11 Science-Backed First Date Tips To Make Your Date Great
Gratulacje, pracowałeś nad odwagą, aby poprosić tę wyjątkową osobę, a ona powiedziała tak. Teraz nadchodzi naprawdę trudna część: planowanie pierwszej randki. Zebrałem 11 świetnych wskazówek dotyczących pierwszej randki, aby wysłać cię na swój sposób.
Wiem, że to może być super nerwowe. Chcesz zaplanować swoją randkę, aby upewnić się, że masz świetny czas i pokazać, jak bardzo jesteś zainteresowany. Ale nie chcesz też wyglądać, jakbyś za bardzo się starał lub inwestował w coś, co może się nie udać.
Aby pomóc Ci złagodzić nerwy, zwróciłem się do badań, aby odkryć, co tak naprawdę czyni świetną randkę.
Oto szczegółowy zestaw wskazówek dotyczących pierwszej randki, według nauki.
Wybierz odpowiednie miejsce na pierwszą randkę
Miejsce, które wybierzesz, nadaje ton Twojej randce. O ile nie wiesz już, jakie rodzaje aktywności lubi Twoja randka, najlepiej wybrać neutralne, mało stresujące miejsce, w którym możesz skupić się na poznawaniu siebie nawzajem i sprawdzeniu, jak dobrze się łączycie.
Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest pójście do miłej restauracji i odkrycie, zanim jeszcze Twoje jedzenie zostanie przyniesione, że wy dwoje nie „klikniecie” i to nie zadziała. W tym scenariuszu, jesteś zatrzymany na resztę posiłku w każdym razie. Can somebody say „Awkward”?
Zamiast kolacji i filmu, zaproponuj wypróbowanie lokalnego baru lub nowej kawiarni zamiast tego. Swobodne środowisko służy jako wygodna przestrzeń do prowadzenia wciągającej rozmowy, bez presji ubierania się w fantazyjne stroje lub kupowania drogiego posiłku.
Jeśli czujesz się nieswojo, możesz wyjść po pierwszym drinku. Albo jeszcze lepiej, jeśli się zgodzisz, masz swobodę kontynuowania randki tak długo, jak oboje tego chcecie.
Plus, gwar ludzi wokół ciebie wystarczy, aby ekstrawertycy poczuli się jak w domu – ich mózgi rozwijają się w ruchliwych środowiskach – bez przytłaczania introwertyków, którzy wolą bardziej intymne ustawienia.
Spis treści
Przygotuj się na wciągającą rozmowę
Jeśli jesteś cichy lub masz lęk społeczny, najbardziej nerwową częścią pójścia na pierwszą randkę jest próba nawiązania wciągającej rozmowy z kimś, kogo ledwo znasz. Na szczęście psychologowie odkryli kilka kluczy do idealnych rozmów randkowych.
Badania pokazują, że jeśli wybierasz się na randkę – zwłaszcza z kobietą – powinieneś zapomnieć o tandetnych liniach podrywu i zdecydować się na interesujący początek rozmowy. Kobiety mają tendencję do oceniania pustych komplementów i nieudanych prób humoru słabo. Bardziej pociągają je randki, na których pojawiają się tematy do rozmowy, które pokazują, że są ciekawe, inteligentne i kulturalne.
Nie wiesz jak to zrobić? Profesor psychologii z Northwestern University Dan McAdams zbadał, co jest potrzebne, aby kogoś naprawdę poznać. Stworzył listę trzydziestu sześciu pytań, które pomogą Ci zrozumieć ludzi na głębszym poziomie.
Oto trzy z nich, które możesz wykorzystać na pierwszej randce:
- Mając do wyboru kogokolwiek na świecie, kogo chciałbyś mieć jako gościa na kolacji?
- Jakie jest Twoje najcenniejsze wspomnienie?
- Co stanowiłoby idealny dzień dla Ciebie?
Nie krępuj się zmieniać sformułowań tych pytań tak, aby brzmiały dla Ciebie naturalnie.
Kluczem do udanej rozmowy w każdym kontekście – zwłaszcza, gdy próbujesz kogoś „oczarować” – jest wzajemność. Kiedy ktoś dzieli się czymś o sobie lub zadaje Ci pytanie, zawsze odpowiadaj, dzieląc się podobną historią lub zadając to samo pytanie. Jest to uprzejme i utrzymuje rozmowę na równym poziomie.
Jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia, zanim wyjdziesz z domu i zanim zacznie się randka, jest wyprostowanie swojego umysłu. Podczas gdy nie możesz kontrolować chemii, kompatybilności lub przyciągania, możesz upewnić się, że jesteś psychicznie gotowy, jeśli tak się stanie.
Musisz mieć swój umysł w porządku przed randką.
Jeśli wchodzimy na randkę czując się niegodni lub pokonani, te uczucia będą przenosić się przez całą noc. I bez względu na to, jak bardzo ktoś nas lubi, a nawet okazuje nam swoje uczucia, to nie wystarczy, aby przełamać nasze własne zwątpienie w siebie. Dlatego tak ważne jest, aby praktykować współczucie dla siebie przed randką (lub każdego dnia, naprawdę).
Jeśli samo wspomnienie o współczuciu dla siebie sprawiło, że twoje oczy się przewróciły, rozumiem to. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Czasami brzmi to zbyt puszysto, aby być godnym przedsięwzięciem. Jednak udowodniono, że praktykowanie współczucia dla samego siebie może mieć namacalny wpływ na nasze życie.
W badaniu na temat roli współczucia dla samego siebie w związkach romantycznych, Kristin D. Neff i Natasha Beretvas wyjaśniają, czym tak naprawdę jest samowspółczucie:
„Neff (2003b) zdefiniowała samowspółczucie (SC) jako składające się z trzech głównych komponentów: życzliwości dla siebie versus samosąd, wspólnego człowieczeństwa versus izolacji oraz uważności versus nadmiernej identyfikacji.
Neff i Beretvas następnie przechodzą do rozpakowania kilku interesujących szczegółów na temat tego, jak to może działać:
„Zamiast skupiać się na swoim odrębnym, indywidualnym „ja”, współczucie obejmuje uznanie, że wszyscy ludzie zawodzą i popełniają błędy, że wszystkie doświadczenia życiowe są z konieczności wadliwe i niedoskonałe. Zamiast czuć się odciętym i odizolowanym od innych, gdy sprawy idą źle, SC faktycznie ułatwia poczucie więzi z innymi w czasach niepowodzeń lub trudności.”
(Neff, 2003a; Neff, Kirkpatrick, & Rude, 2007)
A jeśli chodzi o jeden z najważniejszych komponentów, Neff i Beretvas wyjaśniają jak angażować się we współczucie dla samego siebie:
„SC pociąga za sobą zrównoważoną, 'mindful' odpowiedź na cierpienie, która ani nie tłumi trudnych emocji, ani nie ruminuje nad nimi (Tirch, 2010). Zamiast uciekać z fabułą swoich problemów i niedociągnięć w przesadnie dramatyczny sposób, SC obejmuje utrzymanie zrównoważonej świadomości bolesnych doświadczeń życiowych, uznając je takimi, jakimi są w chwili obecnej.”
Co to oznacza dla Ciebie, gdy przygotowujesz się na ważną randkę? Praktykowanie samowspółczucia może pomóc Ci przestać roztrząsać poprzednie doświadczenia z randkami, które nie poszły dobrze. Oznacza to, że możesz zrozumieć, że każdy jest czasem sfrustrowany randkami i związkami. Oznacza to, że jakikolwiek strach lub obawa, którą odczuwasz przed randką nie jest oznaką tego, że coś jest z Tobą nie tak, ale raczej świadomością uczucia, z którym wszyscy mamy do czynienia od czasu do czasu. W rzeczywistości, te doświadczenia są rzeczami, które łączą nas wszystkich.
Innymi słowy, czasami randki są trudne; czasami randki są bolesne. Ale naprawdę bolesnym aspektem randkowania nie są doświadczenia, które znosimy, ale sposób, w jaki je internalizujemy. Zamiast obwiniać siebie, czuć się niegodnym lub przyjmować pesymistyczne spojrzenie na przyszłość, możesz otrząsnąć się z tego wszystkiego i wiedzieć jedno: złe randki i złe związki się zdarzają. Ale kiedy randki i związki idą dobrze, to może być życie zmieniające.
Obejmij strach. Pozwól sobie na nadzieję na coś wielkiego. And get ready to just have fun.
