Wat te doen als je je vanzelfsprekend voelt

Er kunnen bepaalde momenten in je relatie zijn waarop je je een beetje moet terugtrekken.

In het bijzonder, een van die momenten zou zijn wanneer je je vanzelfsprekend voelt door je partner.

Of je nu zes maanden exclusief met iemand bent, of al 20 jaar getrouwd bent, als je het gevoel hebt dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd, moet je iets doen – in jouw belang, en in het belang van je relatie.

Maar voordat we bij dat deel komen, laten we eerst eens helder krijgen hoe het eigenlijk voelt om als vanzelfsprekend te worden beschouwd. Stel jezelf de volgende vragen:

• Heb je het gevoel dat je meer werk doet dan je partner (binnen de relatie)?
• Heb je of heb je het gevoel dat je niet wordt gewaardeerd door je partner?
• Heb je het gevoel dat je uitgeput raakt als gevolg van het doen van gunsten en het voortdurend uit de weg gaan voor je partner?
• Heeft u het gevoel dat uw partner nu bepaalde dingen van u verwacht die u vroeger slechts af en toe deed, gewoon om aardig te zijn?
• Heeft u gemerkt dat uw gevoel van eigenwaarde niet meer zo hoog is als het ooit was, vooral als het gaat om iets dat te maken heeft met uw partner en/of uw relatie?
• Geeft uw partner heel weinig aan u “terug”?

Als je twee of meer van de bovenstaande vragen met ja hebt beantwoord, is de kans groot dat je partner je als vanzelfsprekend beschouwt…

…MAAR – Trek nog niet meteen conclusies of raak nog niet al te overstuur!

In de meeste gevallen, als je een relatie hebt met iemand die je ziet als een oprecht, goed persoon (en hopelijk ben je dat ook!), is de kans groot dat hij of zij je niet expres als vanzelfsprekend beschouwt.

Het kan heel gemakkelijk zijn voor mensen om verstrikt te raken in gewoonten en routines, en zich zo op hun gemak te voelen met de manier waarop dingen gaan, dat ze zich vaak niet eens realiseren hoe ze zich gedragen, of hoe ze overkomen op hun partner.

En omdat het menselijk is om je op je gemak te voelen met dingen als je al een tijdje met dezelfde persoon bent, is er zeker een kans dat dit op een bepaald punt in je relatie gebeurt.

Betekent dat dan dat je een slechte relatie hebt, of dat je partner eigenlijk niet zo goed voor je is als je dacht?

Absoluut niet!

Okee, dus ze doen het niet expres… nou dat is een opluchting.

Maar wat moet je eraan doen?

Hoe je omgaat met dat nare gevoel dat je voor lief wordt genomen, maakt het verschil in de kwaliteit van je relatie.

En het goede nieuws is, de oplossing voor dit probleem ligt geheel en al in jezelf.

Nu, laten we ter zake komen.

Als je je zo voelt, is de kans groot dat je veel te veel hebt gedaan, en waarschijnlijk ook al een tijdje.

Je hebt te veel voor je partner gedaan, en je hebt te veel voor de relatie gedaan…

…En te weinig voor jezelf.

Misschien heb je je voortdurend om je partner bekommerd… misschien heb je consequent hun behoeften boven die van jezelf gesteld.

Misschien ben je vergeten hoe je “nee” moet zeggen, of misschien heb je zelfs nooit geweten hoe je “nee” moet zeggen.

Misschien ben je getrouwd en heb je kinderen, een huis dat moet worden onderhouden en eten dat moet worden klaargemaakt, maar doe je zelf het meeste werk om “de boel bij elkaar te houden”.”

Hoewel het belangrijk is om rekening te houden met de behoeften en gevoelens van de ander als we in een relatie zitten, moeten de behoeften en gevoelens van onszelf (in ieder geval het grootste deel van de tijd) op de eerste plaats komen.

Waarom?

