10 Rośliny w pomieszczeniach, które poprawiają ogólne zdrowie i samopoczucie
Pomimo, że korzyści zdrowotne płynące z diety opartej na roślinach są dobrze udokumentowane, czy wiesz, że rośliny mogą również pomóc poprawić twoje zdrowie po prostu będąc w twoim domu?
To prawda – eksperyment NASA z 1989 roku wykazał, że niektóre rośliny w pomieszczeniach mogą poprawić jakość powietrza w domu poprzez pochłanianie substancji chemicznych takich jak benzen i formaldehyd z powietrza. Badania wykazały, że wiele różnych roślin domowych może działać jak naturalne filtry powietrza.
Dodatkowo, badanie wykazało, że przebywanie w środowisku z roślinami może pomóc zmniejszyć stres i poprawić ciśnienie krwi i tętno, donosi Time.
Oto lista 10 wspaniałych roślin wewnętrznych, które poprawią jakość powietrza w Twoim domu lub mieszkaniu.
Złoty Pothos
Bardzo powszechna roślina domowa, pothos są znane z tego, że są wyjątkowo odporne i trudno je zabić. Podczas gdy pothos nie jest najpotężniejszą rośliną oczyszczającą powietrze, łatwość pielęgnacji oznacza, że możesz go uprawiać w swoim domu, nawet jeśli nie masz zielonego kciuka. Podobnie jak inne rośliny, pothos ma również właściwości oczyszczające powietrze, więc jeśli chcesz uzyskać korzyści z roślin domowych, ale nie jesteś tak dobry w utrzymaniu ich przy życiu, ta roślina jest świetnym początkiem!
Bluszcz angielski
Możesz myśleć o bluszczu jako o roślinie zewnętrznej, która dodaje rustykalnego uroku starym budynkom. Ale jeśli trzymasz bluszcz w domu, może on pomóc oczyścić powietrze w Twoim domu. Bluszcz angielski jest szczególnie dobry do pochłaniania pleśni w powietrzu, według Allergy and Air. Badanie przeprowadzone przez Hilary Spyers-Duran wykazało, że bluszcz angielski był w stanie wchłonąć dużą część pleśni unoszącej się w powietrzu, gdy umieszczono go w pojemniku ze spleśniałym chlebem. Roślina ta uwielbia jasne światło i lekko suchą glebę, więc umieść ją w słonecznym miejscu!
Paproć bostońska
Paprocie bostońskie są znane z tego, że są łatwe w pielęgnacji, a także stanowią siłę napędową w oczyszczaniu powietrza w Twoim domu. Paprocie bostońskie znalazły się na liście roślin oczyszczających powietrze NASA ze względu na ich zdolność do usuwania z powietrza związków takich jak formaldehyd, plastik czy dym papierosowy, jak podaje SF Gate. Związki te są wchłaniane przez liście paproci i zamieniane w materiały, które roślina może wykorzystać.
Lilia Pokoju
Lilia Pokoju to kolejna roślina, którą NASA uznała za świetną do pochłaniania związków w powietrzu. Jest znana ze swojej zdolności do rozkładania związków takich jak tlenek węgla, formaldehyd i benzen.
Lilie pokojowe, czasami nazywane „roślinami z szafy”, nie rozwijają się w bezpośrednim świetle słonecznym. Umieść swoją lilię pokojową w miejscu, w którym może ona uzyskać pośrednie światło i zapewnić ci wszystkie korzyści płynące z czystego powietrza. Jest to wspaniała roślina do mieszkania dla każdego, kto nie ma zbyt wiele naturalnego światła.
Aloe Vera
Możesz już wiedzieć o korzyściach zdrowotnych aloesu dla skóry, ale sama roślina jest również świetna do oczyszczania powietrza. Działa, aby pochłaniać związki unoszące się w powietrzu z farby lub środków czyszczących, a także możesz mieć go pod ręką, aby leczyć oparzenia słoneczne!
Możesz nawet używać aloesu w żywności i napojach, takich jak te Raw Aloe Vera Brownies.
Roślina wężowa
Rośliny wężowe pochłaniają CO2 i przekształcają go w tlen. Są świetną rośliną do umieszczenia w sypialni, ponieważ poprawiają jakość powietrza podczas snu, według Lifehacker. Wężowidła usuwają również ksylen, toluen i trójchloroetylen z powietrza w twoim domu.
Roślina gumowa
Szukasz nieco większej rośliny, która sprawi, że twoje powietrze będzie czystsze? Gumowce mogą być bardzo zaniedbane, więc nie są tak trudne w pielęgnacji jak niektóre inne rośliny. Ich duże liście absorbują więcej materiału z powietrza, który jest następnie przekształcany w składniki odżywcze dla rośliny lub związki dla gleby, według SF Gate.
Gerbera
Stokrotka gerbera została uznana przez NASA za najbardziej efektywną roślinę w usuwaniu benzenu z powietrza. Podobnie jak rośliny wężowe, stokrotki gerbery znane są ze swojej zdolności do pochłaniania związków unoszących się w powietrzu i produkcji tlenu w nocy, co może pomóc osobom cierpiącym na bezdech senny, według Instytutu Płuc.
Azalea
Azalea, oprócz tego, że jest ładnym kwiatem dodającym koloru do Twojego domu, może pomóc poprawić powietrze w pomieszczeniach poprzez pochłanianie formaldehydu. Upewnij się tylko, że twoje azalie są zamgławiane, ponieważ preferują wilgotne środowisko i wilgotną glebę.
Mass Cane
Ta roślina zajęła pierwsze miejsce w testach NASA na usuwanie formaldehydu. Nazywana również rośliną kukurydzianą, trzcina cukrowa jest popularną rośliną do upiększania biura lub domu. Jest to wolno rosnąca, niewymagająca konserwacji opcja dla tych, którzy chcą mieć roślinę, która zarówno ładnie wygląda w ich domu, jak i sprawia, że powietrze jest czystsze w tym samym czasie.
Jeśli interesuje Cię więcej wskazówek dotyczących zdrowego życia, pobierz aplikację Food Monster App, gdzie znajdziesz mnóstwo przepisów na alternatywy mięsne i inne zdrowe jedzenie. Aplikacja jest dostępna zarówno dla Androida jak i iPhone’a, można ją również znaleźć na Instagramie i Facebooku. Aplikacja posiada ponad 10,000 przepisów na bazie roślin, przyjaznych alergikom, a subskrybenci uzyskują dostęp do nowych przepisów każdego dnia.