Waarom ontstaat een droge huid en hoe hydrateer je je huid?

We willen allemaal een gezonde, gehydrateerde huid, maar de realiteit is dat de huid droog, schilferig en ruw kan worden. Waarom? De buitenste lagen van uw huid zitten in een soort bakstenen systeem. Gezonde huidcellen zitten vol met oliën en andere stoffen die de huid vochtig houden. Als die stoffen verloren gaan, kunnen huidcellen afbrokkelen, wat leidt tot een droge dermis.

Jeuk is het belangrijkste symptoom van een droge huid, zegt Angela Lamb, MD, assistent-professor dermatologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York. Een droge huid is vaak schilferig, rood en geïrriteerd. Je huid kan er ook dof of asgrauw uitzien (als je een donkere huid hebt), wat kan leiden tot een schilferige of gebarsten huid. In het ergste geval kan de huid dik en leerachtig worden.

What Causes Dry Skin?

Droge huid ontstaat vaak wanneer de huid water of olie verliest, vooral in klimaten met een lage luchtvochtigheid, of tijdens de wintermaanden wanneer de lage luchtvochtigheid en de warmte binnenshuis het natuurlijke evenwicht van een gezonde huid aantasten. “Je huid is de primaire barrière voor de omgeving en voorkomt dat water van het oppervlak verdampt”, zegt Dr. Lamb. Wanneer de luchtvochtigheid laag is, gaat er meer vocht verloren aan het huidoppervlak en droogt de huid uit.

Daarbovenop kunnen bepaalde medische aandoeningen je vatbaarder maken voor het ontwikkelen van een droge huid, waaronder:

• Keratosis pilaris. Maar liefst 40 procent van de volwassenen en tot 80 procent van de tieners heeft een erfelijke droge huidaandoening die keratosis pilaris heet, volgens de American Academy of Family Physicians. De aandoening veroorzaakt kleine rode of vleeskleurige bultjes op de huid, vooral op de bovenarmen en dijen of op de wangen bij kinderen. De bultjes bestaan uit dode huidcellen en doen de huid ruw aanvoelen, zoals schuurpapier. De huid kan ook jeuken in de winter of bij een lage luchtvochtigheid.
• Atopische dermatitis. Tot 20 procent van de kinderen en 3 procent van de volwassenen over de hele wereld heeft atopische dermatitis, volgens een studie uit 2015 gepubliceerd in Annals of Nutrition & Metabolisme. Dit is een veel voorkomende vorm van eczeem waarbij jeukende huidflarden ontstaan. Wanneer de huid wordt gekrabd, kan ze rood en gezwollen worden en barsten, vocht afscheiden of schilferen. Dit type eczeem komt vaak voor bij mensen die ook astma of hooikoorts hebben.
• Hormonale veranderingen. Wanneer je lichaam hormonale veranderingen ondergaat, kan je een droge of schilferige huid zien opduiken. Het is iets dat zelfs bij baby’s voorkomt. Pasgeborenen ontwikkelen vaak wiegenmuts – schilferige, schilferige huid op de hoofdhuid – als gevolg van blootstelling aan de hormonen van de moeder in de baarmoeder, volgens de Nemours Foundation. Hormonale veranderingen na de menopauze kunnen ook leiden tot een droge huid.
• Schildklieraandoening. Een van de eerste symptomen van hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg schildklierhormoon produceert, is een droge huid.
• Diabetes of nierziekte. Mensen met diabetes of een nierziekte kunnen een droge, jeukende huid op hun benen krijgen als gevolg van een slechte doorbloeding. Dit gebeurt wanneer de huid niet de juiste hoeveelheid bloeddoorstroming krijgt. In vet, zeer droge huid is een waarschuwingsteken van diabetes, volgens de American Academy of Dermatology.

Hoe te gaan van een droge huid naar een gezonde huid

De belangrijkste stap die u kunt nemen om droge huid te genezen: Hydrateren, hydrateren, hydrateren. Breng minstens één keer per dag vochtinbrengende crème aan op je lichaam en gezicht, wanneer je huid nog vochtig is van het douchen, raadt Alisha Plotner, MD, een dermatoloog aan de Ohio State University Wexner Medical Center in Columbus, aan. In de zomer is een dunnere lotion voldoende, maar in de winter, als de huid droger wordt, is een dikkere crème of zalf een betere keuze, zegt ze.

Goede ingrediënten om in een vochtinbrengende crème te zoeken zijn melkzuur, glycerine, petrolatum en hyaluronzuur, zegt Nazanin Saedi, MD, een dermatoloog, directeur van het Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Dermatology Center, en een assistent-professor aan de Thomas Jefferson University Hospitals in Philadelphia. Aanhoudend droge gebieden kunnen ook baat hebben bij vaseline, zegt ze.

Als vochtinbrengende middelen zonder recept niet genoeg zijn voor uw huid, kan uw arts u een zalf voorschrijven die ceramiden bevat, of proteïnen die helpen de huidbarrière te herstellen, zegt Lamb. Receptplichtige producten zijn vooral nuttig bij eczeem en andere ernstige huidaandoeningen. Mensen met eczeem kunnen ook verlichting krijgen door koude kompressen op de jeukende huid aan te brengen. Voorgeschreven of vrij verkrijgbare corticosteroïde crèmes kunnen ook nodig zijn om de huidbarrière te helen en ontstekingen te kalmeren, zegt Dr. Saedi, maar langdurig gebruik kan je huid dunner maken, dus volg zorgvuldig de aanwijzingen van je arts over het gebruik ervan. Uw arts kan ook orale corticosteroïden voorschrijven, maar die zijn niet bedoeld voor langdurig gebruik.

Een andere vrij verkrijgbare of voorgeschreven optie is een barrièrecrème. Barrièrecrèmes dringen iets dieper door dan standaard vochtinbrengende crèmes. “Iedereen die gevoelig is voor droogheid door herhaalde blootstelling aan wasmiddelen, zeep, water en andere irriterende stoffen, zou baat hebben bij een barrièrecrème,” zegt Dr. Plotner.

Voor mensen met keratosis pilaris helpt hydratatie met crèmes die ureum of melkzuur bevatten tegen de jeuk, maar maakt de huid niet noodzakelijk glad. Milde chemische peelings of plaatselijk aangebrachte retinoïden kunnen de huid wel zachter maken.

Andere remedies tegen een droge huid zijn onder meer:

• Het nemen van korte, warme (in plaats van hete) douches
• Het gebruik van vochtinbrengende zeep
• Het plaatsen van een luchtbevochtiger in uw huis om vocht aan de lucht toe te voegen

Hoewel het niet is onderzocht, geloven sommige artsen dat meervoudig onverzadigde vetten, die voorkomen in vette vis als zalm en makreel en soja- en saffloerolie, kunnen helpen de huid gezond te houden, aldus Lamb.

Met de juiste tedere, liefdevolle verzorging – en een goede vochtinbrengende crème – kun je de droge huid weer een gezonde glans geven.