Weekend Wellness: How to Take the Most Relaxing Bath EVER

Ben jij een badderaar? Ik wel. Voor mij is er niets beter dan in een warm, ontspannend bad te stappen… Ik doe dit letterlijk minstens twee keer per week! Ik heb niet veel baden kunnen nemen sinds de keukenrenovatie begon, want die nam ook de badkamer over. Tijdens het weekend verloor ik mijn geduld en heb ik het bad grondig gereinigd zodat ik eindelijk terug kon naar mijn favoriete verwennerij! Je kunt maar beter geloven dat ik die avond het meest epische bad aller tijden nam… Maar terwijl ik lag te weken, dacht ik na over hoe mijn badroutine eigenlijk de beste vorm van zelfzorg is. Het is het enige moment waarop ik mijn telefoon in een andere kamer laat en waarop Sean weet dat hij me niet moet storen. De wellness-post van deze week gaat dus over hoe ik de sfeer creëer voor het meest ontspannende bad ooit!

Hoe neem ik het meest ontspannende bad ooit

Licht een paar kaarsen

Badtijd draait om het creëren van een sfeer en hoofdverlichting hoort volgens mij gewoon niet bij een ontspannende ervaring. Ik steek graag een paar theelichtjes aan en misschien een paar geurkaarsen, zodat ik een mooie, warme gloed van licht heb. Daarna doe ik de badkamerverlichting uit. Het gaat allemaal om het creëren van een spa-achtige ervaring! Hier zijn een paar kaarsen waar ik de laatste tijd dol op ben:

Badzout toevoegen

Nu ik weer aan het sporten ben, voelt het alsof mijn spieren constant spierpijn hebben. Epsomzout en badzout doen wonderen tegen spierpijn, dus ik ben heel blij dat ons bad weer in gebruik is! Als het op badzout aankomt, gebruik ik eigenlijk maar één soort, het Immunity zout van Hillockburn Farm. Deze zouten zijn gemaakt van een mix van Pacific en Alaea Hawaiian zeezout dat helpt om je lichaam te verjongen. De toevoeging van citroen, eucalyptus, en tea tree essentiële oliën maakt deze badzouten perfect om je immuunsysteem een snelle boost te geven!

Gebruik essentiële oliën

Je kunt ook een van onze DIY bath bomb recepten maken voor een geweldige bad ervaring. Onze recepten zijn gemakkelijk op te schalen, dus je kunt een grote partij maken en ze altijd bij de hand hebben! Dit is een geweldige manier om de voordelen van essentiële oliën in je badritueel op te nemen op de snelst mogelijke manier. Ik vind het geweldig hoe badbommetjes stress kunnen verlichten in een piepklein pakketje.

Verwelkom ook in badolie

Toegegeven, ik maak badtijd een beetje… extra. Ik zie mijn badmengsel als een cocktail: een beetje van dit, een beetje van dat. Ik ben verslaafd aan Aromatherapy Associates Revive Bath & Shower Oil voor het afgelopen jaar en het is mijn heilige graal badolie. Het is een beetje buiten mijn budget, dus ik reserveer het alleen voor speciale gelegenheden. Ik vind het heerlijk ruiken dankzij een mix van essentiële oliën van roze grapefruit, rozemarijn en jeneverbes. En het maakt mijn huid waanzinnig zacht.

Maak een gezichtsmasker

Terwijl ik in mijn ontspannende bad zit, vind ik het nog steeds leuk om te multitasken. Ik denk dat de stoom van het badwater mijn poriën zal helpen openen, dus dit is het perfecte moment om een masker op te doen! Ik ben tegenwoordig helemaal weg van houtskoolmaskers, omdat ze helpen onzuiverheden uit je huid te halen. Ik kan mezelf nooit aan één gezichtsmasker toewijden, dus hier zijn er een paar die ik de laatste tijd lekker vind:

Speel een Mediation App

Sean weet dat badtijd betekent dat ik niet gestoord mag worden. Het is letterlijk het enige wat ik voor mezelf doe als het helemaal om mij draait (ik werk aan die slechte gewoonte…), dus hij heeft er echt respect voor. Om mijn hersenen te helpen volledig te ontspannen in de ervaring, speel ik graag een meditatie app. In dit artikel lees je welke apps ik gebruik en wat ik er zo goed aan vind.

Don’t forget Luxurious Textiles

De ontspanning mag niet ophouden als het badwater koud wordt! Houd luxe textiel bij de hand, zoals heerlijk zachte Turkse handdoeken (Weftend maakt mijn favoriete), een luxe badjas en knusse slippers.

Nadat het bad voorbij is, ga ik meestal meteen naar bed. Een goed bad brengt me echt in een slaperige stemming en zorgt ervoor dat ik ook echt een goede nachtrust krijg!

.S. Hier vind je nog meer tips voor zelfzorg en welzijn, waaronder:

• 15 zelfzorgideeën voor de herfst
• Waarom je een meditatie-app moet proberen
• De voordelen van float-therapie

Wat is jouw favoriete manier om het meeste uit een bad te halen? Ik zou graag willen weten wat voor jou het beste werkt!