Yoga Nidra Network

Deze 22 minuten durende slaap nidra is speciaal ontworpen om je aan het eind niet wakker te maken, zodat je na de practice kunt doorslapen. Het is ontwikkeld door Nirlipta als resultaat van zijn persoonlijke ervaring op het gebied van slaap: als yoga nidra leraar, als hypnotherapeut, en als ex-insomniac die zijn eigen aandoening genas met behulp van een synthese van deze technieken.

Een woord van waarschuwing: deze oefening begint met het trommelen van een damaru. U kunt hier meer te weten komen over deze traditionele manier om de spirituele praktijk te beginnen.

Attentie terugkerende bezoekers: Nirlipta heeft hier een nieuwe slaap nidra geupload!

Als je graag yoga nidra gebruikt om je te helpen slapen, dan ben je misschien geïnteresseerd in onze nieuwe, 8 uur durende online cursus: Goed Slapen met Yoga Totaal Nidra. Deze cursus geeft mensen die lijden aan slapeloosheid inzicht in hoe slaap werkt en hoe ze goed kunnen slapen, evenals de basis die ze nodig hebben om yoga nidra therapeutisch toe te passen op hun aandoening. De cursus bestaat uit zes schriftelijke lezingen en negen speciaal opgenomen yoga nidra oefeningen, evenals onderzoeken naar je eigen slaapgewoonten, vragen om over na te denken en suggesties voor verdere lectuur.