Kind helpen met angst voor bijen – Fobie?

Zo frustrerend, als je wilt dat hij in het voorjaar lekker buiten is, en hij is bang voor bijen!

Misschien heeft hij een tekenfilm gezien van iemand die door een bij wordt achtervolgd? Maar het is net zo goed mogelijk dat Thomas zijn angst concentreert op bijen, maar dat zijn angsten meer zweverig zijn. Misschien komen ze gewoon voort uit de angsten die alle kinderen hebben, en is die van hem op de een of andere manier op bijen gericht geraakt.

Waar zijn angst ook vandaan komt, op dit moment doet hij wat alle angst doet: Thomas in paniek brengen, zodat hij niet kan nadenken of naar rede kan luisteren. De manier om hem hiermee te helpen is om hem te helpen zijn angst geleidelijk onder ogen te zien en te beseffen dat hij eigenlijk veilig is. Dat is de enige manier waarop angst verdwijnt. Als we onze angsten niet onder ogen zien, breiden ze zich geleidelijk uit om andere gebieden van ons leven over te nemen. In feite, waar deze angst ook vandaan komt, het beperkt nu zijn vermogen om zich buiten op zijn gemak te voelen en veroorzaakt een gevoel van constante dreiging als hij buiten is.

Dus hoe help je Thomas zijn angst onder ogen te zien? Je helpt hem om het in kleine stukjes tegelijk te voelen, terwijl je hem geruststelt dat hij veilig is. Hij ademt zich een weg er doorheen, en als hij dat doet, begint de angst die zich in hem wringt te verdampen. (Dit is wat er gebeurt met alle emoties als we onszelf toestaan ze te voelen.) Dus het “ervaren” van de angst in kleine doses zorgt ervoor dat het verdampt en verdwijnt.

Je hoeft niet direct te beginnen met bijen. Sterker nog, ik zou het niet aanraden. En je hoeft niet eens direct met “angst” te beginnen. Begin in plaats daarvan met angst, wat een milde vorm van angst is. Giechelen is een van de beste manieren om angst te ventileren. Dat is waarom lachen zo helend is voor mensen. Zorg er dus voor dat je elke dag een aantal momenten vindt om je zoon te laten giechelen en buikschaterlachen. Het enige voorbehoud hierbij is dat je NIET moet kietelen, want dat lijkt een ander biologisch mechanisme te zijn en zorgt niet voor dezelfde ontlading, en het kan je kind het gevoel geven dat hij machteloos is en geen controle meer heeft. Maar al het andere dat hem aan het giechelen krijgt, zal effectief zijn angst aan de oppervlakte brengen en loslaten en uw zoon helpen meer ontspannen en flexibel te zijn – en minder in de greep van zijn “fobie.”

Ik zou vooral spelletjes aanraden die op de rand van de angst dansen. Speel bijvoorbeeld ‘bucking bronco’, zodat hij zich net een beetje zorgen maakt dat hij eraf valt – genoeg om te gieren van het lachen. Roughhouse met hem, gooi hem rond fysiek. Je weet dat je op de goede weg bent als hij giechelt.

Ik zou ook willen voorstellen om Thomas te laten lachen om jouw angsten. Als hij bang is voor de dokter, laat hem je dan injecties geven en overdrijf je angst op een manier die hem aan het lachen maakt. Kies ook iets waar Thomas NIET bang voor is, en doe alsof je er heel bang voor bent. Doe alsof het iets onschuldigs is. Wees gek en overdreven in je reactie — niet echt paniekerig, maar meer goofy, zodat Thomas lacht om je reactie. Het doel is om hem zo veel mogelijk aan het giechelen te krijgen. Laat Thomas je geruststellen. Je kan verschillende dingen proberen. Begin met een steen, ga dan verder met een vlinder, en dan misschien met een krokodillenbeest.

In de tussentijd, als Thomas zijn angst voor bijen uit, leef dan met hem mee. Het zal niet werken om hem om te praten, en hem vertellen dat er niets is om bang voor te zijn zou hem alleen maar beschaamd doen voelen. Maar als je je eenmaal inleeft, kun je hem geruststellen: “Ze zijn eng, hè? Ik begrijp het. Ik zal je beschermen, liefje. Maak je geen zorgen, ze komen niet naar ons toe. Ze steken alleen om zichzelf te verdedigen, dus we laten ze met rust.” Je zult waarschijnlijk dicht bij hem moeten blijven als hij buiten is. Hem geruststellen is een genezingsproces, omdat het een tegengif is voor de angst die in hem opgesloten zit, waardoor hij zich alleen en bang voelt.

