“Ik ben nutteloos”-syndroom
Sommige mensen zijn gestopt met hun best doen, zowel op het werk als daarbuiten. Ze kunnen het gevoel hebben middelmatig te zijn of nog erger, of dat ze al hebben bereikt wat ze kunnen en dat niets anders de moeite waard is.
Als dat zo klinkt als jij, is dit interne debat misschien van waarde:
MENS: Ik ben maar middelmatig en miljoenen mensen kunnen wat ik kan. Dus het is het niet waard om meer te doen dan het minimum dat ik nodig heb om te overleven.
ALTER-EGO: Je moet bezig blijven al was het maar omdat je gek wordt als je niet genoeg te doen hebt. Dan heb je te veel tijd om na te denken, je zorgen te maken, om nog moedelozer te worden.
PERSOON: Ik zou de tijd vullen met leuke dingen: films, videospelletjes, schilderen, kletsen.
ALTER-EGO: Is dat geen verspilling van de kostbare tijd die ons is gegeven?
PERSON: Hou op met prekerig te zijn. Trouwens, je hebt het mis. Zelfs toen ik mijn best deed, bereikte ik niet veel.
ALTER-EGO: Zelfs kleine bijdragen zijn belangrijk. Ja, natuurlijk. Zoals wat? Zoals aanbieden om iemand op het werk te begeleiden, of een vriend, of een familielid.
PERSON: Voornamelijk kan het me niet schelen om behulpzaam te zijn.
ALTER-EGO: Goed, doe dan af en toe die leuke dingen waar je het over had. Misschien geeft je dat nieuwe energie.
ERSON: Er is een diepere kwestie. Ik voel me een loser. Het is verleidelijk om gewoon stoned te worden en naar de buis te kijken of naar muziek te luisteren.
ALTER-EGO: Laten we toegeven dat je geen superster bent, maar ook al mijden sommige van je vrienden en zelfs familieleden je nu, heb je hen niet ergens onderweg iets goeds gedaan?
PERSON: Misschien.
ALTER-EGO: Wat hebt u gedaan waardoor sommige familieleden, vrienden en studenten u, al was het maar tijdelijk, gingen waarderen?
PERSON: I dunno. Misschien toen ik hen, in plaats van advies te geven, liet uitpraten en misschien vragen stelde om hen te helpen met een oplossing te komen.
ALTER-EGO: Ik stop nu ik nog kan.
PERSON: Niet alle problemen hebben een oplossing.