10 prostych sposobów na utrzymanie silnego i zdrowego związku
Nie jest tajemnicą, że potrzeba czegoś więcej niż tylko miłości, aby utrzymać małżeństwo silnym i zdrowym. Oczywiście silne uczucia do siebie nawzajem są koniecznością, ale z wieloma obowiązkami życia, dopasowanie w jakości czasu ze swoim znaczącym innym może zdecydowanie wziąć na drugi plan.
Na szczęście istnieją niezliczone sposoby, aby dać swojemu związkowi opiekę i uwagę, której potrzebuje, aby trwać. Najlepsze jest to, że wiele z nich nie wymaga ogromnych zmian w codziennym harmonogramie lub dużych nakładów finansowych.
Oto 10 prostych (i zabawnych!) sposobów, aby utrzymać swój związek silny i zdrowy.
Pozdrówcie się nawzajem, kiedy wrócicie do domu
Pierwsze rzeczy, powiedzcie „cześć”. Może to zabrzmieć jak banał, ale upewnienie się, że witasz się z małżonkiem, kiedy wraca do domu jest bardzo ważne. Dzięki temu twój partner wie, że cieszysz się, że go widzisz, a często przekłada się to na „Tęskniłem za tobą”.”
Patrzmy prawdzie w oczy, to może być bardzo rozczarowujące, kiedy pojawiasz się na jakimś wydarzeniu i nikt cię nie wita, ani nie wydaje się, że obchodzi cię, że w ogóle przyjechałeś. To samo dotyczy sytuacji, gdy twój współmałżonek wraca do domu, więc nie zapomnij przywitać go miłosnym „cześć”, po którym następuje słodki pocałunek! Nawet poświęcenie kilku minut na codzienne czynności znacznie zwiększa szczęście w twoim związku.
Zaplanuj cotygodniową odprawę
Pobieganie twoim dzieciom od wizyt lekarskich do praktyk, do szkoły i z powrotem często wydaje się nie mieć końca. Żyjemy w czasach ciągłego „idź, idź, idź”, dlatego tak ważne jest, aby zaplanować cotygodniowe spotkania z małżonkiem. Jasne, cotygodniowe spotkanie może nie brzmi jak najbardziej romantyczna rzecz na świecie. Ale nalejcie sobie kieliszek wina, gdy dzieci już zasną, albo spotkajcie się na kawie w przerwie na lunch.
Jest wiele sposobów na poświęcenie 30 minut w każdym tygodniu, aby po prostu się sprawdzić. Jest to czas na omówienie spraw, które wydarzyły się w danym tygodniu lub podjęcie decyzji dotyczących nadchodzącego tygodnia. Czas na podzielenie się tym, jak sobie radzisz. Jeśli czujesz, że nie masz o czym rozmawiać, stworzyliśmy listę 25 tematów do rozmowy, które na pewno ją rozkręcą.
Nie zapomnij o randkach ze swoim współmałżonkiem
Tylko dlatego, że jesteście małżeństwem, nie oznacza, że nie możecie się spotykać, prawda? W rzeczywistości to właśnie dlatego, że jesteście małżeństwem, powinniście się spotykać. Łatwo jest dać się złapać w chomikowane koło pobudki, złapać filiżankę kawy, pocałować się, wybiec za drzwi, zjeść obiad z dziećmi, zemdleć i powtarzać to samo. It is also easy for your relationship to grow very tired because of this.
Schedule one night each week that is your night with your hubby, just the two of you. Idź do miłej restauracji, zobacz film, który oboje chcecie zobaczyć, idź na lody w miesiącach letnich. Istnieją niezliczone możliwości, aby mieć zabawną, romantyczną noc randkową, na którą oboje zasługujecie.
Podziel się swoimi codziennymi wzlotami i upadkami
Wpisane gdzieś w waszą przysięgę ślubną było prawdopodobnie coś wzdłuż linii „na dobre i na złe”. Cóż, jeśli chodzi o twój związek, ważne jest, aby dzielić się „lepszym i gorszym” codziennie. Zrób z tego zabawną tradycję przy kolacji, aby dzielić się wysokim i niskim punktem każdego dnia. To może być nawet coś, w czym dzieci biorą udział, jak również! Dzielenie się jednym wysokim i jednym niskim punktem każdego dnia jest wspaniałym sposobem na utrzymanie zdrowej komunikacji między tobą a twoim partnerem.
Znajdź coś, co doceniasz w swoim współmałżonku każdego dnia
To jest bardzo łatwe, ponieważ jest to coś, co można zarówno powiedzieć, jak i zachować dla siebie. Spróbuj codziennie myśleć o przynajmniej jednej rzeczy, którą lubisz w swoim współmałżonku. A jeszcze lepiej, powiedz mu o tym! Jeśli twój współmałżonek przynosi ci kawę do łóżka, powiedz mu, jak bardzo to doceniasz. Kiedy zabiera dzieci na trening koszykówki po pracy, powiedz im, ile to dla ciebie znaczy.
Nie ma lepszej formy zachęty niż to, że twój współmałżonek mówi ci, jak bardzo docenia małe rzeczy, które robisz. I przypominanie sobie o wspaniałych rzeczach, które twój partner robi dla ciebie z pewnością pomoże ci w tych momentach, kiedy on działa ci na nerwy trochę bardziej niż zwykle.
