The Best Way To Cook Salmon For Baby | BluGlacier

Zalm is een van de beste voedingsmiddelen die je aan je baby kunt geven. Het is rijk aan voedingsstoffen die groeiende baby’s nodig hebben, zoals eiwitten & vet. Het zit boordevol ijzer en vitamine D, twee voedingsstoffen waar baby’s vaak een tekort aan hebben en die ze nodig hebben voor hun algehele gezondheid. Bovendien zit het boordevol DHA, dat goed is voor de gezondheid van de hersenen. Zalm levert ook omega-3 vetzuren en andere essentiële vitaminen die een normale ontwikkeling van de ogen ondersteunen en dienen als een natuurlijke immuunstimulans.

Baby’s kunnen op elk moment tussen 4-6 maanden beginnen met het eten van vaste voeding. Overleg zeker met uw kinderarts voordat u uw baby zalm of andere vaste voeding geeft. Maar volgens de meeste bronnen is je baby rond de leeftijd van zes maanden klaar om vast voedsel te eten naast de melk die hij binnenkrijgt. Door zalm aan zijn dieet toe te voegen kan hij meer essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen die nodig zijn voor zijn cognitieve ontwikkeling.

Wat is de beste manier om zalm voor baby’s te koken?

oordat we ingaan op onze favoriete manier om zalm voor baby’s te koken, kunnen we dit niet genoeg benadrukken. Zorg ervoor dat je de kinderarts van je baby vraagt om zalm in zijn of haar dieet op te nemen. Als je eenmaal toestemming hebt, zorg er dan voor dat je de zalm altijd op de juiste manier klaarmaakt om het risico op door voedsel overgedragen ziektes te verkleinen. Zalm is een kwikarme vis en volgens BabyCenter is het goed voor uw baby om twee tot drie keer per week te eten.

Elke baby is in een ander stadium klaar voor vaste voeding, dus overleg met uw arts voordat u vaste of gepureerde voeding probeert. Voor baby’s van 6-9 maanden oud kun je gekookte, in vlokken gesneden vis tot puree pureren voor een betere spijsvertering. Baby’s van 9 maanden en ouder kunnen kleine stukjes gepaneerde of gebakken zalm eten.

Ons favoriete baby-zalmrecept: Kook de zalm & maak een puree voor baby!

Er zijn veel manieren om zalm te koken die het smakelijker maken voor je baby. Onze favoriete manier is echter om van Oshēn-zalm een puree te maken nadat je hem hebt gekookt. Het is eenvoudig en een geweldige manier om zalm te introduceren. Plus, als je zalm pureert, kun je er uiteindelijk meer smaken aan toevoegen.

Na verloop van tijd kun je de zalm zelfs bestrooien met een kleine hoeveelheid kruiden en specerijen om je recept op smaak te brengen. Omdat baby’s vaak gevoeligere smaakpapillen hebben dan volwassenen, moet je niet overdrijven. Sla pikante kruiden zoals cayennepoeder over en concentreer je op kindvriendelijke kruiden zoals basilicum, oregano en rozemarijn.

Tips For Cooking Salmon For Baby

Ask your doctor before feeding your baby with salmon

Ik weet dat we dit blijven zeggen, maar het is echt zo belangrijk omdat zalm wordt beschouwd als een allergeen voedsel voor baby’s. De American Academy of Pediatrics raadt aan uw baby allergeen voedsel te geven voordat hij 11 maanden oud is. Toch kunnen baby’s verschillend reageren op zalm. Daarom is het belangrijk dat u eerst de kinderarts van uw baby raadpleegt voordat u uw baby zalm geeft.

Start met puree of puree

Of je zalm nu pureert met andere groenten of gewoon pureert, textuur en consistentie zijn erg belangrijk. In het begin moeten baby’s fijn gepureerd voedsel krijgen voordat ze grote stukken zalm krijgen.

