Inne zastosowania: zobacz młody dorosły. Według etapów rozwoju człowieka Erika Eriksona, młody dorosły to osoba w wieku od 20 do 39 lat, podczas gdy nastolatek to osoba w wieku od 13 do 19 lat. Stadium młodego dorosłego w rozwoju człowieka poprzedza średnią dorosłość. Osoba w wieku średniej dorosłości jest w wieku od 40 do 59 lat. W późnej dorosłości, osoba ma 60 lat lub więcej. Wczesna dorosłość Według Eriksona, faza młodej dorosłości wiąże się z osobistą potrzebą intymności i seksu. Nieosiągnięcie tej potrzeby skutkuje izolacją, której się unika, a w rezultacie młody dorosły dąży do miłości i współczucia. Młody dorosły uczy się, że miłość i współczucie mogą dać mu to,…

Napięcie mięśni i ciasnota uderza w nas wszystkich w tym czy innym czasie. Po każdym wspaniałym treningu przychodzi czas na odpoczynek i regenerację. Po stresującym dniu przychodzi potrzeba relaksu. Jeśli zastanawiasz się, jak rozluźnić mięśnie, aby wzmocnić swoje ciało i złagodzić stres, poniższe wskazówki pomogą ci złagodzić ból mięśni i sprawią, że poczujesz się świetnie w krótkim czasie. Co powoduje napięcie mięśni? Za każdym razem, gdy napinasz mięśnie podczas treningu, tworzysz mikroskopijne łzy we włóknach mięśniowych. Te łzy powodują napięcie mięśni, ale zagoją się silniejsze niż były wcześniej – jeśli dasz mięśniom wystarczająco dużo czasu na regenerację! Czas na regenerację nie oznacza wegetowania na kanapie. Oznacza powolny, delikatny ruch, który…

Abstract W sytuacjach, w których istnieje ciągłe, przedłużające się zapotrzebowanie na pracę, rzadko można osiągnąć nawykowy, nocny, monofazowy (6-8h trwania) wzorzec snu, a efektywność działania może być czasami poważnie zagrożona przez nagromadzenie długu sennego. Kilka badań wykazało, że drzemki mogą być nieproporcjonalnie skuteczne w odzyskiwaniu sprawności podczas pracy ciągłej (CW). W niniejszym badaniu wzorce snu i czuwania oraz ich związek z wydajnością badano u 99 żeglarzy biorących udział w samotnych i dwuręcznych regatach oceanicznych (model wysoce wymagającej sytuacji CW). Większość żeglarzy spontanicznie przyjęła harmonogramy snu i czuwania z wieloma drzemkami i bez większych trudności dostosowała się do takich polifazowych wzorców. 66,5% miało średni czas trwania epizodu snu (SED) od 20…

„Farro jest dość nowe dla amerykańskich kucharzy (w tym dla mnie!), ale Włosi jedzą je od ponad 2000 lat. Uwielbiam orzechowy smak, który to zdrowe, pełne ziarno dodaje do wszystkiego, od sałatek po zupy – i sprawia, że czuję się świetnie!” — Seamus Mullen, szef kuchni w nowojorskim lokalu Tertulia i autor książki Hero Food ZDROWE HITY Fiber FixKubek faro ma około 8 gramów błonnika obniżającego poziom cholesterolu. To cztery razy więcej niż białe, bogate; brązowy ryż waży około 5 gramów. Chill PillCałe ziarna, takie jak faro, są pełne minerałów, w tym magnezu, który może złagodzić napięcie i skurcze menstruacyjne. Smart CarbZłożone węglowodany faro rozkładają się powoli, utrzymując twój poziom…

Informacje kliniczne Rheumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest układową chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się przewlekłym zapaleniem stawów, które ostatecznie prowadzi do ich zniszczenia. RZS dotyka około 1% światowej populacji. Rozpoznanie RZS ustala się głównie na podstawie kryteriów klinicznych i wyników badań serologicznych. Historycznie, czynnik reumatoidalny (RF), który jest przeciwciałem specyficznym dla części Fc ludzkiej IgG, był uważany za marker RZS. RF jest w rzeczywistości jednym z kryteriów diagnostycznych RZS, które zostało ustanowione przez Amerykańskie Kolegium Reumatologiczne.(1) Chociaż od 50% do 90% pacjentów z RZS jest RF-dodatnich, swoistość testu RF jest stosunkowo niska. RF występuje u wielu pacjentów z innymi chorobami autoimmunologicznymi, chorobami zakaźnymi i u niektórych zdrowych osób. W związku z tym…

