Jelqing: Is Penis Stretching a Winner or a Big Waste?

Je bent je zelfbewust van je penismaat en je bent niet de enige. Het is volkomen normaal om je af te vragen of je “groot genoeg” bent of om meer lengte en omtrek te willen – veel mannen doen dat.

Een enquête uit 2018 wees uit dat terwijl de meeste mannen (66 procent) hun penis als gemiddeld beoordeelden, 12 procent zei dat ze een kleine penis hadden.

Maar terwijl 85 procent van de ondervraagde vrouwen zei tevreden te zijn met de penisgrootte van hun partner, was slechts 55 procent van de mannen tevreden met hun eigen penis.

Al bijna de helft (45 procent) zei dat ze een grotere penis wilden.

Dus wat betekent dit allemaal? Een paar dingen:

• Veel mannen denken dat hun penis kleiner is dan gemiddeld.
• De meeste vrouwen zijn tevreden met de grootte van de penis van hun man.
• Meer dan de helft van de mannen is echter ontevreden over de grootte van hun eigen penis.

Met andere woorden, het is normaal om een groter apparaat te willen, hoewel het wat vrouwen betreft waarschijnlijk onnodig is.

Er zijn talloze bedrijven die azen op ons gebrek aan penis-vertrouwen. Er zijn talloze pillen en apparaten die zijn ontworpen om je penis groter te maken – en het lijkt wel of er elke dag een nieuw medicijn of een nieuwe rage opduikt.

Penis stretchen is slechts één van de beschikbare technieken. En de niet-invasieve aanpak maakt het een populaire instapmogelijkheid.

Maar de grote vraag is: heeft het ook zin?

TL;DR: Wat u moet weten over het stretchen van de penis

• “Gemiddelde” penissen variëren in lengte (gemiddeld 3,6 inch in slappe toestand en 5,2 inch in erectie).
• Veel mannen met een gemiddelde penis denken ten onrechte dat ze klein zijn.
• Jelqing, of het handmatig oprekken van de penis met oefeningen, is een aanpak die als oplossing wordt aangeboden, hoewel er geen bewijs is dat het werkt.
• Het bewijs voor penisvergroting met behulp van penispompen (vacuüms) of tractie is gemengd en weinig overtuigend.

Penislengte: Wat is normaal?

Iedereen wil weten of hij “normaal” is – de manier waarop hij denkt, hoe hij eruitziet, en ja, de grootte van zijn troep.

Penissen zijn er, net als mensen, in alle soorten en maten. Het kan dus moeilijk zijn om te bepalen hoe “normaal” eruitziet.

Een onderzoek uit 2014 heeft geprobeerd dit in cijfers uit te drukken door de afmetingen van duizenden penissen te analyseren.

Onder deze penissen van over de hele wereld: de gemiddelde slappe lengte was 9,16 cm, of 3,6 inch. De gemiddelde gestrekte, slappe lengte was 13,24 cm of 5,2 inch. De gemiddelde erecte lengte was 13,12 cm of 5,2 inches. En de gemiddelde erecte omtrek was 11,66 cm of 4,6 inches.

Deze metingen zijn gemiddelden, en als u zich iets herinnert van wiskunde op de middelbare school, weet u dat de werkelijke afmetingen van penissen in de testgroep zowel hoger als lager uitvielen dan het gemiddelde.

Dus iets kleiner dan het gemiddelde zou ook als “normaal” kunnen worden beschouwd, net als iets groter.

Dat neemt niet weg dat hoe je je voelt over je penis soms niet overeenkomt met de werkelijkheid. Urologen zien vaak mannelijke patiënten die zich zorgen maken over hun “kleine” penis, terwijl hun penis eigenlijk binnen het normale bereik valt.

Er is zelfs een diagnose, “angst voor een kleine penis” of “syndroom van een kleine penis”, die bij dit gevoel past. Dus of je nu binnen het normale bereik valt of niet, het is heel normaal om een grotere verpakking te willen.

Wat is Penis Stretching aka Jelqing?

Penis stretchen verwijst meestal naar het gebruik van oefeningen of apparaten om de lengte van je penis te vergroten. “Jelqing” is een andere naam voor de handmatige rekoefeningen gericht op penislengte.

