Medifast Maaltijdvervangende Shake Review – Eiwitrijk, maar te vetarm?
Medifast is gevestigd in Maryland en hoewel shakes een van hun meest prominente producten zijn, zijn ze slechts een van de verschillende “Medifast maaltijden,” samen met caloriearme repen en brownies, die je kunt opnemen in hun gewichtsverliesplan. Elke Medifast-maaltijd bevat ongeveer 100 calorieën en de meeste afslankprogramma’s van het bedrijf omvatten vier of vijf Medifast-maaltijden per dag, dus laten we eens kijken of de maaltijdvervangende shake met Franse vanillesmaak de toets der kritiek kan doorstaan.
Medifast Maaltijdvervangende Shake Voeding en ingrediënten
Een portie zit in een pakje en levert 110 calorieën: 14 gram eiwit, 13 gram koolhydraten (4 gram vezels, 7 gram suiker). Er zit slechts 2 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid cholesterol in en 11 procent van je dagelijkse hoeveelheid natrium.
Als het gaat om andere microvoedingsstoffen, bevat een portie 20 procent van de ADH van een heleboel vitaminen en mineralen, waaronder de voor de hand liggende zoals B-vitaminen, vitamine C, ijzer en calcium, tot de minder voor de hand liggende zoals vitamine D, magnesium, zink, chroom en koper.
Het eiwit is een combinatie van soja en wei en de rest van de ingrediënten zijn voornamelijk natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, verdikkingsmiddelen en stabilisatoren, en de kunstmatige zoetstof acesulfaamkalium.
Wat is de beste maaltijdvervanger op de markt? Bekijk onze volledige lijst!
Medifast Maaltijdvervangende Shake voordelen en effectiviteit
Dit zijn dus de pluspunten: 20 procent van het grootste deel van je dagelijkse voeding. Sommige mensen spotten met “20 procent” en denken dat een voedzame shake zo dicht mogelijk bij de 100 procent moet komen, maar vergeet niet dat Medifast vaak aanbeveelt om 4 of 5 van deze shakes per dag te nemen, samen met een of twee voedzame, uitgebalanceerde maaltijden.
Het is inderdaad belangrijk om ten minste één voedzame maaltijd te nemen met een aanzienlijke hoeveelheid vet, er is slechts een halve gram vet per portie. Zelfs vijf van deze shakes brengen je niet tot 5 gram, en een dagelijkse inname wordt meestal aanbevolen als ergens tussen de 45 en 75 gram.
Micronutriëntengewijs is dit een behoorlijk indrukwekkend product, vooral omdat het een behoorlijke hoeveelheid vitamine K en kalium bevat, twee voedingsstoffen die vaak worden weggelaten bij maaltijdvervangers.
Een mogelijk nadeel is dat er geen ingrediënten in zitten die gericht zijn op een gezonde spijsvertering, zoals spijsverteringsenzymen, prebiotische vezels of probiotische bacteriën. Het bevat ook kunstmatige zoetstoffen en smaakstoffen, die sommige mensen proberen te vermijden.
Medifast Maaltijdvervangende Shake Prijs
Je kunt deze pakjes los kopen, in een doos van 7 pakjes voor $20, of een doos van 84 pakjes voor $234. In ieder geval is de prijs ruwweg $3 per portie. Dat is vrij duur, maar Medifast biedt ook veel kits met andere producten die de prijs iets kunnen verlagen, maar het is onwaarschijnlijk dat je een Medifast-maaltijd onder de $2,50 vindt.
Medifast Maaltijdvervangende Shake Smaak
De French Vanilla shake smaakte als een marshmallow rice crispy vierkantje, en ik vond het heerlijk. Het is geen natuurlijke smaak, maar de kunstmatige smaken komen samen en zorgen voor een verdomd lekker drankje. Ik mengde het met water; zorg ervoor dat het extra koud is.
De afhaalmaaltijd
Ik was behoorlijk onder de indruk van de smaak en de breedte van micronutriënten in Medifast’s maaltijd. De grootste nadelen zijn het gebrek aan ingrediënten voor een gezonde spijsvertering en het extreem lage vetgehalte. Als je van plan bent om er 4 of 5 per dag te nuttigen, zorg er dan voor dat je maaltijden op basis van volwaardige voeding geen laag vetgehalte hebben. Daarnaast heeft Medifast veel te bieden.
Andere geweldige maaltijdvervangende reviews
- Soylent Powder -Ultimate Meal Replacement Review – Rating: 7.4/10
- Tsogo 100% Food Replacement Review – Waardering: 8.8/10
- GrubSub Maaltijdvervanging Review – Waardering: 7.4/10
- American Metabolix Keto Meal Replacement Review – Waardering: 8.3/10
- CalNaturale Svelte Organic Protein Meal Replacement Review – Waardering: 7.7/10
- Beste maaltijdvervangende shakes beoordeeld
- De voors en tegens van maaltijdvervangende shakes
- Zijn maaltijdvervangers eigenlijk gezond?