Table of Contents
Learn From the Past
Jeśli masz trudny czas, aby przejść przez złe doświadczenia randkowe, skup się na tym, czego możesz się od nich nauczyć, zamiast rozwodzić się nad negatywnością. Czy angażowałeś się w niemiłe lub nieuczciwe zachowania na swoich randkach? Czy jest coś, co mogłeś zrobić, aby poprawić przeszłe sytuacje?
Eric Ravenscraft, pisarz Lifehacker, zniósł o jedną za dużo złych randek i zdał sobie sprawę, że ma moc, aby stworzyć lepsze doświadczenia. Mówi o upewnianiu się, że wnosisz coś do stołu (zamiast zawsze najpierw oczekiwać czegoś od innych), uczeniu się rozumienia zazdrości i nie tylko.
Spójrz wstecz na swoje poprzednie doświadczenia randkowe. Co one mogą o tobie świadczyć? Pamiętaj, że to nie jest ćwiczenie w pokonywaniu samego siebie, to szansa na zrobienie kilku badań i przyjęcie zachowań, które pokazują twoje najlepsze ja – to, które masz nadzieję, że zobaczy twoja randka. Masz moc, aby umieścić swoją najlepszą stopę do przodu bez względu na to, co się stało w przeszłości! Wszystko, co musisz zrobić, to:
Spis treści
Przyjrzyj się bliżej temu, jak się prezentujesz
Zrozumienie sposobu, w jaki się prezentujesz (a więc jak inni mogą cię postrzegać) jest ważne zarówno przed, jak i podczas randki. W rzeczywistości, jeśli wybierasz się na randki online, to etap „przed” jest niezwykle ważny.
Stylistka Clinton Kelly i ekspertka od randek Devyn Simone poruszają ten temat co tydzień w swoim programie, Love at First Swipe. W programie, Kelly i Simone oceniają czyjś profil online i umożliwiają tej osobie zrozumienie wibracji, którą daje. Częściej niż nie, osoba profilowana jest zszokowana – nigdy nie zdawała sobie sprawy, że wibracja, którą zamierzała przekazać nie była bliska temu, co ludzie faktycznie otrzymywali.
To może się zdarzyć każdemu z nas. Tak jak w programie, jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia jest szukanie pomocy z zewnątrz. Poproś przyjaciół, aby szczerze ocenili Twój profil online – lub to, jak prezentujesz się w prawdziwym życiu – i zastanów się „dlaczego” kryje się za tymi opiniami. Dlaczego uważasz, że odnoszą takie wrażenie? Dlaczego uważasz, że to wrażenie jest lub nie jest zgodne z tym, co zamierzałeś? Dlaczego masz nadzieję sprawiać takie wrażenie, jakie chcesz sprawiać – i czy jest ono zgodne z tym, kim naprawdę jesteś w środku?
Czy to słowa, których używasz, aby opisać siebie online, zdjęcia, które zamieszczasz, czy sposób, w jaki się ubierasz, ważne jest, aby zrozumieć cały obraz tego, co tam przedstawiasz. Czy ten obraz jest naprawdę twoim najlepszym ja?
Spis treści
Be Aware of Your Body Language
Przyglądając się głębiej temu, jak się prezentujesz, przechodzisz na swoją randkę w sposób, w jaki komunikujesz się zarówno werbalnie, jak i niewerbalnie. W rzeczywistości, twoje niewerbalne wypowiedzi (język ciała i mimika twarzy) są być może najgłośniejszą rzeczą, jaką komunikujesz.
Wiem, że czasami może się to wydawać poza twoją kontrolą – jak możesz być świadomy swojego języka ciała i nadal zachowywać się naturalnie? Wszystko, co jest potrzebne, to wychwycenie znanego negatywnego języka ciała i poprawienie go trochę. Na przykład:
Jeśli jesteś zainteresowany tym, co ma do powiedzenia Twoja randka, nie składaj rąk. Pochyl głowę w ich stronę. Pochyl się. Są to niewerbalne wskaźniki pokazujące Twojej randce, że podoba Ci się to, co ma do powiedzenia i chcesz usłyszeć więcej.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twoja randka jest zainteresowana tym, o czym mówisz, szukaj podobnych zachowań. Jeśli ich ramiona są skrzyżowane lub ich stopy są odwrócone od ciebie, możesz chcieć zmienić temat.