Studenten van de Universiteit van Californië in Santa Barbara leggen de techniek als volgt uit. We willen lezers er echter aan herinneren dat deze informatie niet klinisch is (zoals je je kunt voorstellen, bleek het vinden van echte informatie over jelqing moeilijk), en alleen als referentie moet worden gebruikt:

1. Warm de penis op met kompressen of een warm bad om de doorbloeding te bevorderen.
2. Breng een glijmiddel aan om wrijving te verminderen.
3. Maak het OK-teken met uw duim en wijsvinger en omcirkel de basis van uw penis.
4. Trek je langzaam los van je lichaam totdat je de eikel hebt bereikt, waarbij je lichte en gelijkmatige druk uitoefent.
5. Als je het uiteinde van je penis bereikt, begin je opnieuw met de beweging.

De website waarschuwt dat de oefeningen niet mogen worden gedaan op een stijve penis en onmiddellijk moeten worden gestopt als je een erectie krijgt of pijn ervaart.

Een andere verwijzing is te vinden op het Weill Cornell Medical College en het New York-Presbyterian Hospital, dat ook specifiek opmerkt dat: “Er geen goede medische studies zijn die de effectiviteit van jelqing of de penispomp evalueren om de omtrek van de penis te vergroten.”

Penis stretchen: het bewijs

Het werkelijke wetenschappelijke bewijs over het stretchen van de penis is uiterst beperkt. Het meeste wat je online kunt vinden over handmatig stretchen (zonder apparaat) is anekdotisch, dat wil zeggen persoonlijke verhalen van mannen die het hebben geprobeerd.

De Mayo Clinic concludeert dat hoewel jelqing veilig lijkt, het kan leiden tot “littekenvorming, pijn en misvorming.” Niet bepaald een goed einde voor je penis. Ook, zeggen ze, “is er geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt.”

De International Society for Sexual Medicine (ISSM) waarschuwt dat, “in het algemeen, de praktijk niet als effectief wordt beschouwd en zelfs schadelijk kan zijn.”

Een zoektocht in de wetenschappelijke literatuur vindt dat het meeste onderzoek dat is gedaan naar het stretchen van de penis betrekking heeft op verschillende rekapparaten en hulpmiddelen. En zelfs dan is het bewijsmateriaal beperkt.

De apparaten die zijn ontworpen om de penis handmatig of mechanisch te vergroten, werken over het algemeen via een van de volgende twee mechanismen: vacuüm of tractie.

Vacuümapparaten. In een kleinschalige studie werd de penisomvang geanalyseerd van mannen die gedurende een periode van zes maanden drie keer per week gedurende telkens 20 minuten een vacuümapparaat gebruikten.

De gemiddelde penislengte nam toe van 7,6 cm tot 7,9 cm (of 2,99 inch tot 3,11 inch), een toename van “geen statistische significantie,” en slechts 30 procent van de deelnemers was tevreden met de resultaten van hun werk.

Tractieapparaten. Het bewijs voor penisverlengende tractieapparaten is slechts iets beter. Uit één onderzoek bleek dat het gebruik van een penistrekker met de naam Andro-Penis® de lengte van een slappe penis met 0,5 cm kon doen toenemen na zes maanden gebruik gedurende ten minste vier uur per dag (of idealiter zes uur).

Ja, je leest het goed. Dat komt neer op ongeveer 720 uur penis in tractie voor een winst van ongeveer een halve centimeter. Dus, misschien als je een lange tijd nergens heen gaat, kan dit werken.

The Bottom Line

Het gebruik van penisstrekoefeningen of -apparaten kan leuk zijn, voor een tijdje. Ze kunnen je zelfs klaar laten komen. Maar het bewijs dat je pik er ook echt groter van wordt, is er niet.

Het goede nieuws is: misschien heb je het toch niet nodig. Zoals we al zeiden, vinden veel mannen met een gemiddelde penis dat ze klein zijn. En vrouwen beoordelen de penissen van hun partner veel vaker als bevredigend dan mannen zelf. (Geef haar dus niet de schuld van je zoektocht naar een grote penis.)

De Mayo Kliniek wijst er vriendelijk op dat een dikke buik je penis kleiner kan doen lijken.

Dus, als je nog een stimulans nodig hebt om een paar dijen te laten vallen, is een groter uitziende penis zeker aanlokkelijk. Afgezien daarvan moet je misschien eens eerlijk tegen jezelf zijn over je penis en waarom je denkt dat hij groter moet zijn.

Als je jezelf afmeet aan de mannen die je in porno ziet, stop dan. Leer te waarderen wat je hebt.

Als je je zorgen maakt over haar bevrediging, ga er dan niet vanuit dat het “opgelost” zou worden met een groter lid. Richt je in plaats daarvan op de dingen die je kunt verbeteren – je zelfvertrouwen en je techniek.