Niet zo snel: Women Who Have Premature Orgasms Explain How They Deal

Toen Sara Radin, een 29-jarige schrijfster uit Brooklyn, op haar 16e begon met vrijen, had ze een geheim: ze kwam tot een orgasme terwijl haar partners aan het vrijen waren, en tegen de tijd dat ze aan seks toekwamen, had ze geen zin meer om verder te gaan. Ze voelde zich niet op haar gemak om haar partners te vertellen dat ze al was klaargekomen, dus de afspraakjes eindigden ofwel wanneer haar partners haar gebrek aan enthousiasme opmerkten, ofwel gingen ze door zonder veel plezier van haar kant.

Terwijl een voortijdig orgasme een fenomeen is waar je het vaakst over hoort als het bij mannen voorkomt, is het in 2011 in een studie in Sexologies ook bij vrouwen gedocumenteerd. Er werden 510 Portugese vrouwen in de leeftijd van 18-45 jaar ondervraagd, en de meerderheid was wel eens sneller klaargekomen dan ze hadden gehoopt. Meer dan drie procent had er zo vaak last van dat ze voldeden aan de criteria voor een vroegtijdig orgasme bij vrouwen: vaak of altijd eerder klaarkomen dan de bedoeling was, een gebrek aan controle over hun orgasmes, en ongemak en relatieproblemen als gevolg daarvan. Bovendien bleek uit de National Health and Social Life Survey van de Universiteit van Chicago uit 2005 dat 10 procent van de vrouwen meldde te snel te orgasmeren. Een andere studie uit 2016 in het Journal of Adolescent Health meldde dat 3,9 procent van de vrouwen in de leeftijd van 16-21 jaar het afgelopen jaar had geworsteld met een voortijdig orgasme.

Serafim Carvalho, een psychiater, seksuoloog, en de hoofdauteur van de Portugese studie, vertelt me dat een typisch geval van chronische vrouwelijke premature orgasmes ongewenste orgasmes, negatieve gevoelens die ermee gepaard gaan, en het consequente hoogtepunt van de seksuele interactie inhoudt. De beslissing om een seksuele ontmoeting te beëindigen vanwege een voortijdig orgasme kan voortkomen uit mentale ontsteltenis of lichamelijk ongemak.

“De clitoris kan supergevoelig worden bij een orgasme. Als de seks doorgaat, kan het heel intens worden – zelfs pijnlijk,” zegt seksuologe Carol Queen.

Elizabeth, een 33-jarige kunstenares in de Bay Area die heeft gevraagd om haar achternaam privé te houden, had deze problemen met een voortijdig orgasme. “Ik kreeg bijna altijd een orgasme binnen twee of drie minuten na vaginale penetratie en stimulatie van de clitoris,” herinnert ze zich. “Daarna was ik te overprikkeld om door te gaan. Het orgasme zelf was altijd lichamelijk bevredigend, maar ik voelde me vaak schuldig als mijn partner niet ook klaarkwam tijdens de geslachtsgemeenschap.”

Ondanks dat het voor haar lichamelijk ongemakkelijk voelde om door te gaan met seks nadat ze tot een hoogtepunt was gekomen, zette Elizabeths ex-vriendje haar onder druk om door te gaan. “Hij werd boos en zei ‘het is alleen maar eerlijk’, of dat ik hem iets schuldig was,” herinnert ze zich. Maar als hij eerst klaarkwam, was de seks voorbij.

Layla*, een 35-jarige schrijfster in Londen die om een pseudoniem heeft gevraagd, ervoer een soortgelijke druk om door te gaan tot haar ex klaarkwam. Layla’s voortijdige orgasmes geven haar nog steeds het gevoel “ontoereikend en onzeker” te zijn en versterken haar angst voor afwijzing. Ze vindt het pijnlijk om door te gaan na haar orgasme, maar ze zet vaak toch door, waarbij ze soms later een orgasme fingeert.

“Mijn clitoris is zo overgevoelig na een orgasme, zelfs een micro-orgasme, dat het een hele tijd niet meer aangeraakt wil worden,” zegt Cyndy Etler, een 47-jarige life coach en schrijfster buiten Charlotte, North Carolina. Etler beschouwt haar snelle orgasmes als “80 procent zwakker” dan de orgasmes die langer duren, dus het frustreert haar als ze er niet nog een kan krijgen.

Terwijl er nog geen onderzoek is gedaan naar de behandeling van een vroegtijdig orgasme bij vrouwen, Carvalho gebruikt de behandelingen die gewoonlijk aan mannen worden aanbevolen, waaronder sekstherapie en een klasse antidepressiva die serotonineheropnameremmers (SSRI’s) worden genoemd en waarvan is aangetoond dat ze voortijdige zaadlozing helpen voorkomen. Radin is een paar maanden geleden om andere redenen SSRI’s gaan slikken, en sindsdien heeft ze geen last meer gehad van een voortijdig orgasme. Elizabeth heeft ook geen voortijdige orgasmes meer sinds ze Effexor slikt, onderdeel van een vergelijkbare medicijnklasse genaamd SNRI’s.

