‘Ik probeerde een maagmassage om mijn spijsvertering en opgeblazen gevoel te helpen, hier is wat er gebeurde’

Kan een oude Mayamassagetechniek helpen bij IBS? Wij hebben de proef op de som genomen.

Wat komt er in je op als je aan darmgezondheid denkt? Is het het Prikkelbare Darm Syndroom, een opgeblazen gevoel of constipatie? Hoe zit het met winderigheid, allergieën, lekkende of jeukende darmen? Het klinkt allemaal vrij nijpend, maar het is niet allemaal probiotica, gefermenteerde voeding en een goede spijsvertering voor de meesten van ons. Eén op de vijf Australiërs, waaronder ik, lijdt aan IBS

Gezondheid van de darmen is gelukkig nog nooit zo herkenbaar geweest en er is nog nooit zo over gepraat. Dat betekent dat er voor iedereen een scala aan nieuwe, verbeterde en traditionele geneeswijzen beschikbaar is – en ik heb de meeste geprobeerd. Ik heb mijn dieet gehackt, geprobeerd mijn stressniveau te verlagen en mijn workout routine aangepast. Maar de beste oplossing die ik tot nu toe heb gevonden is de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarover je hier kunt lezen. Het is een doorlopend proces en iets waar ik bovenop moet blijven zitten. Ik ben dol op een kaasplankje en een goede slok wijn in het weekend, waar ik zo opgeblazen, winderig en pijnlijk eindig. Maar desondanks begint de week opnieuw en kom je weer op het goede spoor.

Vindt u het leuk wat u ziet? Meld je dan aan voor onze bodyandsoul.com.au-nieuwsbrief voor meer verhalen zoals deze. En nee, we beloven dat we je niet zullen spammen.

De Maya-massage

Het was na een van deze verwennerijtjes in het weekend, toen ik ‘spijsverteringsbevorderende trucs en behandelingen’ in de zoekbalk van Google typte, dat ik Arvigo Maya Abdominal Therapy Massage tegenkwam. Als groot fan van alternatieve therapieën en holistische behandelingen was ik geïntrigeerd – de oude Maya buikmassagetechnieken werden ontwikkeld door Dr. Rosita Arvigo op basis van haar tijd met een Maya genezer. Het wordt gebruikt om de positie van organen aan te pakken en helpt het lichaam zijn natuurlijke balans terug te geven door de bloed-, lymfe-, zenuw- en chi-energiestroom te verhogen en zou helpen congestie te verwijderen. Dus besloot ik het eens te proberen.

Ik boek voor de Arvigo Maya Abdominal Therapy (bij BodyBright), waar eigenaresse en massagetherapeut Mel Clare me adviseert om op de dag van de behandeling niet meer dan één kopje koffie te nemen en de lunch licht te houden. Ik ga voor avocado op toast en een koffie (uiteraard). Voor onze behandeling leert Mel mij kennen, mijn spijsverteringspatronen, hormonale schommelingen en zelfs wat er gaande is in mijn leven. Ze vertelt me dat onze kern de plek is waar we veel emoties vasthouden, dus als ik me tijdens de behandeling overmand voel, moet ik open staan om het los te laten. Het wordt meestal gebruikt voor vruchtbaarheid, endometriose en zelfs menstruatie- of bekkenpijn, het is logisch dat deze allemaal met elkaar in verband staan. “De massage helpt ook bij de hormoonregulatie en het endocriene systeem,” legt Mel uit. “Hormonen zijn chemische stoffen die een goede ‘flow’ nodig hebben om door het lichaam vervoerd te worden. De Maya massage is een zeer effectieve behandeling voor het verbeteren van de menstruatiecyclus, bekkenpijn, de positie van de baarmoeder en vruchtbaarheidsproblemen.”

Als ik haar vraag hoe de massage werkt, legt ze uit: “Het helpt het lichaam om zichzelf te genezen. De abdominale sacrale behandeling kan helpen organen weer op één lijn te krijgen, met name het reproductieve en gastro-intestinale systeem, door congestie los te maken en verklevingen te verwijderen. Dit bevordert een optimale bloedstroom, lymfestroom en gezonde orgaanfuncties.”

Hier gebeurde het

Na een spurt naar de badkamer ga ik met mijn gezicht naar beneden op het bed liggen en gaat ze aan de slag met mijn heiligbeen en onderrug, waarbij ze de spanning rond mijn bekken opent en loslaat. Dan gaat ze naar mijn zitbeenderen en staartbeenderen – ze gaat er echt recht op af om de spieren los te maken. Vanaf hier ga ik met mijn gezicht naar boven liggen en begin mijn maag te rommelen. Mel gebruikt de handdoeken waar ik op lig om elke kant van mijn lichaam op te tillen en schudt me zachtjes heen en weer om mijn organen te “wiebelen” en te ontspannen voordat ze met mijn middenrif begint.

“Waar er beperking is, is er functieverlies,” legt Mel uit. “Beperking kan ontstaan na een operatie (littekenweefsel), door letsel of chronische stress. In ons drukke leven brengen we veel tijd door in een staat van ‘vechten of vluchten’ en heel simpel gezegd, deze stress en emoties spannen het middenrif aan, waardoor onze aorta en vena cava worden afgeknepen en de natuurlijke bloedstroom naar ons hele lichaam wordt beperkt. Zodra het middenrif zich ontspant, verbeteren we de vijf stromingssystemen.”

Dan gebruikt ze een combinatie van lange klokwijzende slagen en kortere verticale slagen op en rond mijn buik. In het begin is het een beetje vreemd, vooral als je nog nooit een buikmassage (of colon) hebt gehad. Onze magen zijn niet gewend om aangeraakt te worden en zijn meestal niet zichtbaar, maar na de ontspanning begin je je te laten gaan. In sommige gebieden waar druk wordt uitgeoefend op bepaalde organen – zoals mijn maag en darmen – voel ik een korte uitbarsting van misselijkheid, maar verder dompel ik voortdurend in en uit meditatieve ontspanning – met meer maaggerommel.

Aan het eind van de massage gebruikt Mel een techniek die ‘het sluiten van de botten’ heet, een genezende Mexicaanse traditie waarbij zachte doeken zachtjes je voeten, handen, romp en hoofd omhullen om je lichaam te cocoonen en het gevoel in de baarmoeder na te bootsen. Het was zo lekker. En behaaglijk.

Vind je flow

Ik had niet verwacht dat de behandeling zo spiritueel of aardend zou zijn, maar na afloop voelde ik me echt gereset. Later die nacht had ik ook nog een stoelgang! Ik werd de volgende dag wakker na een hele goede, diepe slaap en mijn gebruikelijke ochtendopgeblazen gevoel was verdwenen. Ik voelde me licht, luchtig en helder. Het was als de ultieme zelfzorgbehandeling – zowel ontspannend als gezondheidsbevorderend.

Mel had het zelfs over mijn koude voeten! Wat in TCM aantoont dat een slechte bloedstroom en stagnatie van qi-energie leiden tot indigestie. Door het openen en voeden van het middenrif naar het bekken kan het bloed vrijer stromen en komt alles in beweging. Het is logisch!