Meer Artikelen

Strategieën in knuppelkeuze en slagtechniek kunnen leiden tot de felbegeerde homerun in slow-pitch softbal. Stuur de bal diep het outfield in of over de omheining door maximale bat-head snelheid te leveren als je door de slagzone zwaait met een knuppel die comfortabel aanvoelt in je handen en je in staat stelt snel te slaan.

De één-arm, drie-seconden-test

Home run hitters willen een knuppel met een grote sweet spot en het maximale gewicht dat ze aankunnen. Bepaal hoeveel gewicht je aankunt met de één-arm test. Houd de knuppel met één hand vast en til hem op tot schouderhoogte. Als je arm trilt of je kunt de knuppel niet drie seconden vasthouden, gebruik dan een lichtere knuppel.

Verhoog snelheid met Batter’s Box Form

Met je bovenste hand pak je je knuppel vast als een handdruk, raadt Becky Wittenberg van Softball Spot aan. Pak de knuppel vast tussen je duim en wijsvinger. Knijpen in de duim zonder de wijsvinger resulteert in een langzame beweging van de knuppel. Houd je polsen los en je onderste hand ongeveer aan de bovenkant van de slagzone. Houd je schouders ontspannen, vierkant of met de voorste schouder lichtjes naar beneden. Een vierkante houding geeft je de meeste vrijheid in de slagzone. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, tenen richting homeplate. Staande in de achterkant van de slagmanbox, leun lichtjes voorover vanuit de heupen met rechte benen en raak met je knuppel de buitenste hoek van de plaat aan. Voel dat je gewicht in balans is op de ballen van je voeten. Buig je knieën lichtjes, en je bent klaar om je homerun te slaan.

Wait for it . . . Wait for It

Slagmensen in slow-pitch softbal hebben de neiging de knuppel zeer hard te slaan met een snelheid tussen 81 en 89 mph, volgens een studie in opdracht van de Universiteit van Illinois. Door de grotere voorbereidingstijd bij slow-pitch softbal in vergelijking met honkbal en fast-pitch softbal, zo veronderstelt de studie, kunnen slow-pitch slagmensen meer snelheid en kracht in hun swing genereren.

Sock It To ‘Em!

Neem je positie in op de slagplaat en richt je voorste schouder naar de werper. Genereer home run power en een grotere slagkopsnelheid in slow-pitch softbal door een shuffle stap naar de werper te maken. Verwerf momentum door met je linkerarm te leiden — als je een rechtshandige slagman bent — en trek de knuppel door de slagzone. Laat aan het begin van de swing je power arm het overnemen om de knuppel over de plaat te slaan met zoveel mogelijk snelheid als je kunt opbrengen terwijl je nog steeds controle houdt.

When the Time is Right, That’s Sweet

Herken de sweet spot van je knuppel — die zich 5 tot 7 inches van het uiteinde van de knuppel bevindt — door de vibraties te voelen wanneer je de bal slaat. De sweet spot stelt je in staat om te slaan met de grootste snelheid en het minste gevoel in je handen, volgens Daniel A. Russell, Ph.D van de Pennsylvania State University. Zodra je de sweet spot hebt gevonden, ben je klaar om kracht en snelheid te combineren met timing. Maak contact met de bal op de sweet spot vlak voordat de bal de thuisplaat passeert voor maximale snelheid in je swing.