Natuurlijke Viagra: Alternatieven voor mannen
Niemand is blij of zelfs maar in orde als hij of zij te maken krijgt met erectiestoornissen. Het kan zelfs behoorlijk gênant – zelfs deprimerend – aanvoelen.
Maar het is niet ongewoon, en je hoeft er niet onder te lijden.
Er zijn tal van mogelijke oplossingen en behandelingen beschikbaar om mannen te helpen hun seksuele gezondheid terug te krijgen.
Medicijnen zoals Viagra® zijn slechts één optie. Voor mannen die geïnteresseerd zijn in niet-receptplichtige oplossingen, zijn er andere.
Hoe dan ook, het is de moeite waard op te merken dat de jury grotendeels uit is over hoe effectief deze zouden kunnen zijn.
Erectiele disfunctie 101
Maar liefst 30 miljoen mannen hebben last van erectiele disfunctie, ook wel ED of impotentie genoemd. Het is geen uniek probleem.
EED wordt gekenmerkt door het onvermogen om seksueel te presteren als gevolg van problemen met het krijgen of behouden van een erectie. Dit hoeft ook niet altijd het geval te zijn.
Heren die aan ED lijden, kunnen soms wel een erectie krijgen, of kunnen er wel een krijgen maar houden hem niet lang genoeg. Sommige mannen met ED kunnen echter helemaal geen erectie krijgen.
Wanneer een man opgewonden is, zorgen het vrijkomen van stikstofmonoxide en de daaruit voortvloeiende chemische reacties ervoor dat bloed naar de penis stroomt, waar het wordt vastgehouden. Dit opgesloten bloed in het sponsachtige weefsel van het corpus cavernosum is wat een stevige erectie veroorzaakt.
Als het orgasme is bereikt, wordt het bloed weer in de circulatie gebracht en wordt de penis zachter.
EDDD kan door allerlei dingen worden veroorzaakt, zoals problemen met de bloedsomloop die de bloeddoorstroming belemmeren, diabetes, letsel, zenuwproblemen, behandeling van kanker en bepaalde soorten geneesmiddelen.
En sommige dingen kunnen u een groter risico op ED geven, waaronder: leeftijd, hoge bloeddruk, diabetes, hart- en vaatziekten, hoog cholesterolgehalte, drugsgebruik, alcoholgebruik, overgewicht en sedentair zijn.
Hoe Viagra werkt
Viagra is een merkgeneesmiddel ook bekend onder de generieke naam sildenafil, en is wat bekend staat als een type-5 fosfodiësteraseremmer, of PDE-5-remmer.
Eenvoudig gezegd versterken PDE-5-remmers de activiteit van stikstofmonoxide tijdens de seksuele opwinding, waardoor mannen beter een erectie kunnen krijgen en behouden. Andere PDE-5-remmers zijn tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) en avanafil (Stendra®).
Viagra werd voor het eerst uitgebracht en goedgekeurd door de FDA in 1998, en naar schatting gebruikten meer dan 20 miljoen mannen het binnen de eerste zes jaar op de markt.
Hoewel Viagra algemeen erkend wordt als een effectieve behandeling voor ED, kan het enkele bijwerkingen veroorzaken. Deze omvatten: hoofdpijn, blozen, duizeligheid, indigestie en een verstopte neus. Ook mogen sommige andere geneesmiddelen niet samen met sildenafil worden ingenomen. Als u nitraten neemt, moet u geen Viagra nemen.
Natuurlijke Viagra Alternatieven
Wanneer het gaat om de behandeling van een medische aandoening, kan het woord “natuurlijk” veel dingen betekenen. Het is een modewoord geworden als het gaat om voedsel, huidverzorgingsproducten, het behandelen van ziektes en alles daartussenin.
Het is dus belangrijk om te definiëren wat “natuurlijk” is. Voor onze analyse nemen we ED-behandelingen mee waarvoor geen operatie of het slikken van medicijnen op recept nodig is.
Vacuümtherapie
Vacuümapparaten zijn meer een mechanische behandeling voor ED.
Ze worden al sinds het begin van de jaren tachtig gebruikt en maken gebruik van een pomp om een vacuüm op de penis te creëren, wat leidt tot stuwing.
Als het vacuüm de penis eenmaal heeft vergroot en verstijfd, wordt er een ring aan de basis geplaatst om het weefsel gezwollen te houden voor seksuele activiteit.
