Tips om de aandachtsspanne van kinderen te verbeteren

Sommige kinderen kunnen moeite hebben om zich te concentreren tijdens het maken van hun huiswerk of tijdens stille tijd activiteiten zoals schrijven en kleuren. Dit kan frustrerend zijn voor ouders, omdat kinderen met een korte aandachtsspanne zich snel vervelen en ongeduldig worden, waardoor het hen ontbreekt aan motivatie en zelfinitiatief bij leeractiviteiten.

Volgens deskundigen op het gebied van de ontwikkeling van kinderen varieert de gemiddelde duur van de aandachtsspanne van een kind van twee tot vijf minuten voor elk jaar van hun leeftijd. Zo zou een kind van vijf jaar zich 10 tot 25 minuten moeten kunnen concentreren, afhankelijk van de aard van de taak en andere variabelen zoals het tijdstip van de dag.

Om u te helpen bij uw inspanningen om de aandachtsspanne van uw kinderen te verbeteren, zijn hier enkele dingen die u kunt doen om hen te motiveren zich te concentreren:

Kijk in hun ogen als je praat

Wanneer u uw kinderen bij hun huiswerk of activiteit begeleidt, geef dan instructies met korte en krachtige zinnen, ga op hun hoogte zitten en kijk ze recht in de ogen als u praat. Dit helpt hen om zich te concentreren op de boodschap die u overbrengt zonder dat ze voortdurend naar u hoeven op te kijken. U kunt uw kind ook vragen uw instructies te herhalen om er zeker van te zijn dat hij/zij begrijpt wat u hem/haar probeert te vertellen en dat hij/zij weet wat hij/zij vervolgens moet doen. Dit helpt uw kind ook bij het verbeteren van zijn geheugen en luistervaardigheid.

LEES MEER OVER: Het belang van elke dag knuffelen met je kind

Stel routines en schema’s op

Ondanks je intenties om dingen leuk en flexibel te houden, doen kinderen met een korte aandachtsspanne het meestal goed met een vaste routine die voor hen is uitgestippeld. U kunt dit doen door specifieke perioden voor uw kinderen in te ruimen om aan verschillende taken te werken (bv. tekenen, spellen, schrijven, enz.). Zorg ervoor dat ze tijdens deze activiteiten niet worden afgeleid door harde geluiden, zoals de tv en computerspelletjes.

Kortere studietijden en één taak tegelijk

Aangezien kinderen met een korte aandachtsspanne zich snel vervelen, moet u de studietijd kort houden – bij voorkeur 20 minuten – en u concentreren op één taak of activiteit tegelijk. Als ze worden overweldigd door een reeks taken, zullen ze moeite hebben om hun gedachten te ordenen, emoties onder controle te houden, feiten of instructies te onthouden en de taken af te maken.

Je kunt bijvoorbeeld beginnen met je kind te laten concentreren op een schrijfactiviteit voordat je tijdens de volgende sessie verder gaat met wiskunde. Dit helpt om de lijst met taken voor uw kind op te splitsen, zodat hij/zij de informatie beter begrijpt en onthoudt.

Laat ze bewegen

Tussen de studietijden door kunt u uw kinderen korte pauzes laten nemen om uit te rusten en te bewegen. Deze korte pauze helpt hen niet alleen om hun gedachten te ordenen over wat ze eerder hebben geleerd, maar geeft hen ook de kans om hun frustraties en teleurstellingen weg te werken. De combinatie van deze handelingen helpt hun aandacht op het juiste spoor te houden voordat ze verder gaan met de volgende sessie.

Bevorder positief gedrag

Positieve woorden en aanmoediging helpen uw kinderen heel goed hun aandachtsspanne te verbeteren. Let dus op hun inspanningen om geconcentreerd te blijven, erken hun acties en beloon ze dienovereenkomstig. Je kunt bijvoorbeeld benadrukken hoe ze een les hebben kunnen uitzitten en wat de leerkracht hen over het huiswerk heeft verteld. Van hieruit kun je een beloning op maat maken die hun dag goed maakt, zoals een eenvoudige knuffel of een heerlijke ijscoupe.

LEES MEER OVER: Tips om de aandachtsspanne van mijn kind te verbeteren

Is de korte aandachtsspanne van uw kind een reden tot bezorgdheid over ADHD?

Hoewel een variatie in aandachtsspanne normaal is bij jongere kinderen, is het belangrijk om samen te werken met de leerkrachten en artsen van uw kind als hij/zij buitensporig lijkt te worstelen tijdens lestijd thuis en op school. Dit kan wijzen op het begin van een leerprobleem zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), dat moet worden beoordeeld door een specialist.

Hieronder volgen enkele “rode vlag symptomen” waar je op moet letten:

• Moeite met opletten en/of concentreren op leeftijdsgeschikte taken – lijken gemakkelijk afgeleid door ongerelateerde dingen
• Moeite met het afmaken van schoolwerk of klusjes (Kan worden veroorzaakt door hun onvermogen om goed te luisteren naar instructies, en de neiging om onzorgvuldige fouten te maken, halverwege de aandacht te verliezen of te vergeten wat ze moesten doen)
• Zich niet stil te kunnen houden en een tomeloze energie te hebben (Bijvoorbeeld rennen wanneer dat niet de bedoeling is, en veel friemelen en wriemelen terwijl ze zitten. Hoewel dit vaak voorkomt in de vroege kinderjaren, moet dit afnemen naarmate het kind ouder wordt)
• Neiging om anderen te onderbreken terwijl ze praten

Ontwikkelingsspecialisten voor kinderen en ergotherapeuten kunnen helpen bij het op maat maken van leerplannen en doelen om uw kind te helpen zijn/haar focus te verbeteren en het begin van grotere leerproblemen te detecteren. Met aanmoediging en therapiesessies kunnen ouders hun kinderen helpen zich een weg te banen door deze uitdagingen en een positieve instelling te ontwikkelen om uit te blinken op school.