Mówienie komuś, że jesteś zainteresowany nie wystarczy – musisz upewnić się, że twoje ciało też to mówi, aby zinternalizować wiadomość. Jeśli wiesz, że chcesz wysłać pozytywne wibracje, pozwól swojemu ciału mówić za Ciebie.
Oto trzy wskazówki języka ciała przyciągania, które działają niezależnie od płci.
Mirroring
Mirroring jest wtedy, gdy subtelnie kopiujesz zachowania osoby, z którą jesteś. Tak więc, jeśli się przesuwają lub uśmiechają, odzwierciedlasz te zachowania. Badanie przeprowadzone przez Behavioural Science Institute w Holandii wykazało, że im bardziej przyciągamy się do ludzi, tym bardziej naśladujemy ich zachowanie. Jeśli zmagasz się z wyrażaniem swoich uczuć, odzwierciedlanie zachowania twojej randki jest świetnym sposobem, aby podświadomie pokazać im, że jesteś zainteresowany.
Spis treści
Fronting
To jest, gdy zwracasz się całym ciałem od stóp do głów w kierunku swojej randki. Badania wykazały, że podświadomie kierujemy nasze palce w stronę, w którą chcemy iść. Tak więc, jeśli twoja data pozostaje zaangażowana i skierowana w twoją stronę, jest to świetny znak. Ale jeśli ich palce są skierowane w stronę wyjścia, mogą nie mieć tak dobrego czasu, jak się wydaje.
Spis treści
Pochylanie się
Czy stoisz naprzeciwko baru, czy siedzisz po drugiej stronie stołu, kiedy twoja randka pochyla się w twoją stronę, jest to wyraźny znak, że jest atrakcyjna i chce być bliżej ciebie. Odwrotna sytuacja jest również prawdziwa. Kiedy siedzą daleko z tyłu na swoim krześle lub robią krok do tyłu od Ciebie, pokazuje to ich dyskomfort z otoczeniem lub rozmową.
Podpowiedź bonusowa: Zabawne badanie przeprowadzone przez Purdue University wykazało, że słodkie smaki sprawiają, że czujemy się bardziej przyciągani. Więc, jeśli chcesz zakończyć swoją randkę na wysokim poziomie przyciągania, potraktuj ich deserem.
Spis treści
Be Interested to Be Interesting
Po tym, jak jesteś squared away na wysyłaniu właściwej wiadomości, będziesz chciał się upewnić, że pokazujesz swoją randkę najbardziej interesującą siebie. Jak?
Kluczem do bycia interesującym jest bycie zainteresowanym.
Każdy – i mam na myśli każdego – lubi mówić o sobie. Zadając swojej randce pytania na swój temat (i kontynuując dialog z własnymi przemyśleniami, gdy pojawia się możliwość otwarcia), pokazujesz, że jesteś nimi zainteresowany. To z kolei sprawia, że stajesz się bardziej interesujący. Bycie zdystansowanym może wyglądać dobrze w magazynie, ale nie jest zabawne dla nikogo w prawdziwym życiu.
Nie tylko ważne jest, aby być zainteresowanym swoją datą, powinieneś również wykazać zainteresowanie tematami, które się pojawiają. Ciekawość jest ekscytująca! Ktoś, kto jest ciekawy, pokazuje swoją wrodzoną inteligencję i radość życia. Jeśli więc Twoja randka poruszy temat, o którym nic nie wiesz, zamiast myśleć, że nie macie ze sobą nic wspólnego, poproś o więcej informacji. Twoja data będzie szczęśliwy, aby ujawnić na temat, który lubią (i idealnie będzie zwrócić przysługę), a oni zobaczą, że jesteś ciekawą osobą. Jest to bardziej atrakcyjna cecha, niż większość z nas zdaje sobie sprawę.
Mówiliśmy o psychologii przyciągania wcześniej i odkryliśmy, że jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić, aby ominąć naturalnie krótki okres uwagi mózgu, jest bycie intrygującym, interesującym i angażującym. To utrzyma uwagę naszej daty i prawdopodobnie będziemy bardziej atrakcyjni dla naszej daty, jeśli pokażą te same cechy.
Czy zmagasz się z tym, co to znaczy „być zainteresowanym”? To prostsze niż się wydaje: po prostu zadawaj pytania! Za każdym razem, gdy rozmowa się urywa lub czujesz, że nadchodzi jednosłowna odpowiedź, zadawaj kolejne pytania, aby utrzymać rozmowę w ruchu. A jeśli naprawdę utkniesz, wypróbuj niektóre z tych świetnych pytań na pierwszą randkę.
