Wat veroorzaakt spierpijn bij griep en hoe verlicht je die

• Spierpijn door griep wordt veroorzaakt door ontstekingen als gevolg van het griepvirus dat een ravage aanricht in de lichaamscellen.
• De pijn zou moeten verdwijnen zodra het virus het lichaam verlaat, wat een paar dagen tot twee weken kan duren.
• Rust nemen, lichaamsbeweging vermijden, warmte toedienen en ontstekingsremmers nemen kunnen de pijn helpen verminderen.
• Dit artikel is beoordeeld door Graham Snyder, MD, MS, die medisch directeur is van de afdeling Infectiepreventie en Ziekenhuis Epidemiologie van het University of Pittsburgh Medical Center.
• Bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.

Als u griep hebt, brengt u waarschijnlijk meer tijd in bed door dan normaal. Waarom doen je spieren dan overal pijn als je ze niet veel gebruikt?

Het blijkt dat deze spierpijn niet veel verschilt van de spierpijn die je voelt na een intensieve training. Dat komt omdat de pijn in beide gevallen het gevolg is van ontsteking.

Spierpijn is een van de meest voorkomende symptomen van griep (en de griepprik). Als je griep hebt, wordt die pijn veroorzaakt door ontstekingen die het gevolg zijn van het griepvirus dat een ravage aanricht in je cellen.

“Virussen zijn in wezen kleine genetische databommen, gemaakt van RNA of DNA,” zegt Emily Cardwell, een gediplomeerd verpleegster bij Show Me Your Stethoscope. “Ze kunnen zich niet zelf vermenigvuldigen en hebben dus een gastheer nodig die het werk voor hen doet. Cellen die geïnfecteerd zijn, kunnen sterven als onderdeel van de immuunrespons en ontstekingen achterlaten als bijproduct.”

Net als bij andere symptomen van griep, zou spierpijn moeten verdwijnen als het virus uit je lichaam is. Sommige mensen herstellen binnen een paar dagen en anderen binnen twee weken.

Hoe spierpijn te verlichten

U kunt een paar dingen doen om de symptomen te verlichten en verdere ontstekingen te voorkomen. Cardwell raadt aan te rusten, lichaamsbeweging te vermijden en het advies van uw arts op te volgen wat betreft ontstekingsremmers, die de pijn kunnen helpen verminderen.

Warmte kan ook helpen. “Warmte kan helpen omdat het de bloedstroom naar het weefsel verhoogt en zorgt voor een betere oxygenatie, verwijdering van ontstekingsbijproducten en ontspanning,” zegt Cardwell.

Hoewel milde pijn die met griep gepaard gaat geen reden tot zorg hoeft te zijn, bestaat er een klein risico dat het zich ontwikkelt tot iets ernstigers.

“Myositis is een ernstigere aandoening die resulteert in ontsteking van spiercellen en necrose, een medische complicatie van griep,” voegt Cardwell toe. “Maar myositis komt slechts bij een klein percentage van de grieppatiënten voor en komt het meest voor bij kinderen.”

Als u ernstige pijn, zwakte en zwelling ervaart, zoek dan een arts op.

Gerelateerde verhalen over griep:

• Hoe griep te voorkomen, volgens artsen
• Ja, de griep is besmettelijk. Hier is wanneer je de meeste kans hebt om het virus te verspreiden
• Je kunt de griep niet krijgen van de griepprik, maar er zijn wel bijwerkingen
• Hoe lang de griep zou moeten duren en wanneer u naar de dokter moet
• Het griepvaccin is niet 100% effectief, maar u moet het toch elk jaar krijgen
• Wat u moet eten en drinken om over de griep heen te komen, volgens artsen