Waarom heb ik na het tandenpoetsen nog steeds een slechte adem?
We hebben allemaal wel eens te maken gehad met de onaangename effecten van een slechte adem. Een slechte adem, ook wel halitosis genoemd, is gênant en kan ervoor zorgen dat we niet graag met anderen praten. De eerste verdedigingslinie tegen een slechte adem is meestal uw trouwe tandenborstel; het wordt aanbevolen om uw tanden ten minste twee keer per dag te poetsen om uw mond schoon en uw adem fris te houden. Maar wat als u uw tanden hebt gepoetst en het probleem blijft bestaan?
Er zijn een paar verschillende dingen die een slechte adem na het poetsen kunnen veroorzaken. In dit artikel geeft dr. Karmazin zes mogelijke oorzaken aan voor dat “niet zo frisse” gevoel, zelfs na het poetsen, en een paar manieren om het probleem op te lossen.
6 mogelijke oorzaken van een slechte adem
Droge mond
Als bacteriën zich ophopen in uw mond, kan een gebrek aan speeksel bijdragen aan een slechte adem. Een droge mond kan worden veroorzaakt door te weinig water drinken gedurende de dag of door bepaalde medische aandoeningen of medicijnen. Als u vermoedt dat uw slechte adem het gevolg is van een droge mond, probeer dan gedurende de dag meer water te drinken en raadpleeg uw tandarts of arts als het probleem aanhoudt.
Voedsel
De geur van bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals uien, knoflook en koffie, blijft vaak hangen, zelfs na grondig poetsen.
Holtes
Tandenbederf, tandvleesproblemen en andere mondaandoeningen kunnen een slechte adem veroorzaken.
Medische aandoeningen
Sinusinfecties, keelontsteking, zure reflux en andere systemische problemen kunnen de onderliggende oorzaak zijn van een langdurige, onaangename adem. De mond wordt treffend omschreven als de “poort naar het lichaam”, dus als u denkt dat uw halitose wordt veroorzaakt door een gezondheidsprobleem, ga dan naar uw arts en uit uw bezorgdheid.
Mondwater
Ik weet wat u denkt – “Wacht, is mondwater niet bedoeld om een slechte adem te verhelpen?” Veel mensen weten niet dat alcohol, ook in mondwater op alcoholbasis, uw mond uitdroogt, waardoor u een slechte adem krijgt. Om te voorkomen dat uw mond uitdroogt, kunt u het beste een alcoholvrij mondwater kiezen, zodat uw mond langer fris en muntachtig blijft.
Roken en tabaksproducten
Als u rookt of tabaksproducten gebruikt, is de kans groot dat u met alleen tandenpoetsen de slechte adem niet kunt maskeren. Er zijn veel goede redenen om met roken te stoppen; dit is er slechts één.
Hoe een slechte adem te verhelpen
Of uw slechte adem nu de hoofdoorzaak is, er zijn gezonde gewoontes die u kunt ontwikkelen om het te bestrijden. Minstens twee keer per dag twee minuten uw tanden poetsen is de eerste stap. Maar wat kunt u nog meer doen als uw slechte adem na het poetsen aanhoudt?
Floss dagelijks: Door te flossen verwijdert u etensresten die u met poetsen alleen mist, waardoor de kans op groei van geurveroorzakende bacteriën afneemt.
Drink veel water: Door de hele dag water te drinken spoelt u voedselresten en bacteriën weg. Het kan ook helpen bij een chronisch droge mond, een andere boosdoener voor een slechte adem.
Kauw kauwgum zonder suiker: Kauwgom stimuleert het speeksel, waardoor uw mond gehydrateerd blijft en een slechte adem kan verminderen.
Eet tandreinigende voedingsmiddelen: Bepaalde knapperige groenten en fruit, zoals appels en selderij, kunnen uw tanden helpen reinigen. Selderij wordt ook wel “de flosdraad van de natuur” genoemd.
Schoon uw tong: Als u na het poetsen nog steeds een slechte adem heeft, kunnen er etensresten op uw tong liggen. Probeer een tongschraper (een goedkoop hulpmiddel dat u in de drogisterij kunt kopen) of poets uw tong met uw tandenborstel om dit probleem op te lossen en de opbouw van bacteriën te voorkomen.
Stop met roken: Als u hulp nodig hebt bij het stoppen met roken, biedt de CDC nuttige informatie, zoals stappen om een ‘stopplan’ te maken, manieren om uw verlangens te beheersen en meer.
Gebruik regelmatig uw tandarts: Als u chronisch last heeft van een slechte adem, kan uw tandarts misschien de oorzaak van het probleem aanwijzen. Regelmatige hygiënische reinigingen helpen ook meer geurveroorzakende bacteriën te verwijderen dan alleen thuisverzorging. Uw tandarts en mondhygiënist kunnen misschien ook plekken ontdekken waar u met poetsen alleen niet bij kunt komen. In dat geval kunnen ze u een betere flosstechniek of zelfs een sealant aanraden om tandbederf te voorkomen.
De consequente verzorging van uw gebit thuis, inclusief poetsen en flossen, is een van uw eerste verdedigingslinies tegen een stinkende adem. Als het probleem ondanks al uw inspanningen toch blijft bestaan, kunt u het beste contact opnemen met een tandarts om de oorzaak te achterhalen en op te lossen. Uw tandarts kan u helpen vol zelfvertrouwen te lachen en te praten zonder bang te hoeven zijn voor een slechte adem!