Simpel: Verwaarlozing van onze gevoelens en behoeften is het snelste recept voor wrok.

En als de wrok eenmaal de kop opsteekt, begin je je op te stapelen met kilo’s woede die je stevig vasthoudt, totdat je op een dag explodeert.

Sommigen noemen jezelf op de eerste plaats zetten misschien “egoïstisch”, maar ik geloof dat het beoefenen van egoïsme tot op zekere hoogte gezond is voor zowel jezelf als je relatie.

Het woord egoïstisch wordt eigenlijk als volgt gedefinieerd: Voornamelijk bezorgd om eigen gewin of plezier.

En wat is er mis met het jezelf naar de zin willen maken?

Anderen (zelfs als het geliefden zijn) voortdurend voor jezelf laten gaan is een vorm van zelfsabotage, want door dit te doen behandel je jezelf niet goed.

Het is makkelijk om zo gewend te raken aan het doen van dingen voor onze partner en voor de relatie, dat het normaal begint te voelen om onszelf niet op de eerste plaats te zetten.

We vergeten hoe het voelt om degene te zijn voor wie wordt gezorgd! (Voor vrouwen is dit vooral gemakkelijk, omdat zij van nature zo verzorgend en gevend zijn.)

Misschien zijn we vergeten hoe we onszelf ook van onze partners kunnen laten ontvangen – we hebben hier zelf schuld aan (maar het is oké!).

We kunnen zo verstrikt raken in het doen van dingen voor anderen en zo “in onze mannelijke energie” dingen gedaan krijgen, dat we vergeten hoe we onze partners dingen voor ons kunnen laten doen.

Het voelen van die drang om de controle te nemen over dingen gedaan krijgen is normaal, maar soms moeten we het loslaten.

Aan de andere kant kan onze partner er ook zo aan gewend raken dat wij doen, doen, doen, dat ze vergeten hun dankbaarheid voor ons te uiten, waar zij zelf debet aan zijn…

…Het goede is echter dat je hun medewerking niet nodig hebt om dingen goed te maken.

U kunt het allemaal zelf doen.

U kunt beginnen met opnieuw te leren hoe u het woord “nee” moet zeggen.”

Hebt u geen tijd en geen zin om vanavond te koken? Doe het dan niet.

Heb je een zware dag achter de rug en geen zin om de keuken op te ruimen? Niet doen.

Wil je liever een warm bubbelbad met wat kaarsen dan samen met je partner naar zijn of haar favoriete serie kijken? Doe dat dan!

De kans is groot dat je partner niet boos op je wordt, zeker niet als je hem of haar op een niet-verwijtende manier vertelt dat het op dit moment gewoon beter voelt om “xyz” te doen in plaats van dat.

Het opnieuw leren om nee te zeggen en te doen waar je zin in hebt, kan heel raar voelen, en misschien zelfs verkeerd voor je…

Maar het zit zo… het haalt zoveel druk van je af, en het is slechts een kwestie van een tijdje oefenen voordat je begint te beseffen hoeveel lichter je je voelt.

Jouw partner kan wel of niet een tijdje “mopperen” nadat je je manieren hebt veranderd, maar ze komen er wel overheen.

Jezelf op de eerste plaats zetten is niet alleen gezonder voor jou, het stelt je ook in staat om meer aanwezig te zijn in je relatie met hen als jullie samen zijn, want als je je eigen zaken op orde hebt en je je goed voelt, is het gemakkelijker om van hun gezelschap te genieten.

Dit zal de algehele kwaliteit van jullie relatie verbeteren.

Dus, begin met wat kleine veranderingen in jezelf aan te brengen door te beginnen je behoeften op de eerste plaats te zetten, en de dingen zullen organisch beginnen te verschuiven in je relatie, je zult het zien.

Je zult merken dat je je niet langer vanzelfsprekend voelt…

… En het mooiste is dat je partner je veel meer zal gaan waarderen (en dat ook zal laten zien)!