je je aan de gekoelde opties.

Waarom gefermenteerde zuurkool eten?

Bij een voedzaam dieet hoort ook dat je veel goede bacteriën eet, ook wel probiotica genoemd. Hoewel je vaak denkt aan voedingsmiddelen als yoghurt voor je probiotica-inname, is dat lang niet het enige voedsel waaruit je probiotica kunt halen. Zuurkool kan een uitstekende bron zijn, maar u moet weten dat niet alle in de winkel gekochte zuurkool de probiotica bevat die u zoekt.

Rauwe, gefermenteerde zuurkool zit vol met probiotica. Probiotica zijn goede bacteriën die veel krachtige voordelen bieden voor uw lichaam en hersenen. Ze helpen het immuunsysteem te versterken, zodat het verkoudheden en ziektes kan bestrijden. De darm-gezonde bacteriën helpen ook de algehele spijsvertering gezond te houden, depressie te verminderen en de gezondheid van het hart te bevorderen.

Kies de beste zuurkool voor probiotica:

Het eerste wat u moet weten is hoe u de zuurkool met probiotica kunt vinden. Zuurkool moet bij een stabiele en koelere temperatuur worden bewaard om de probiotica in leven te houden. Het bewaren van dit probiotica-rijke voedsel bij een stabiele en koelere temperatuur betekent dat de meest voedzame zuurkool te vinden zal zijn in de gekoelde sectie van de winkel.

Zuurkool die in een pot of blik zit en op de droge voeding gangpaden zijn gepasteuriseerd en hebben geen probiotica in hen.

In veel gevallen zult u merken dat de beste kwaliteit en meest voedzame zuurkool in een zakje of zakje zit in plaats van in blik of pot.

U moet ook op de ingrediënten letten, want niet alle zuurkool is goed voor u. Lees het etiket en zorg ervoor dat kool het eerste ingrediënt is dat wordt vermeld. Andere bestanddelen waar u op moet letten zijn andere groenten, kruiden en zout.

Mijd zuurkool die azijn, natriumbenzoaat/natriumbisulfaat, andere wetenschappelijke woorden en suiker bevat. Azijn is een conserveermiddel, wat betekent dat het product gepasteuriseerd is in plaats van het natuurlijke fermentatieproces toe te staan.

De ingrediënten moeten natuurlijk en ongecompliceerd zijn. Anders is het product niet zo gezond als je zou denken.

Gelukkig zijn er een aantal geweldige winkel-gekochte zuurkool opties die u kunt vertrouwen op de probiotica.

Top picks voor de beste merken zuurkool vol met darm-gezonde probiotica:

Bubbies Zuurkool:

Bubbies is beroemd om zijn augurken, maar ze maken ook geweldige zuurkool. Bubbies zuurkool is glutenvrij, overvloedig met levende culturen, en absoluut heerlijk! Hun productlijn omvat probiotische Kosher Dill Pickles, Bread and Butter Pickles, Mierikswortel, en Pickled Herring Fillets. U kunt Bubbies hier bestellen.

Farmhouse Culture Kraut:

Een van de geweldige eigenschappen van dit merk zuurkool is het feit dat u uit verschillende smaken kraut kunt kiezen. Op de verpakking staat “Probiotica”, dus je weet dat dit een product is dat je de voedingswaarde geeft die je nodig hebt. Probeer hun Classic Sauerkraut met karwij en Kimchi Spicy Wakame Ginger Organic.

Farmhouse Culture maakt ook een heerlijke Ginger Beet Gut Shot en een lijn van Kraut Crisps die zijn chips vol met probiotica, 1 miljard om precies te zijn.

Olive My Pickle:

Rauw, biologisch, en vol probiotica, Olive My Pickle maakt drie heerlijke smaken zuurkool gemaakt met zoutwater pekel en geen azijn, suiker, of kleurstoffen. Het is ook niet-gmo, koosjer gecertificeerd, 100% plantaardig, en gemaakt van eenvoudige, volwaardige ingrediënten. Volgens 3e partij testen, deze bijzondere zuurkool heeft 14 miljard kolonievormende eenheden (CFU’s) van melkzuurbacteriën per portie per ¼ portie. Bestel een van de drie smaken, Rode & Gember Kraut, Wortel & Dille Kraut, en Klassieke Karwij Kraut hier.