Seksttherapeute Vanessa Marin raadt masturbatie aan om “meer vertrouwd te raken met je opwindingspatronen en wat er in je lichaam gebeurt in de momenten voorafgaand aan een orgasme.” Ze stelt voor om je vibrator op een lagere stand te zetten als je er een gebruikt, of, als je je hand gebruikt, langzamer te gaan om je opwindingsproces te volgen en de tekenen te leren dat je in de buurt komt. Elizabeth zegt dat dit haar heeft geholpen om haar orgasmes te leren beheersen.

Amy Baldwin, een somatische seks- en relatiecoach voor de wellness-app Juicebox, gecertificeerd seksuele opvoeder, en oprichter van de podcast Shameless Sex, raadt edging aan, of masturberen bijna tot het punt van orgasme en stoppen, zo lang als je kunt, en laat dan je partner zien hoe je het doet.

Queen raadt aan om uit te zoeken of een bepaalde seksuele handeling of positie voortijdige orgasmes uitlokt en deze te vermijden als je het langer wilt volhouden. Layla heeft onlangs de moed verzameld om tegen haar partner te zeggen het rustiger aan te doen, wat haar hielp het orgasme uit te stellen.

Als je toch eerder klaarkomt dan de bedoeling was, zijn er ook manieren om het nog aangenamer te maken. Marin raadt aan om je hand of die van je partner stil te houden boven je clitoris, of een pauze te nemen van alle stimulatie totdat het weer comfortabel aanvoelt.

Marin is op haar hoede dat het bestempelen van een vroegtijdig orgasme van vrouwen als disfunctioneel vrouwen nog een reden kan geven om zich te schamen voor hun seksualiteit. “We hebben niet altijd perfecte controle over onze orgasme timing,” zegt ze. “Dat is gewoon het menselijk lichaam, geen disfunctie.”

Justin Lehmiller, onderzoeker bij The Kinsey Institute en auteur van Tell Me What You Want, zegt dat een voortijdig orgasme niet moet worden gedefinieerd aan de hand van “een specifiek aantal minuten of seconden”, maar aan de hand van de emotionele impact. “De belangrijkste vraag is of het schrijnend is voor het individu,” zegt hij. “Als mensen een voortijdig orgasme ervaren en het is verontrustend voor hen en interfereert met hun seksuele en/of relatietevredenheid, dan wordt het klinisch significant en is het een kwestie die aandacht verdient.”

Dat voortijdige orgasmes bij vrouwen niet typisch als een disfunctie worden beschouwd, terwijl ze dat bij mannen vaak wel zijn, roept vragen op over hoe seksueel gedrag wordt gemedicaliseerd. Het verschil in de behandeling van voortijdige orgasmes bij mannen en vrouwen kan voortkomen uit het culturele idee dat seks voorbij is zodra een man klaarkomt, zegt Queen. “Het heeft te maken met het ‘seks is wanneer een man een erectie heeft’ ding,” legt ze uit. “Eerlijk gezegd denk ik niet dat alle mannen die snel klaarkomen per se een medische aandoening hebben. We maken er snel een probleem van voor mannen, en niet zozeer voor vrouwen, vanwege heteronormatieve en reproductief gerichte definities van seks.”

Distress over snelle orgasmes kan vragen om een aanpassing in iemands seksuele verwachtingen, zegt Queen. Het is bijvoorbeeld niet nodig om te streven naar gelijktijdige orgasmes, en nadat iemand tot een orgasme is gekomen, kan hij of zij doorgaan met het behagen van de partner met de handen of de mond. Uit een onderzoek in het Journal of Sexual Medicine bleek dat de grootste klacht van vrouwen over mannelijke partners die voortijdig klaarkwamen niet hun gebrek aan uithoudingsvermogen was, maar hun gebrek aan aandacht voor de behoeften van de vrouwen nadat hun partners waren klaargekomen.

Het is ook belangrijk voor mensen die voortijdig klaarkomen om hun seksuele ervaringen niet te beoordelen op basis van de gevoelens van hun partners erover, zegt Baldwin. Een cliënt van haar was onzeker over haar snelle orgasmes, alleen omdat haar partner zich daardoor buitengesloten voelde. “De grootste vraag voor zowel vrouwen als mannen is: als het voorbarig is, voor wie is het dan voorbarig?” zegt ze. “De persoon die een orgasme krijgt, hun partner(s), of de maatschappij?”

Voor meer verhalen zoals deze, schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Queen raadt aan te accepteren dat je misschien sneller klaarkomt dan je wilt, en dat hoeft niet het einde van de wereld te zijn. “Seks kan voor de meeste mensen waarschijnlijk beter en bevredigender zijn,” zegt ze, “dus alles wat ons een betere ervaring kan geven, is het waard om naar te kijken – niet als een probleem, maar als een kans om aannames van ons af te schudden en anders te onderzoeken.”