Spis treści
Wiedz, że idealne dopasowanie nie wymaga idealnej zgodności
To moja najbardziej ulubiona wskazówka dotycząca randek – głównie dlatego, że jest powodem, dla którego jestem z moim mężem: zrozum, że idealne dopasowanie nie wymaga idealnej zgodności.
Gdy po raz pierwszy spotkałam mojego męża, pomyślałam, że jest słodki i inteligentny i naprawdę fajnie się z nim rozmawia. Ale prawie go zdyskontowałam ze względu na jego zawód.
Poświęćmy chwilę, aby rozpoznać jak głupie i krótkowzroczne to jest.
Okay. Więc, sprawa wygląda tak. W tamtym momencie mojego życia, chciałem być bardziej kreatywny niż czułem, że jestem. A ponieważ nie odkryłem jeszcze tej strony siebie (która teraz dość mocno definiuje całe moje jestestwo), szukałem jej w związkach. Jeśli umawiałam się z kreatywnymi facetami, to musiało oznaczać, że jestem kreatywna, prawda?
Ugh.
Więc, kiedy poznałam mojego męża i usłyszałam, że jest programistą komputerowym, przyjęłam całą masę pochopnych założeń na jego temat: musi być analityczny, musi być nieśmiały, nie może być kreatywny.
Oof! Nawet pisząc to, czuję, że się wzdrygam. Jaką byłam osądzającą osobą – a wszystko to dlatego, że nie zdawałam sobie jeszcze w pełni sprawy z samej siebie.
Ale nadal z nim rozmawiałam i im bardziej go poznawałam, tym bardziej zdawałam sobie sprawę z tego, jak bardzo był kreatywny. Nie odkryłam tego na pierwszej, drugiej czy trzeciej randce. Odkryłam to po prawie miesiącu randkowania. Co mnie trzymało do tego czasu? Poza atrakcyjnością i zawsze interesującą rozmową (rozmawialiśmy godzinami za każdym razem, gdy się widzieliśmy), stało się całkiem jasne, że jesteśmy zgodni w sprawach, które tworzą rdzeń nas jako ludzi.
Nie byliśmy zgodni w karierze czy hobby (poza naszą wspólną miłością do kawiarni), ale byliśmy zgodni w naszych wartościach: ciężkiej pracy, ambicji i braku chęci pogoni za pieniędzmi tylko po to, by odnieść sukces.
To wystarczyło, by wiedzieć, że dzieje się coś prawdziwego. W miarę upływu miesięcy i odkrywania kolejnych warstw dowiedziałam się, że jest on jednym z najbardziej kreatywnych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałam. W tym momencie pomógł mi również odkryć moją własną kreatywność. Tak więc, w zasadzie, jego kreatywność była lukrem na torcie. Ważniejszy był fakt, że pomógł mi to w sobie odnaleźć!
Czasami nasze idealne „dopasowanie” nie ma nic wspólnego z tym, co możemy wypisać na kartce papieru. Często ma to więcej wspólnego z wartościami, którymi żyjemy (sedno tego, kim jesteśmy) niż z rzeczami, które robimy dla życia. And if you can find someone who lines up on your core and is curious, then you’ve really got something.
My husband still never is going to list my favorite hobbies as his and vice versa, but since we are both naturally curious people and interested in what makes the other tick, we still can share those hobbies and do them on a regular basis. It’s a win/win.
Want even more good news about compatibility? Studia pokazują że być mniej zgodny także może pozwolić para znosić niektóre życia trudności łatwo. Live Science dyskutuje few studia pary które byli małżeństwem dla dekad lub dłużej. Badania odkryły interesującą korzyść wynikającą z różnic w osobowości:
„Różne osobowości mogą zapewnić parom uzupełniające się zasoby do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.”