Onderzoek baby led weaning

Baby led weaning is een populaire methode om vaste voeding aan baby’s te introduceren. Bij BLW moedigen ouders baby’s aan om zelf te eten. Het is niet voor iedereen weggelegd, maar als je er klaar voor bent, kan BLW een geweldige manier zijn om baby’s kennis te laten maken met het eten van zalm.

Maak niet te veel eten.

Baby’s hebben niet veel eten nodig. Dus doe niet te veel inkopen en maak niet te veel. Het is het beste om je baby vers voedsel te geven, vooral als het om zalm gaat. Volgens KidsHealth.org is 2 -3 ons vast voedsel genoeg om een baby van 6 maanden vol te krijgen. Een leuke tip is om zelf zalm te maken voor het avondeten en gewoon een stukje zonder kruiden apart te houden om voor baby te koken.

Combineer zalm met moedermelk of flesvoeding.

Het toevoegen van moedermelk of flesvoeding aan je gepureerde zalmrecept kan helpen het mengsel te verdunnen en het eten beter verteerbaar te maken voor baby’s die net 6 maanden oud zijn geworden. Zoals je misschien weet zijn baby’s erg gevoelig voor de textuur van vast voedsel. Je wilt dus dat de voeding de eerste paar voedingen wat vloeibaarder is. Combineer gewoon ten minste 30 ml moedermelk of flesvoeding met 65 gram gekookte zalmfilet tot een gladde puree.

Voeg water of andere vloeistoffen toe.

Je kunt ook water, olijfolie, kokosolie of een combinatie hiervan gebruiken voor puree. Wees creatief, alles wat je baby meer gezonde vetten, eiwitten en vitaminen geeft. Voor de meeste mama’s is het combineren van zalm met een soort vloeistof een traditionele en effectieve manier om hun interesse te wekken. Je kunt geraspte zalm ook combineren met yoghurt of groente als alternatief voor je moedermelk of flesvoeding.

Controleer dubbel op kleine graten.

Controleer de zalm zorgvuldig op kleine graten voordat je hem aan je baby geeft. Zelfs als zalm wordt bestempeld als zalm zonder graten, kunnen er toch kleine graten in zitten. Indien mogelijk moet je je vingers gebruiken en goed op deze kleine dingetjes letten.

Een enkel botje in een zalm kan verstikkingsgevaar opleveren voor je baby en als moeder zou je dan ook dubbele voorzorgsmaatregelen moeten nemen voordat je zalm aan je baby geeft.

Zorg ervoor dat je zalm van hoge kwaliteit koopt.

Je moet je baby alleen zalm van hoge kwaliteit geven. U wilt er zeker van zijn dat de zalm boordevol voedingsstoffen zit, geen schadelijke hormonen of bijproducten bevat, en over het algemeen vers is en op duurzame wijze is gekweekt. Als je op zoek bent naar zalm van hoge kwaliteit die direct bij jou kan worden geleverd, raden wij Oshēn Salmon aan, de direct-to-consumer tak van BluGlacier. De zalm wordt rechtstreeks naar u en uw baby verzonden! Bekijk ook onze gids over hoe je voedzame zalm kunt kopen in de supermarkt.

Ben niet bang om andere ingrediënten toe te voegen!

Zoals we hierboven al zeiden, kun je moedermelk, water en oliën proberen, maar je kunt ook creatief zijn en zoete aardappelen, andere groenten en zelfs pasta’s proberen! Zorg er wel voor dat je het voedsel pureert of studeer baby led weaning. Het combineren van zalm met andere producten is een geweldige manier om je baby meer voedingsstoffen te geven. Vergeet niet dat artsen meestal aanraden om één nieuw voedingsmiddel per keer aan baby’s te introduceren om te controleren op allergieën.

Hoe geef jij je baby zalm te eten?

We zouden graag willen weten wat jouw favoriete manier is om je baby zalm te geven! Als je zalmrecepten voor baby’s hebt die je lekker vindt, deel ze dan alsjeblieft! Als je zwanger bent, bekijk dan zeker onze post over waarom zalm zo goed is om te eten tijdens de zwangerschap.