Melody Wright, LMFT
Dating Someone with an Avoidant Attachment Style
Als je ooit gedate hebt met iemand die een “commitment-phobe” was of afstandelijk of afstandelijk overkwam, dan heb je misschien ervaring met een vermijdende hechtingsstijl. Mensen met een vermijdende hechtingsstijl vermijden intimiteit tot in het extreme, redeneren zich vaak uit de nabijheid of klagen over het feit dat ze zich “verstikt” of “druk” voelen in een relatie. Dit kan het frustrerend maken voor mensen die dichtbij hen willen komen, waardoor veel mensen met deze hechtingsstijl geen veilige relaties kunnen aangaan.
Sommige mensen met een vermijdende hechtingsstijl kunnen relaties helemaal uit de weg gaan. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze niemand anders nodig hebben, of een reeks van versieringen of niet-serieuze relaties nastreven, wetende dat er geen kans is dat ze verliefd worden op een persoon. Verliefd zijn op iemand die een vermijdende hechtingsstijl heeft, vooral als je nog geen relatie met hem of haar hebt, kan dus lastig zijn.
Wanneer je omgaat met iemand met een vermijdende hechtingsstijl, kun je zien dat hij of zij de ogen afwendt van onaangename dingen of emotionele gesprekken “uit de weg gaat”. Soms onderdrukken ze zelfs herinneringen aan negatieve hechtingsgebeurtenissen, zoals een relatiebreuk of ruzie. Als gevolg daarvan melden velen dat ze weinig herinneringen hebben aan hun ouders uit hun vroege jeugd.
Overgevoelig gehechte volwassenen kunnen ook een opgeblazen, maar kwetsbaar gevoel van eigenwaarde hebben, dat dient als verdedigingsmechanisme. Ze kunnen zichzelf overdreven positief beoordelen, terwijl ze anderen overdreven minachten. Deze schijn van arrogantie of zelfs narcisme verbergt vaak een lager gevoel van eigenwaarde of zelfs diepgewortelde gevoelens van zelfhaat. Wanneer iemand zijn zelfbeeld uitdaagt of niet ondersteunt, kan hij overdreven kwaad worden om zichzelf te beschermen tegen het voelen van de emotionele pijn en het lijden.
Vermijdend gehechte relatiepatronen
De patronen die we in onze vroege jeugd vormen als gevolg van onze verzorgers, blijven tot in onze volwassenheid bestaan — en kunnen ons vermogen beïnvloeden om zinvolle relaties met anderen aan te gaan. Mensen die vermijdend gehecht zijn kunnen afwijzend of afstandelijk overkomen, ook al willen ze vaak een romantische relatie. Hoewel ze verlangen naar nabijheid, zullen ze zich verzetten tegen emotionele intimiteit en geen tekenen vertonen dat ze daar behoefte aan hebben.
Mensen met een vermijdende hechtingsstijl kunnen egoïstisch overkomen, waarbij het lijkt alsof ze hun eigen behoeften belangrijker vinden dan die van hun partner. Wanneer hun partner gevoelens of behoeften uit, kunnen ze geïrriteerd of minachtend overkomen. Het is belangrijk om te onthouden dat deze reacties niet hun investering in de relatie weerspiegelen; ze hebben dit copingmechanisme ontwikkeld om door de zogenaamde “emotionele woestijn” te navigeren waarin ze zijn opgegroeid.
Tijdens conflicten met hun partner kunnen ze stil worden, zich afsluiten of de kamer helemaal verlaten. Deze mensen zijn gewend om situaties van binnenuit en in hun eigen tempo te verwerken, en raken vaak gemakkelijk overweldigd door de sterkere emotionele behoeften van hun partner.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat een vermijdende hechtingsstijl niet het einde van de wereld is voor een relatie. Als u deze tekenen en gedragingen bij uw partner herkent, kunt u nog steeds een bevredigende, liefdevolle relatie hebben. Het is mogelijk om een veilige relatie met je partner op te bouwen.
De ongeorganiseerde hechtingsstijl
Kinderervaringen
Desgeorganiseerde gehechtheid wordt door sommige, maar niet alle, leden van de psychologiegemeenschap erkend als een andere vorm van gehechtheid — Psychology Today noemt het “de vergeten hechtingsstijl.”
Desgeorganiseerde gehechtheid is de meest intense van de vier hechtingsstijlen, vanwege de nijpende omstandigheden waarin het zich ontwikkelt. Ongeorganiseerde gehechtheid ontstaat wanneer een kind misbruik, trauma of chaos thuis ervaart. Als gevolg daarvan leren ze hun verzorgers te vrezen en hebben ze geen “veilige basis” waartoe ze zich kunnen wenden voor consistente steun, emotionele veiligheid en troost.
Mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl schommelen tussen de menselijke basisbehoefte om ergens bij te horen en hun drang om te overleven. Net als mensen met een angstige hechtingsstijl, ervaren mensen met een ongeorganiseerde hechtingsstijl veel angst in relaties, hebben een extreme behoefte aan nabijheid, en zijn bang voor afwijzing door hun partners.