Robert Levenson, University of California’s
Jestem w związku małżeńskim od nieco ponad dwóch lat, ale już teraz mogę poświadczyć prawdę kryjącą się za tą obserwacją. Ponieważ mój mąż i ja mamy tendencję do myślenia o rzeczach inaczej, możemy pomóc sobie nawzajem z wyzwaniami bardziej efektywnie. Zamiast mieć takie same opinie i cierpieć z powodu uprzedzeń potwierdzających, rzucamy sobie nawzajem wyzwania i pomagamy sobie w sytuacjach, w których druga strona utknęła. Dzięki temu udało nam się przetrwać wielokrotne przeprowadzki, kilka zmian pracy i przedsięwzięcia związane z przedsiębiorczością. I bardziej niż cokolwiek innego, czuję się o wiele szczęśliwsza wiedząc, że mój życiowy partner zawsze będzie mnie popychał do bycia absolutnie najlepszą osobą, jaką mogę być.
Prawda, to nie byłby artykuł o randkach, gdybyśmy nie porozmawiali choć trochę o pożądaniu. A ponieważ wszyscy chcemy być pożądani przez ludzi, których przyciągamy, ważne jest, aby zrozumieć, co napędza pożądanie.
To, co napędza pożądanie, naprawdę, jest w tobie.
Nie, nie chodzi tylko o to, jak wyglądasz. Nie chodzi też o twój strój, sukces czy cokolwiek innego, co składa się na powierzchowne aspekty twojego życia. Pożądanie pochodzi od ciebie.
Jeśli chcesz być pożądany, musisz czuć pożądanie. Jeśli chcesz czuć pożądanie, musisz czuć się pewnie w sobie. Terapeuta relacji Esther Perel omawia to szczegółowo w wykładzie TED na temat pożądania i długotrwałych związków. Ale lekcje pozostają takie same dla każdego z nas.
Jesteśmy otwarci na pożądanie, kiedy czujemy się pewni siebie, promienni i wolni. Te cechy pozwalają nam czuć się pewniej w sobie, a tym samym otwierają drzwi dla pożądania, które może się pojawić.
To może być umiarkowanie frustrująca rada, ponieważ, ponownie, wymaga więcej współczucia dla siebie i być może trochę pracy nad sobą – rzeczy, które nie są tak łatwe, jak rzucenie się w świetny strój lub zrobienie sobie fryzury (choć to z pewnością może pomóc!). Ale to nie znaczy, że musisz się ukrywać, dopóki nie będziesz w pełni pewna tego, kim jesteś. Jest jeden sposób, aby dostać się tam szybciej:
Odkryj swój żywioł.
Wszyscy mamy jedną rzecz, która, kiedy ją robimy, czujemy się całkowicie w naszym żywiole. Dla mnie jest to taniec. Tańczę odkąd skończyłam pięć lat i nadal nic (nawet moja druga miłość: pisanie) nie sprawia, że czuję się bardziej pewna siebie i żywa. Nawet kiedy nie czuję się dobrze z moim wyglądem fizycznym, albo mam kiepski dzień, wyjście na parkiet może zmyć ze mnie wszystkie negatywne uczucia.
Co sprawia, że czujesz się w swoim żywiole? Jeśli jest to coś, w czym dwie osoby mogą wziąć udział (np. taniec), to jest to świetna propozycja na randkę. Wyjdziesz z bramy, pokazując swojej randce, kim jesteś przy swoim najbardziej spełnionym. Jeśli nie jest to coś dla dwojga (lub jeśli jest to coś, czego twoja data nie cieszyłaby się robieniem – jak mój mąż z tańcem), a następnie zorganizuj, aby zrobić to przed pójściem na randkę. Wtedy możesz zjechać z wysokości bycia w swoim żywiole i przynieść wszelkiego rodzaju pozytywne wibracje do swojej daty. Poczujesz się lepiej ze sobą, a twoja randka poczuje tę pewność siebie promieniującą od ciebie – ustawiając się na najlepsze możliwe doświadczenie.
Spis treści
Write Your Own Framework
Gdy randki nie idą dobrze, łatwo jest przeskoczyć do ekstremalnych wniosków:
Nie ma tam nikogo dla mnie. Mój idealny odpowiednik po prostu nie istnieje.
Albo, jeszcze bardziej karzące:
Typ osoby, którą lubię, nigdy mnie nie polubi.
Dlaczego to sobie robimy? Ponieważ jesteśmy otoczeni przez przyjaciół i członków rodziny, którzy z powodzeniem znaleźli swój mecz. Sprawiają, że wygląda to tak łatwo…
W tym rzecz. Nie jest łatwo znaleźć miłość swojego życia, ale to jest tak warto, kiedy to się dzieje. I tak jak w przypadku każdego innego celu, który chcesz osiągnąć, może to wymagać wiele samooceny, aby tak się stało.