Powiedz swojemu partnerowi często, dlaczego go kochasz
Początkowe etapy związku są wypełnione motylami i ciągłym słownym przywiązaniem. Problem polega na tym, że z czasem te motyle mają tendencję do odlatywania, podobnie jak solilokwia typu „kocham cię, bo…”. Oczywiście to normalne, że nie jesteś już tak „zakochany” jak przy pierwszym spotkaniu, ale nie porzucaj wszystkich słownych czułości.
Powiedz swojemu partnerowi, że go kochasz często, ale nie poprzestawaj na tym! Powiedz im, dlaczego ich kochasz. Czy to za zabranie dzieci do centrum handlowego, kiedy wyraźnie potrzebujesz trochę czasu na relaks, przyniesienie ci kwiatów jednego przypadkowego wieczoru, czy po prostu za bycie nim. Cokolwiek to może być, powiedz to głośno i powiedz to z dumą!
Patrzcie sobie w oczy
Wszyscy dorastaliśmy z naszymi rodzicami przypominającymi nam, aby patrzeć ludziom w oczy, kiedy do nich mówimy. Mama i tata mogli mieć coś na myśli, ponieważ kontakt wzrokowy jest tak samo ważny w małżeństwie, jak wtedy, gdy byliśmy dziećmi! Niezależnie od tego, czy jesteś z przyjaciółmi, czy rozmawiasz ze swoimi dziećmi, może to być zarówno niegrzeczne, jak i frustrujące, gdy osoba, z którą rozmawiasz, sprawdza swój telefon lub rozgląda się po pokoju, gdy mówisz. Sprawia to wrażenie, że druga osoba jest niezainteresowana lub po prostu nie dba o to, co masz do powiedzenia. To samo dotyczy sytuacji, gdy Ty i Twój partner mówicie.
Akcje mówią głośniej niż słowa. Zamiast mówić „Słucham”, pokaż swojemu partnerowi, że go słuchasz patrząc mu w oczy i eliminując inne czynniki rozpraszające, kiedy prowadzisz rozmowę.
Spędzaj czas razem bez technologii
Mówiąc o nawiązywaniu kontaktu wzrokowego, eliminowanie technologii co jakiś czas jest świetnym sposobem, aby dać swojej znaczącej drugiej osobie pełną uwagę. Nie da się ukryć, jak rozpraszająca może być technologia, więc upewnij się, że ty i twój małżonek spędzacie trochę czasu bez niej. Ustalcie zasadę braku telefonu komórkowego na wieczór randkowy lub zostawcie elektronikę w innym pokoju podczas porannej kawy.
Spędzanie czasu razem bez narzucającej się technologii pozwala tobie i twojemu współmałżonkowi poświęcić sobie nawzajem uwagę i uwagę, na którą oboje zasługujecie.
Małe akty fizycznej czułości przechodzą długą drogę
Małżeństwo nie oznacza automatycznie braku flirtu. Zwykłe muśnięcie dłoni lub pocałunek, gdy ty i twój małżonek przechodzicie obok siebie, to wszystko, czego potrzeba, aby nie dopuścić do wypalenia się iskry. Odrobina romansu i codziennych fizycznych czułości może być prawdziwą wisienką na torcie zdrowego związku zbudowanego na dobrej komunikacji i zaufaniu.
Podtrzymuj ręce w miejscach publicznych, przytul swojego męża lub żonę od tyłu, kiedy robią śniadanie, daj mu lub jej miłosne dziobnięcie, kiedy czytają gazetę. Niezależnie od tego, jak duży lub mały jest to gest, regularne okazywanie uczuć fizycznych ma ogromny wpływ na szczęśliwy związek.
Zaskocz ich – i to nie tylko w dniu ich urodzin!
Kto powiedział, że niespodzianki muszą być zarezerwowane tylko na święta i urodziny? Czas pójść o krok dalej niż coroczne torty urodzinowe i kartki walentynkowe. Mówimy o niespodziankach bez okazji! Mały prezent tylko dlatego, że „kiedy to zobaczyłem, pomyślałem o tobie” lub niespodzianka w postaci randki. Możesz nawet zostawić miłosną notatkę na siedzeniu samochodu swojego partnera pewnego ranka.
Proste „Kocham cię, życzę miłego dnia” z kilkoma serduszkami tu i tam może wydawać się nieco dziecinne lub głupie. Ale hej, miłosne akty dobroci i romansu zadziałały na początku związku, prawda? Dobrze one wciąż robią sztuczkę po latach małżeństwa!
Konkluzja
Utrzymywanie twój związek może często być postrzegane jako właśnie inny zadanie na naszych niekończących się listach rzeczy do zrobienia. To małe, spójne nawyki, które utrzymują waszą więź silną przez lata. Dzięki tym 10 prostym wskazówkom, nie tylko wzmocnisz swój związek – sprawisz również, że będzie on zabawny, ekscytujący i nie będziesz mógł się doczekać!
Potrzebujesz dodatkowego impulsu, aby zacząć chodzić na randki?
Sprawdź naszą listę 22 zabawnych i niedrogich pomysłów na randki w domu, abyś mógł zacząć!
Zobacz listę!
Poznaj listę!