De tevredenheid over de resultaten van een penispomp of vacuüm varieert.
Een kleinere studie onder 100 mannen met ED-problemen wees uit dat de algemene tevredenheid over de penispomp 68 procent was, en degenen die ontevreden waren noemden pijn, ongemak en vluchtige effecten als hun redenen.
Sekstherapie
Voor mannen bij wie ED wordt veroorzaakt of verergerd door psychologische factoren, kan counseling of seksuologische therapie enige verlichting bieden.
Dingen als angst, relatieconflicten, trauma’s, culturele taboes en onopgeloste relatiegehechtheden kunnen allemaal worden aangepakt met de hulp van een geestelijke gezondheidsprofessional.
Kruiden en supplementen
Er zijn momenteel veel kruidenproducten die op de markt worden gebracht als oplossingen voor erectiestoornissen, maar het is uiterst belangrijk op te merken dat de wetenschappelijke werkzaamheid van veel van deze kruiden en homeopathische middelen niet grondig is getest en op zijn best lichtvaardig moet worden opgevat.
Epimedium of geile geitenkruid, bijvoorbeeld, heeft in dierproeven kleine verbeteringen op erectiestoornissen aangetoond, maar hoogwaardige studies bij mensen hebben dit niet bevestigd.
Rode ginseng en L-arginine zijn twee andere producten die vaak voor ED op de markt worden gebracht, maar waarvoor weinig wetenschappelijk bewijs bestaat voor natuurlijke ED-remedies.
Ten slotte zou yohimbine het libido verhogen en mogelijk erecties verbeteren, en hoewel onderzoek gepubliceerd in Urology Times dit kruid het “meest veelbelovende” onder de nutraceutische middelen noemde, is het niet duidelijk hoe yohimbine zich verhoudt tot reguliere ED-medicijnen.
Maar hoe zit het met watermeloen?
Er wordt wel eens gesproken over een vrucht die op de een of andere manier ED zou kunnen helpen – watermeloen om precies te zijn.
We willen hier direct op ingaan: het bewijs dat watermeloen helpt bij een erectie is op zijn zachtst gezegd mager.
De basis voor de suggestie dat watermeloenvrucht, -sap of -schil een oplossing biedt, is waarschijnlijk te danken aan de verbinding l-citrulline, waarvan watermeloen een goede bron is.
L-citrulline zou de synthese van stikstofmonoxide verhogen, wat in theorie de gezondheid van de erectie zou kunnen verbeteren.
Maar duidelijk oorzaak-gevolg bewijs voor deze relatie tussen l-citrulline en ED is schaars.
Er zijn zeer kleine studies geweest die erop wezen dat orale suppletie van l-citrulline erectiestoornissen kan verbeteren, maar zelfs dan is de informatie veel te dun om de claim echt te onderbouwen – en het onderzoek betrof niet specifiek watermeloenen.
De onderzoekers in de gelinkte studie concludeerden zelfs dat ondanks de positieve resultaten, het nog steeds een onderwerp is dat “verder onderzoek verdient.”
Veranderingen in levensstijl
Omdat er bepaalde levensstijlfactoren zijn die uw kans op het ontwikkelen van ED vergroten, kan het beheren van deze risicofactoren zowel uw risico’s verminderen als u mogelijk zelfs helpen van ED af te komen nadat u er last van hebt gekregen.
Lossen van gewicht, regelmatig bewegen, stoppen met roken en het beheersen van chronische ziekten zoals diabetes kunnen een lange weg gaan bij het verbeteren van erectie en seksuele gezondheid.
The Bottom Line
Misschien bent u op zoek naar “natuurlijke” oplossingen omdat u nog niet klaar bent om medisch advies in te winnen voor uw erectieproblemen.
Dat is volkomen begrijpelijk.
Erectiestoornissen kunnen echter een teken zijn van ernstigere medische problemen. Vertrouw ons als we zeggen: uw zorgverlener heeft het allemaal al eens gehoord.
Een gesprek met een gezondheidsdeskundige over uw ervaringen kan u helpen er zeker van te zijn dat er niet iets ernstigers aan de hand is, en dan kunt u een behandeling zoeken – natuurlijk of anderszins – die u weer terug in het spel brengt.