Amy Webb jest dziennikarką, która nie miała szczęścia w miłości i postanowiła przyjąć inne podejście do randek. Po zakończeniu nieudanego związku i uświadomieniu sobie, że jest daleko za swoją linią czasu w kwestii małżeństwa i dzieci, postanowiła zhakować randki online. Rezultat?
Dowiedziała się wiele o tym, czego szukała i jak przyciągnąć idealnego partnera. Nie wymagało to zmiany wyglądu czy osobowości. Wymagało to jedynie pewnych danych i samoświadomości.
Obejrzyj film, aby dowiedzieć się, co było dalej!
Z wszystkiego, o czym Webb mówi w swoim wideo, to jest moja ulubiona lekcja, którą odkrywa:
„Wszystko, co musisz zrobić, to ustalić własne ramy i grać według własnych zasad.”
Amy Webb
Według Webb, możesz stworzyć algorytm miłości… jeśli sam go napiszesz. Jak wygląda Twój?
Table of Contents
Trust-Building On A First Date: Food Ordering
Zamawianie i jedzenie tych samych potraw co twój towarzysz na kolacji nie tylko pomaga wam nawiązać więź dzięki podobnym gustom, ale także podświadomie buduje relację i zaufanie między wami.
Zabawne, nowe badania zbadały naukę o jedzeniu i przyjaźni: jedzenie tych samych potraw co twój partner zwiększa zaufanie i bliskość między ludźmi. Profesor Ayelet Fishbach odkryła, że w jej eksperymencie uczestnicy, którzy jedli te same potrawy, dwa razy szybciej dochodzili do porozumienia i byli bardziej hojni, jeśli chodzi o pieniądze, gdy chodziło o korzystanie z nich z drugą osobą, w porównaniu z tymi, którzy jedli różne potrawy.
Ludzie, którzy jedli podobne lub niepodobne potrawy, odgrywali następnie rolę menedżerów funduszy lub negocjatorów w sprawie pracy. Wyniki pokazały, że „menedżerowie funduszy”, którzy jedli razem te same potrawy, inwestowali więcej w firmę i byli w stanie osiągnąć porozumienie w sporach pracowniczych w czasie o połowę krótszym.
Badacze chcieli się dowiedzieć: czy inne czynniki mogą mieć taki sam wpływ na budowanie zaufania jak wspólne jedzenie? Eksperymentowali z uczestnikami noszącymi podobne koszule, ale okazało się, że nie było to tak skuteczne w budowaniu zaufania i utrzymywaniu więzi. Podobny język ciała również może wpływać na zaufanie między ludźmi, ale znowu nic nie dorównuje sile jedzenia.
Dlaczego jedzenie jest tak potężne? Jak ujął to profesor Fishbach:
„…Jedzenie jest potężne, ponieważ jest to coś, co wkładamy do naszych ciał i musimy mu zaufać, aby to zrobić.”
Profesor Fishbach
Jedzenie jedzenia jest już bardzo intymne: ufamy, że jedzenie, które wkładamy do naszych ciał odżywia nas i utrzymuje nas w zdrowiu. Co więcej, ufamy tym, którzy jedzą te same pokarmy co my, co jest kolejnym elementem budowania zaufania.
Nie tylko jedzenie tego samego jedzenia co nasz partner buduje zaufanie i utrzymuje bliską więź z nim, ale teoretyzuje się, że dzielenie się jedzeniem ma znaczący wpływ na współpracę, rozwiązywanie konfliktów i łączenie ludzi. Z punktu widzenia biznesu, jedzenie może być wykorzystywane strategicznie, aby pomóc współpracownikom współpracować i budować zaufanie.
Na następnej randce zwróć uwagę na to, co ty i twój partner zamawiacie. Czy wzdrygasz się na myśl o gustach swojego towarzysza, czy też macie ochotę na te same potrawy? Ten mały szczegół może zdziałać cuda na temat przyszłości tego związku.
Właśnie podzieliliśmy się 11 wskazówkami dotyczącymi wspaniałej pierwszej randki. Ale nie zapomnij o tych 7 rzeczach, których nigdy nie powinieneś mówić na pierwszej randce!