Is alkalisch water echt goed voor uw gezondheid?

Er wordt veel gesproken over alkalisch water en de mogelijke voordelen voor de gezondheid. Al jaren circuleert op het internet dat het diverse ziekten kan genezen en voorkomen en zelfs veroudering kan tegengaan.

Dat water een belangrijke rol speelt voor de gezondheid van het menselijk lichaam weten we allemaal. Maar heeft alkalisch water echt meer voordelen dan gewoon water? Waarom?

Voor alles is het van belang enkele vragen in de juiste context te plaatsen. Laten we eens weten wat alkalisch water precies is en wat de voordelen zijn van het drinken van dit water.

Dan kunnen we, met een beetje meer kennis, beoordelen of deze beweringen steek houden of niet.

Wat is alkalisch water?

Met uitzondering van water dat wordt gebruikt voor chemische reacties in laboratoria, bevat al het andere water mineralen. Dit omvat kraanwater, water uit rivieren, meren en vijvers en water in flessen.

Enkele van de mineralen die in water aanwezig kunnen zijn, zijn chloride, zink, fluoride, natrium, silicium, en vele andere.

Wat alkalisch water onderscheidt van gewoon water, is dat het voornamelijk bestaat uit meer basische mineralen, zoals calcium, magnesium, en ijzer. Dit betekent dat het, in tegenstelling tot gewoon water met een neutrale pH, minder zuur is. Daarom heeft het een hogere pH.

Een alkalisch water is per definitie een water met een pH boven de 7. Maar wat is uiteindelijk pH? Het is een maat voor de zuurgraad van een oplossing. “Oplossing” is een soort mengsel waarin een of meer stoffen, de oplosmiddelen, oplossen in een andere.

Met andere woorden, de pH van water is de waterstofpotentiaal die het heeft. Met andere woorden, de hoeveelheid van het H+ ion, die kan variëren tussen 1 en 14.

Binnen deze schaal, van 1 tot 6 wordt de pH als laag beschouwd en is het water dus zuur. Bij pH 7 is het water neutraal, en tussen 8 en 14 is het alkalisch. Volgens sommigen zou dat ideaal zijn.

Hoe kan alkalisch water de gezondheid verbeteren?

De gemiddelde lichaamsmassa van een volwassene bestaat voor ongeveer 60% uit water. Ongeveer 75% van het gewicht van een spier bestaat uit water. Het is goed voor het gewicht van 95% van het bloed, 14% van het vet en 22% van het botweefsel.

Het is duidelijk hoe belangrijk water en hydratatie zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Dus, wat kan alkalisch water anders doen voor ons lichaam?

De alkalische pH-waarde bestrijdt hyperaciditeit en vermindert zure gifstoffen die vaak in verband worden gebracht met degeneratieve ziekten. Bovendien zou het lichaam zijn reserve aan alkalische mineralen niet hoeven aan te spreken om de pH in evenwicht te houden op 7,4.

Het drinken van alkalisch water is aangewezen om de effecten van zure voedingsmiddelen te neutraliseren. Zo draagt het bij tot de vermindering van de symptomen van spijsverteringsstoornissen.

Kent u andere mogelijke voordelen:

• Behoud van de vetvrije massa in het lichaam – Omdat alkalisch water magnesium in zijn samenstelling heeft, is het in staat om de botmassa in stand te houden. Meer nog, het kan helpen vetverlies te stimuleren en vetvrije massa te behouden.

• Sterkere botstructuur – Wanneer de pH-waarde van het bloed in evenwicht is, vindt er een remming van de botafbraak plaats, zodat magnesium wordt gebruikt om het weefsel te versterken;

• Ontgift het lichaam – Ons lichaam werkt voortdurend aan het elimineren van opgehoopte zuren, die ons een aantal gezondheidsproblemen kunnen bezorgen. Door elke dag alkalisch water in te nemen, heeft ons lichaam een manier om de zuurte te neutraliseren. Het is alsof het een reiniging uitvoert in de weefsels en cellen;

• Werkt tegen veroudering- Dit water zou in staat zijn om de oxidatie-effecten van vrije radicalen in ons lichaam te verminderen. Ook zouden de cellen beter gehydrateerd zijn, aangezien water zeer rijk is aan mineralen.