Na een week of zo waarin u Thomas elke dag helpt zoveel mogelijk te lachen, gaat u verder met “spelen” over bijen. Probeer dingen te bedenken die hem aan het lachen maken over bijen. Begin met het tekenen van een bij, wanneer jullie samen aan het knutselen zijn. Doe eens gek door Thomas de gelegenheid te geven de bij een gekke naam te geven, zoals “Silly Bee”, zogezegd omdat hij altijd verdwaalt, of omdat hij zo dol is op honing dat hij vergeet wat hij eigenlijk moet doen. Niet alleen krijgt dit Thomas aan het lachen over een onderwerp dat hem erg bezighoudt, maar je verplaatst de bij van een positie van dreiging en grote macht naar een positie van domme machteloosheid.

Dan kun je overgaan tot het vermenselijken van de bij. Als Thomas van dinosaurussen houdt, geef SillyBee dan een dinosaurus als beste vriend. Als hij verdwaalt in de honing, mist zijn moeder hem en gaat naar hem op zoek. Terwijl je de bijenfamilie tekent en bespreekt, let dan goed op hoe comfortabel Thomas zich voelt. Als hij erg angstig lijkt, adem dan met hem mee. Of doe gewoon een stapje terug. Of nog beter, zoek een manier om het geheel wat giechelig te maken, zodat hij zich ontspant.

Wat als de aanwezigheid van de bijentekeningen hem in paniek brengt? Laat hem de tekening verfrommelen en in de prullenbak gooien, dat zal hem kracht geven. Als hij nog steeds overstuur is, houd hem dan vast en spreek sussend. Vertel hem dat je hem veilig houdt. Dat je weet dat hij bang is, maar dat hij veilig is. Laat hem zweten en huilen en al die paniek kwijt raken. Daarna zal hij veel meer ontspannen zijn, over bijen en over al het andere.

Als Thomas zich eenmaal kan ontspannen over de bijentekeningen, begin dan met hem een rollenspel over bijen te spelen. Vraag hem of hij een bij wil zijn en je wil achtervolgen. Speel de rol van angsthaas op een maffe, over-the-top manier. Als hij je uiteindelijk te pakken krijgt en je “steekt”, versterk dan je angstreactie, maar leg niet de nadruk op pijn als reactie. Het doel is om hem aan het giechelen te krijgen en hem te helpen zich machtig te voelen.

Dan draai je de rollen om. Jij neemt de rol van bij aan, maar wees hopeloos incompetent. Bumble. Vlieg tegen dingen aan. Schep op over hoe je hem zult inhalen en hem zult steken, maar kom nooit in de buurt. Of kom juist dichtbij genoeg om hem te laten gieren van het lachen, en struikel dan.

Ten slotte kun je in de winkel een aantal speelgoedbijen kopen — bij voorkeur een moeder, vader en jongetje, om ze “menselijker” te maken. Stel ze voor aan Thomas als een bijenfamilie. Laat hem ze niet aanraken of met ze omgaan als hij dat niet wil, maar als hij dat wel wil, werk dan met hem samen om een huisje of bijenkorf voor ze te maken. Praat in vriendelijke bewoordingen over ze, bijvoorbeeld hoe geweldig ze zijn om honing voor ons te maken. Laat ze buiten, zodat hij eraan went ze te zien.

Tegen die tijd zou Thomas tamelijk ontspannen moeten zijn over het tegenkomen van bijen buiten. Als je het geluk hebt om een dode bij te vinden, doe die dan in een potje en laat hem kijken. Als hij een levende bij ziet, zul je waarschijnlijk nog steeds je armen om hem heen moeten slaan en dicht bij hem moeten blijven terwijl jullie samen observeren. Maar nu zou hij in staat moeten zijn om door zijn angst heen te ademen zonder dat het tot een volledige paniek uitgroeit.

Geluk, en ik hoop dat jij en Thomas een heerlijke zomer hebben!