What Happens in Group Counseling Sessions?

Als je geïnteresseerd bent in het volgen van een counseling opleiding om de kennis en vaardigheden te leren die nodig zijn om groepstherapie uit te voeren, is het belangrijk om vooraf de feiten te scheiden van de stereotypen die veel mensen hebben over groepstherapiesessies.

Als een dynamische vorm van psychotherapie heeft groepstherapie veel voordelen en behoort het tot de meest effectieve manieren voor counselors om de behandeling van hun cliënten te verbeteren.

Bron: The Evolution of Psychotherapy

Terwijl individuele counseling de mogelijkheid biedt om cliënten op een een-op-een basis te ontmoeten, biedt groepstherapie de unieke kans voor groepsleden om hun vergelijkbare situaties te delen voor wederzijdse groei. Voor meer verduidelijking over wat er gebeurt in groep counseling sessies, het volgende is een volledige uitleg over hoe groepstherapie mensen helpt hun interpersoonlijke relaties en algehele welzijn te verbeteren.

Hoe werkt groepstherapie?

Hoewel het negatieve beeld van groepstherapie anders kan suggereren, is het eigenlijk een zeer positieve ervaring voor de meeste mensen, omdat de therapeuten en groepsleden in staat zijn om een veilige plek op te bouwen om de problemen rond hun relaties te verkennen. Door het proces van delen kunnen de leden een niveau van vertrouwen ontwikkelen dat hen in staat stelt eerlijk en open tegen elkaar te zijn, en elkaar te accepteren ondanks eventuele fouten. Groepstherapie is meestal effectief omdat leden zich gedragen op een manier die weerspiegelt hoe ze buiten de groep zijn en andere leden kunnen het individu steunen bij het veranderen van deze onproductieve patronen door middel van feedback. Groepstherapie is ook nuttig omdat het de mogelijkheid biedt te oefenen met alternatieve manieren van interactie met anderen die zorgzaam zijn en hen aanmoedigen op hun reis.

Wat gebeurt er tijdens een typische groepssessie?

Voordat de groepssessie plaatsvindt, komen getrainde professionele counselors met hun cliënten bijeen om een pregroepsevaluatie uit te voeren en informatie te verzamelen over het soort problemen dat ze ondervinden. Als beide partijen besluiten dat groepstherapie een goede match is, geeft de clinicus de informatie over de tijd, datum en locatie van de sessies. Hoewel de groepstherapie sterk varieert naargelang het type groep, komen de leden meestal samen met de begeleider in een privé-ruimte en zitten ze in een cirkel om optimaal te kunnen delen. Sommige groepen hebben een overkoepelend thema dat gericht is op een specifieke zorg, zoals middelenmisbruik of eetstoornissen, maar andere kunnen algemene therapiegroepen zijn die voor iedereen toegankelijk zijn.

In een sfeer van vertrouwen spreken de leden tijdens de groepstherapiesessies openlijk over hun gevoelens en praten ze direct met elkaar over hun persoonlijke problemen. Hoewel niemand ooit gedwongen zal worden om zijn diepste geheimen prijs te geven, verwachten de counselors dat de groepsleden zich vrij voelen om openlijk met elkaar te praten en eerlijk te zijn tegen anderen om te ontdekken dat ze niet alleen staan met hun problemen. Naast de mogelijkheid voor de leden om elkaar te observeren voor emotionele groei, zullen de counselors ook gezond gedrag modelleren om meer effectieve probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen. De meeste groepen komen één tot twee uur per week bij elkaar voor een vooraf bepaald aantal weken met dezelfde leden voor een optimale samenhang.

Over het algemeen besluiten mensen zich aan te sluiten bij groepstherapie omdat ze wat problemen hebben met hun relaties en hulp zoeken bij problemen in hun interpersoonlijke leven. Groepstherapiesessies zijn meestal de meest effectieve methode om verschillende interpersoonlijke problemen aan te pakken, waaronder eenzaamheid, verlegenheid, overmatige afhankelijkheid, veelvuldige ruzies, moeite om anderen te vertrouwen, ongemak in sociale situaties, en gebrek aan intimiteit. Omdat therapiegroepen vaak bestaan uit vier tot tien cliënten met één of twee ervaren professionele begeleiders, bieden groepstherapiesessies de mogelijkheid om deze problemen aan te pakken, steun of feedback te geven, en interpersoonlijke interactie aan te moedigen.