Co to są powszechne choroby kotów? Czasami może być trudno stwierdzić, czy Twój kot jest chory i czy potrzebuje pomocy medycznej od weterynarza. Jako rodzice kotów, możemy uważać na oznaki poważnej choroby i być przygotowani na wizytę u weterynarza, jeśli zajdzie taka potrzeba. Zwłaszcza, że koty mają tendencję do izolowania się z instynktu, gdy są chore, to do nas należy podjęcie działań. W tym poście wyjaśniamy 3 powszechne choroby kotów i ich objawy. Cukrzyca Jeśli organizm kota nie produkuje wystarczającej ilości insuliny, aby zrównoważyć poziom glukozy lub cukru we krwi, rozwija się cukrzyca. Jeśli nie jest leczona, może prowadzić do kilku objawów, takich jak: Wymioty Pragnienie Wodnienie Zwiększone oddawanie moczu…

Koraliki Mardi Gras zostały spopularyzowane dzięki ich powszechnemu użyciu w Tłusty Wtorek w Nowym Orleanie. Każdego roku tłumy ludzi ustawiają się w kolejce, aby złapać tyle koralikowych naszyjników, ile tylko ich szyje mogą pomieścić. Ale skąd wzięło się to całe podekscytowanie? Dlaczego koraliki Mardi Gras są tak istotną częścią obchodów na Bourbon Street? Uważa się, że parady Mardi Gras rozpoczęły się w Nowym Orleanie około 1830 roku. Parady te zazwyczaj trwają przez cały sezon karnawałowy, który oficjalnie rozpoczyna się 6 stycznia (Dwunasta Noc Bożego Narodzenia). Sezon karnawałowy kończy się w Tłusty Wtorek, dzień przed rozpoczęciem Wielkiego Postu. W 1872 roku grupa biznesmenów wymyśliła Króla Karnawału o imieniu Rex. Wraz z…

4 lutego 2005 — lek dietetyczny Xenical może pomóc w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS), głównej przyczyny niepłodności. PCOSPCOS występuje u 5%-10% kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Dochodzi do niego, gdy zaburzenia równowagi hormonalnej zakłócają prawidłową owulację i prowadzą do niepłodności. Objawy obejmują nieregularne cykle miesiączkowe, przyrost masy ciała, trądzik, nadmierny porost włosów (hirsutyzm) oraz insulinooporność. Nie wiadomo dokładnie, co powoduje PCOS. Obecnie nie ma lekarstwa na ten stan, ale leczenie może złagodzić objawy i zapobiec długoterminowym powikłaniom, takim jak cukrzyca typu 2, choroby serca oraz zwiększone ryzyko raka endometrium i potencjalnie raka piersi. Utrata zbędnych kilogramów jest często częścią planu dla kobiet z PCOS z nadwagą.…

Prawdopodobnie jest milion rzeczy, których kazano ci się spodziewać podczas porodu, ale czy orgazm jest jedną z nich? Prawdopodobnie nie! Ale dodaj go do listy, ponieważ przy odpowiedniej równowadze przestrzeni, spokoju i koncentracji, możliwe jest odczuwanie orgazmu podczas porodu, a to plus dla Ciebie i Twojego dziecka. Reklama Jakie uczucie daje orgazm porodowy? „Kobiety, które doświadczają autentycznego odruchu wyrzucenia płodu, osiągają ekstatyczny stan emocjonalny podczas porodu i przez kilka minut po nim” – mówi guru porodu Michel Odent, autor książki „Funkcje orgazmów”. W prostych słowach, kiedy rodzisz, możliwe jest odczuwanie tych samych wrażeń, które odczuwasz podczas orgazmu podczas seksu. „To powinien być punkt kulminacyjny jak żaden inny, napędzany przez ten…

Zobacz mój przewodnik jak używać Instant Pot. W tej Zapiekance z kurczaka i ryżu, delikatne udka z kurczaka i ryż gotują się razem w jednym naczyniu w piekarniku. Ten łatwy posiłek jest ulubionym rodzinnym obiadem! Kurczak i ryż jest ulubionym obiadem tutaj, włączając w to kurczaka i ryż w szybkowarze, kurczaka i ryż w wolnowarze oraz tego szybkiego i łatwego kurczaka i ryż w jednym garnku. Moja rodzina również uwielbia tę pocieszającą zupę z kurczaka i ryżu w chłodniejszych miesiącach, ale dzisiaj robimy pieczonego kurczaka i ryż w piekarniku! Testowałam ten przepis ponownie i ponownie (i ponownie…), aż dostałam go w sam raz. Chciałam dać Wam możliwość wyboru, abyście mogli…