Mythe of waarheid?

Er is nog steeds geen wetenschappelijk bewijs voor de voordelen van alkalisch water voor het lichaam. Bij beloften die wonderbaarlijk lijken, zoals genezing van ziekten en verjonging, is het zaak op je hoede te zijn.

De waarheid is dat de pH van het bloed in de slagaders van een pasgeboren baby precies dezelfde is als die van een bejaarde. Hij blijft dus het hele leven tussen 7,35 en 7,45, tenzij de persoon ernstig ziek wordt.

Zoals eerder uitgelegd, is pH de maat voor de zuurgraad van een oplossing. Hoe lager de pH, hoe zuurder de oplossing.

Een zure oplossing is een oplossing met een overwicht aan waterstofionen (H+), en heeft een pH kleiner dan 7. Op die manier begrijpen we dat ons bloed een licht alkalisch overwicht heeft.

Het idee om water met een alkalische pH-waarde te consumeren om het bloed in evenwicht te brengen, lijkt niet erg zinvol. Dit komt omdat arterieel bloed slechts één van de vele bestanddelen van ons lichaam is, en elk bestanddeel heeft zijn eigen pH, bij gezonde mensen.

Alkalisch water passeert andere organen, zoals bijvoorbeeld die in het spijsverteringsstelsel, en wordt vervolgens in het bloed opgenomen. De maag is, samen met de darmen, behoorlijk zuur (pH tussen respectievelijk 1,5 en 3,5 en 6).

Wist u dat uw lichaam dagelijks zuren produceert?

Aan het begin is het belangrijk vast te stellen dat de grootste bron van verzuring in ons lichaam het metabolisme is. In het stofwisselingsproces wekken we voortdurend energie op, net zoals we zuren aanmaken in onze cellen.

Grote moleculen met lange koolstofreeksen vallen uiteen in moleculen met slechts één koolstof (CO2). Als deze in water oplossen, ontstaat er een koolzuurmolecuul.

Dit gebeurt het hele leven en is volkomen natuurlijk en gezond. Een gemiddelde volwassen mens produceert elke dag 900 gram CO2 door de stofwisseling van het voedsel dat hij eet.

In feite is wat wij in de loop van de dag aan zure producten eten of drinken verwaarloosbaar. Het door de stofwisseling gegenereerde zuur is veel groter. Als dat het geval zou zijn, zou het gevaarlijk zijn om citroen of azijn op je salade te doen (beide erg zuur).

Om de 900 gram CO2 die elke dag wordt gegenereerd te neutraliseren, zou je 205.000 liter pH10 water moeten drinken. Dat is meer dan iemand in zijn hele leven kan drinken, en zelfs een teveel aan water kan schadelijk zijn.

Maar hoe blijft ons lichaam gezond met zoveel zuur?

Ondanks dat we elke dag een grote hoeveelheid zuren produceren, beschikken we over perfecte regulatiemechanismen. Ze houden de pH-waarde precies zoals hij moet zijn.

Onze longen zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van gas en koolzuur uit het bloed. Wij elimineren dagelijks ongeveer 450 liter kooldioxidegas door te ademen.

Ook de nieren helpen de pH-waarde stabiel te houden door overtollige zuren en basen zo nodig automatisch te verwijderen.

Definitief, we kunnen zien dat er veel controversiële punten zijn met betrekking tot alkalisch water en de voordelen ervan. Er zijn zelfs bedrijven die dit soort water op de markt brengen, waarvan de reclame is opgeschort omdat ze misleidend werden geacht.

Wat is uw mening? Eén ding weten we allemaal zeker: gehydrateerd blijven met gezuiverd water van goede kwaliteit is altijd goed voor je.