Prijzen en afbeeldingen afkomstig van de Amazon Product Advertising API op:

Heeft zuurkool uit blik probiotica?

Heeft zuurkool in blik probiotica? Zuurkool in blik bevat geen probiotica, vanwege het pasteurisatie- en inblikproces. Er wordt een hoge hitte gebruikt om alle goede en slechte bacteriën te doden en ervoor te zorgen dat het product houdbaar is. Door de aard van het inblikken en uitpersen worden conserveringsmiddelen toegevoegd om de zuurkool langer houdbaar te maken, wat negatieve gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Dus, nee, ingeblikte zuurkool is niet goed voor je. Het biedt echter wel een heleboel geweldige smaken, maar geen goede bacteriën.

Hetzelfde principe geldt voor alle gefermenteerde voedingsmiddelen die je koopt, inclusief kimchi. Blijf bij de gefermenteerde voedingsmiddelen uit het koelvak en zorg dat je het etiket leest om er zeker van te zijn dat je het gezondste product koopt.

Is in de winkel gekochte zuurkool goed voor je?

Zuurkool is een uitstekend voedingsmiddel om aan je dieet toe te voegen om er zeker van te zijn dat je de goede bacteriën binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft om goed te gedijen. Probiotica lijkt misschien een modewoord, maar deze levende micro-organismen zijn ongelooflijk nuttig om ervoor te zorgen dat je spijsverteringskanaal werkt zoals het hoort. Veel gezondheidsproblemen worden geassocieerd met een gebrek aan essentiële probiotica in het lichaam, waardoor je je traag en ongemakkelijk kunt voelen.

Om de juiste zuurkool te kiezen, zorg ervoor dat je opties kiest die rauw zijn, niet gepasteuriseerd, en te vinden zijn in de gekoelde sectie van de supermarkt.

Doodt het koken van zuurkool de probiotica?

Ja, het koken van zuurkool kan de probiotica doden, en dat is een van de redenen waarom sommige zuurkool in de winkels de probiotica mist die u wilt. De hitte tijdens het pasteuriseren doodt de probiotica. Als je zuurkool kookt om de schadelijke bacteriën te doden, dood je ook de goede bacteriën. Je kunt zuurkool het beste niet koken om de meeste voedingswaarde eruit te halen.

Hindert het afspoelen van zuurkool de probiotica?

Als je de zuurkool afspoelt, was je ook een deel van de probiotica weg, maar er zal nog steeds een goede hoeveelheid op de kool zelf zitten. Er zijn een paar redenen waarom mensen hun zuurkool spoelen.

Sommigen vinden de geur en smaak te scherp, dus spoelen ze de zuurkool om het minder zuur te maken.

Anderen spoelen de zuurkool om hun natriuminname te verminderen. Afgespoeld of niet, je krijgt nog steeds een flinke dosis darm-gezonde bacteriën binnen.

Maak Je Eigen Probiotische Gut Shot

In plaats van de pekel door de gootsteen te spoelen, kun je het bewaren en er een zelfgemaakte probiotische Gut Shot van maken. Merknamen van darmshots kosten gemiddeld $6 per flesje, dus waarom niet wat geld besparen en je eigen shot maken?

Dit is een geweldige manier om alle probiotische kracht van gefermenteerd voedsel in een eenvoudige shot te krijgen. Het is zo makkelijk, laat de pekel weglopen en meng het met gezuiverd water in een 1-1 verhouding. U kunt dit drinken als een shot of meng het in uw favoriete recepten voor een snelle gezondheidsboost.

Gerelateerde onderwerpen:

Beste Pickles met Probiotica

Homemade Sauerkraut Recipe

Is Sauerkraut Keto-Friendly?

Kan je Sauerkraut invriezen?

Waarom zuurkool zout wordt &Hoe het te verhelpen

10 Heerlijke Manieren Om Zuurkool Te Eten

De informatie op deze website is alleen voor educatieve doeleinden. Het is niet geëvalueerd door de FDA en is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, preventie of genezing van welke ziekte dan ook. U aanvaardt de volledige verantwoordelijkheid en aansprakelijkheid voor uw eigen handelen.